大家好我是尛黎，每日分享不同的世界各地美食最新做法步驟，分享快樂！更多美食做法，喜歡的請關注， 尛黎美食、今天分享一道簡單湯，而且具有減肥瘦身效果的湯，蘆筍玉米西紅柿湯，具體製作過程步驟閱讀全文末尾。
蘆筍2根，西紅柿1個，玉米半根，鹽2克，雞精少許，白胡椒粉，一茶匙香油，少許純淨水
適量。
第1步、
我們先把蘆筍清洗乾淨，然後切成斜刀，玉米切段，西紅柿去掉外皮，切成大點的塊，都切好備用即可。
第2步、
接下來我們需要準備鍋，鍋中加入清水大火燒開，放入玉米，煮15分鐘，再放入切好的西紅柿，在加入一點點食用鹽，在煮3分鐘左右就可以，最後再放入切好的蘆筍，攪拌均勻煮5分鐘。
第3步、
最後我們來調下味道，放入點，白胡椒粉，以及滴上一點點香油，就可以出鍋了，一道美味而且還瘦身的蘆筍玉米西紅柿湯就做好了，喜歡的朋友快來一起試試吧！
清水下鍋少油更健康，蘆筍提前焯水30秒，玉米根據自己的食量添加，這是一人份的量。夏季飲食就講究清淡，這道蘆筍玉米西紅柿湯，不用油熗鍋，只需幾種簡單的調味料，就可以做出口感鮮美，營養豐富湯。
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