為什麼孩子一上幼兒園就生病？（家長必讀）
2020-09-28 幼師口袋開學一個月下來
越來越多的孩子因病缺勤
兒科門診大廳也是人滿為患
家長們不禁抱怨
為什麼孩子一上幼兒園就生病？
是不是孩子太多，老師照顧不到自己的孩子？
老師也很痛心和委屈
一直細心認真工作
孩子們還是接二連三地生病
所以，今天我們就來談談
為什麼孩子一上幼兒園就生病？
和家長一起破除孩子的「生病魔咒」
為什麼孩子一上幼兒園就生病？
01 分離焦慮，情緒起伏大
初次上幼兒園的孩子面臨著生活環境的巨大變化，因不適應變化而產生焦慮情緒，然後孩子可能出現食欲不振、睡眠不足、體力透支、免疫力下降等情況，進而容易生病。
02 季節交替，著涼感冒
秋季開學初期正好夏秋季節交替，到了一個「亂穿衣」的季節，天氣變化、孩子運動量又大，穿衣不當很容易導致孩子著涼，患上感冒、發燒、咳嗽等常見疾病。
03 集體生活，交叉感染
幼兒在幼兒園屬於集體生活，容易出現群聚性傳染。一個孩子的生病症狀可能沒有顯現，所以沒有採取隔離治療，在學習、玩耍時可能會通過飛沫、四肢傳染給其他孩子。
04 飲食變化，腸胃不適
孩子可能一下子沒能適應幼兒園的飲食，可能會出現腸胃不適；在幼兒園獨立進食，孩子可能一不小心吃多了，導致積食......
05 作息變化，睡眠不足
幼兒園作息時間固定，剛剛放了長假的孩子一下難以適應、生物鐘沒有適應，會因為睡眠不足而白天運動量過大，身體容易感到疲憊，導致抵抗力下降、易生病。
06 過度保護，適應能力弱
家長總是擔心孩子餓了、渴了、冷了、熱了，習慣性什麼都替孩子判斷、為孩子代勞。但實際上，家長插手太多，會讓孩子失去培養自理能力的機會、讓孩子無法適應變化。所以這些孩子一上幼兒園就無法適應各種變化，就容易生病。
說到這
請老師、家長仔細觀察一下班裡的孩子們
是不是還是有一些孩子
幾乎不請假、每天精神飽滿
我們試著總結了一下這些孩子的共同點
於是有了巨大的收穫
如何破解孩子的「生病魔咒」？
01按時接種疫苗
衛生部門規定，孩子自出生就需要接種各類成熟且穩定的疫苗，家長應該按時帶孩子到醫療機構接種，預防疾病發生。
一些疫苗是國家規定的、孩子必須按時、免費接種的疫苗：
上幼兒園前必須接種的
- B肝疫苗
- 卡介苗
- 脊髓灰質炎疫苗
- 百白破疫苗
- 麻疹疫苗
......
除了以上國家規定接種的疫苗之外，還有一些常見疾病的自費疫苗，家長們可按照孩子的情況選擇接種：
其他常見疫苗
- 流感疫苗
- 手足口疫苗
- 水痘疫苗
- 腮腺炎疫苗
- 肺炎疫苗
......
（以上僅供參考，具體信息請諮詢各地衛生部門）
02 積極鍛鍊，強身健體
適當的運動可以：
- 保持健康
- 促進生長發育
- 增強對環境的適應能力
- 提高情緒控制能力
- 養成終身的運動鍛鍊習慣
- 團隊運動還可培養孩子的社會性
......
根據《學齡前兒童（3-6歲）運動指南》的建議：「全天內各種類型的身體活動時間應累計達到180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計不少於60分鐘；同時每天應進行至少120分鐘的戶外活動，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少，但不應減少運動總量。
家長可以詢問老師孩子在園活動情況，回家後適當增加飯後散步、親子遊戲、小區內活動場玩耍等活動機會，以保證孩子的每日活動時間。
03 作息規律健康
學齡前的孩子每天的睡眠時間應該保持在8-10個小時，家長要和老師積極溝通了解孩子的休息時間，以便在家裡進行調整。
及時調整孩子的生物鐘，配合幼兒園的時間安排。周末也不應該放縱孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家長更應該以身作則，和孩子一起養成早睡早起的健康作息。
馬上就要迎來中秋&國慶8天長假了，家長們就從這個假期開始：和孩子一起，養成一個健康規律的作息吧！
04 飲食營養均衡
營養的攝入是兒童生長發育的關鍵，缺乏合理的飲食也會導致孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心各方面的快速發展。
根據中國營養學會婦幼分會發布的《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳餵養指南關鍵推薦示意圖》，學齡前兒童的平衡膳食指導意見如下：
圖片來源：中國營養學會網站
幼兒園內的飲食都是經過科學營養搭配的，老師也會引導孩子科學進食。在家裡則需要家長們給孩子搭配科學膳食，節假日不可暴飲暴食，馬上迎來的長假裡也不可以給孩子吃太多零食哦！
05 養成良好的衛生習慣
幼兒園是一個人員密集場所，病菌是傳播需要及時阻斷。培養孩子養成良好的衛生習慣，可以有效地阻斷大部分病菌的傳播：
幼兒衛生習慣
- 勤洗手，學會正確的洗手方法
- 打噴嚏時用紙巾或袖口阻擋
- 不亂用別人的餐具、杯子
- 不吃來路不明的食物
......
06 培養自理能力
在幼兒園裡，老師需要同時照看20-30名幼兒，無法提供在家裡一樣細緻的照顧。因此家長應該逐漸培養孩子的自理能力：主動喝水、自己換衣服、自己上廁所.....
如果孩子的年紀還小、不能馬上學會這些生活技能，也請教會孩子說這四句話：
教會孩子
- 「老師，我想喝水。」
- 「老師，我想換衣服。」
- 「老師，我想上廁所。」
- 「老師，我吃飽了。」
07 完全康復才可返園
幼兒一旦出現不舒服的情況，要及時就醫，等到完全康復後方可返園。尤其具有傳染性的疾病（流感、水痘、腮腺炎、紅眼病、手足口病等），如手足口病需要等皰疹完全消失、醫生確認康復才可以返園。
這不僅僅是為了患病幼兒，也是為了全院幼兒的健康。
總的來說，免疫系統是在不斷受到挑戰的過程中變強的，孩子"生病-治癒"的過程，也是免疫系統的一次升級完善。所以家長不需要對一些小狀況過於擔憂。
老師們照顧孩子也一定是專業且認真的，家長們可以及時和老師溝通了解孩子的情況，這樣我們就能及早發現孩子的異常、避免疾病的發生。
也請老師們讓更多的家長看到篇文章，我們希望所有的孩子們都能健健康康入園，快快樂樂回家！
參考文獻：
【1】《學齡前兒童（3——6歲）運動指南》. 北京體育大學、首都兒科研究所、國家體育總局體育科學研究所
【2】《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳餵養指南關鍵推薦示意圖》.中國營養學會婦幼分會
最後的話
最近又到了「亂穿衣」的季節
別說孩子，大人也有中招的時候
無論是小朋友還是大朋友
都要保持身體健康哦！
最後請家長相信老師們
他們足夠專業、能照顧好孩子們
老師希望和家長一起
守護孩子們健康快樂地成長
*聲明：本文由幼師口袋原創，如需轉載請關注公眾號：幼師口袋，並在公眾號內回復「轉載」。
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為什麼你的孩子一上幼兒園就容易生病，原因在這裡———————
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