近年來肝病患者越來越多，每天都有患者死於肝病之下，所以為了自身健康一定要多保護自己肝臟健康，因此預防肝病也變得刻不容緩。
但是很多人都不知道肝臟是個「啞巴」器官，這是因為肝臟內沒有痛感神經，前期肝病上身後很難發現，但是肝臟生病後也並不是無跡可尋的。
醫生提醒：若上廁所時出現3個異常，或是肝臟病變的前兆，莫忽視
1、尿液濃黃
尿液發黃是黃疸的典型的症狀之一，肝臟受損後身體代謝膽紅素的能力就會下降，膽紅素是一種橙黃色的神經毒素，一般存於膽汁中，若身體中膽紅素升高後，一部分會隨著尿液排出，導致尿液發黃。
若身體出現這種症狀，或是肝病已進入中晚期，應儘快及時治療。
2、大便不成型
很多人也會出現大便不成形的情況，大部分都是因為腸道疾病引起的，其實並非全部如此，若肝臟出現異常也會引起此現象。
若肝臟出現異常後，會導致身體分泌膽汁的能力下降，膽汁具有輔助腸胃消化的等作用，若膽汁減少會造成消化不良，導致大便不成形。
3、尿液有氣味
健康人的尿液通常具有無色無味或有輕微的異味，如果最近發現尿液有難聞的氣味，這可能是肝病發出的「求救信號」。
肝臟發生病變後，抑制作用就會削弱，導致身體中的硫化物和氨氣增加，這些物質一部分會通過尿液排出，從而引起尿液異味增加，這種症狀屬於嚴重的肝病特徵，若出現此現象，應及時檢查肝功能。
那麼該如何預防肝病？平時養成3種好習慣，肝臟會越來越強壯
1、多運動
身體不好的人應該經常運動，這樣有助於肝臟恢復，平時經常運動的人可以有效的消耗人體多餘的脂肪，出汗時還有助於身體排毒，減輕肝臟負擔，運動還能對肺部、心臟、腎臟等器官有很大的好處。
提醒肝不好的人不應該多做一些輕緩的有氧運動，如：騎行、慢跑、健走等運動，每天堅持40分鐘以上，這樣發才能更好地保護好肝臟健康。
2、補充營養物質
若肝臟出現異常後，一定要記得調理，需要大量的微量元素和營養物質，可以補充一些類黃酮、水蘇鹼、硒元素等元素，有助於肝臟健康。
雲臺冰菊屬於菊花中的「貴族」，富含這3種營養物質，很適合日常飲用。
水蘇鹼：能幫助身體代謝多餘的脂肪，加快人體脂類物質的消耗，防止人體內脂肪過多，損傷肝臟健康。
硒元素：幫助人體加快清理淤積的毒素垃圾，增加肝細胞抵禦病毒的能力，增強肝臟代償功能，預防肝臟受損。
類黃酮：在《類黃酮研究和發展》中曾記載，類黃酮能增強細胞活性，預防肝臟發生病變。
這3種元素都能在雲臺冰菊中提取到，用熱水浸泡5分鐘。
3、多吃蔬菜
其實肝病最主要的原因之一就是飲食，若長期飲食不當，很容易引起肝病發生。若過量食用高糖食物或高脂食物，很容易引起肝臟疾病。肝臟是代謝脂肪的主要場所，若攝入脂肪食物過多，會增加肝臟負擔，造成肝臟損傷。
平時應該均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。蔬菜中含有大量的膳食，人體不易吸收，減少肝臟代謝工作量，並且蔬菜中含含有大量的微量元素，利於保護肝臟健康。
養肝知識：
上述也提到，肝病不易發現，因此要經常檢查肝病，建議每年最少一次肝部體檢，無論什麼疾病做到早預防、早發現、早治療，保護好身體健康。