荀子曰：「君子博學而日三省乎己，則知明而行無過矣。」（出自《荀子·勸說》）
大凡儒家的說法，為「三省吾身」，為自察反省已過。其方法自古至今，多為應用，效用也非常明顯，常有美談流傳下來。很多出名的人也都有自省的習慣，那我們普通人「省」什麼呢？
其實就是一天的總結，總結的方向是什麼，今天做的好的是什麼，有哪些不足需要提升的，通過這些去發現了自己什麼原因會拿到這種結果，有效和無效的是什麼，一天下來關於目標都做了什麼，調整了什麼。
還有一個建議是：靜坐，靜坐的好處你去搜一下就知道了，可能一開始不適應或者頭腦停不下來，這也沒關係。去觀察你的頭腦或者身體的不舒服，不去評判，可以跟著頭腦走不著急拉回來。如果身體不舒服，也只是觀察。每天20-30分鐘。