導語：現在喝酒傷肝已不是什麼新鮮事，喝多朋友認為只要自己戒酒，戒菸，早睡早起，就不會對肝臟造成什麼損傷，其實這是想法有點片面，在生活中，如果經常吃以下食物，肝病隨時會找上門來，要引起重視。
喝酒「傷肝」不是秘密，避開這3種習慣，肝病或會離你遠去
1、是藥三分毒
俗話說得好是藥三分毒，現在不管大病小災，只要一感覺不舒服就立馬吃藥，不管是西藥還是中藥，都會產生副作用，有的人自己家裡屯了一大堆藥，感覺不舒服就自己好自己診治，還加大藥量，一天吃好多次，其中藥物就是對肝臟最大的損害，如果超量服用很可能會誘發肝衰竭，危及生命。
2、久泡木耳
木耳是我們很多人餐桌上的美食，常吃會有利於保護腸道以及血管的健康，但是值得注意的是，我們吃木耳的時候都會提前泡一下，專家建議最好不要超過三個小時，如果泡發時間過長會引起肝臟的損傷，因為久泡的木耳當中會滋生米酵菌酸，這一種一級致癌物，會增加肝癌風險。
3、半生不熟海鮮
海鮮要麼吃生的，要麼就吃熟的，不要吃那些半生半熟，現在海洋環境並不樂觀，很多區域都已經遭到了汙染，裡面含有重金屬和寄生蟲，所以說現在吃海鮮一定要將它煮熟，這些有害物質進入身體之後首先傷害的就是肝臟，嚴重的會損傷大腦。
專家建議：三種食物養肝護肝
1、西蘭花
日常養肝吃什麼好呢？首先西蘭花就是一個不錯的選擇，清炒或者加一點蝦仁，既能減肥又能補充營養，減輕肝臟負擔，幫助肝細胞再生，但要注意藥物殘留，吃之前要用開水焯一下。
2、雞蛋
每天一個雞蛋，就能滿足人體所需的大部分養分，含有豐富的優質蛋白質，蛋白質對肝臟解毒有很好的幫助，促進肝功能的修復，注意清淡的烹飪方式就好。
3、多喝水
喝水的好處大家都應該知道，每天一杯說，疾病遠離我，在乾燥寒冷的冬季勤喝水，有助於加快代謝速度，如果在喝水的同時，加入幾味食材，可以有效的養肝護肝，根據《草本綱目》一書中有這樣一句話：以決明子、枸杞子、金銀花等入食飲用，能有效預防肝病，清除肝火，排洩肝內毒素，保持肝氣通暢，其食藥性原理如下：
金銀花：金銀花有清熱解毒、清肝明目的功效，還可改善睡眠
決明子：明目護肝，潤腸通便，調節高血壓、頭痛、眩暈
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
上述食材配製有難度，比例不對的話會影響效果，小編推薦的護肝茶，老中醫科學炮製，每一包都是獨立包裝，隨泡隨喝，輕輕鬆鬆將肝臟補起來。
希望擁有一個健康的肝臟，我建議大家喝護肝茶，有需要的朋友可以點擊下面的連結獲得，健康是值得你為此付出的！
結語：身體是革命的本錢，肝臟在受到損傷時，不會立馬做出回應，等到真正發現時養生已經來不及了，良好的生活習慣，讓自己更加自信的面對生活，早晚一包，堅持下去養生路上有你，也有我