趕上元宵節坐月子?別苦悶,元宵節的月子餐已經為你擬好,先收藏

2020-12-25 穿著旗袍烙餡餅

若問世間跑得最快的是什麼？我覺得就是時間了，光陰似水，流年如梭，轉眼就到了2019年了，而且馬上就要過元宵節了，到處都是喜氣洋洋的氣氛。而趕上這個時候坐月子的人就不那麼自由了，只能窩在家裡了，過節當然要吃些好吃的啦，如果你沒有好的主意，關注我，每天為你更新花樣月子餐。趕上元宵節坐月子？別苦悶，元宵節的月子餐已經為你擬好，花式菜單來襲，總有你喜歡的，先收藏吧~

這是早餐食譜：焦糖杏仁小餅+榴槤肉+蘋果丁雪蓮子羹

註：小餅裡少放點焦糖，帶點甜味就行了；榴槤上鍋稍微熱了一下，放在盤子裡覺得大，其實並不大，什麼都是建議不過量吃；蘋果丁雪蓮子羹，要把把雪蓮子燉爛糊再放入蘋果粒煮，大冬天早上喝一碗渾身舒暢。

這是午餐食譜：素炒青菜+木耳燉土豆+紅棗燉排骨+豆腐泡燉雞肉+裡酥肉+燉雞爪湯+適量水果

註：午餐這一頓可是承上啟下的一頓飯，至關重要，菜品應注意營養全面化，搭配構建參考兩葷兩素一湯的原則，過節也可以加點餐，少量多樣，飯後吃點小水果。

這也是午餐食譜：炒大蝦+炒雞肉塊+西紅柿炒芹菜+燉鮑魚+燉雞架湯+藍莓草莓葡萄

註：吃蝦能幫助女性胸部的血液循環，幫助孕婦後產後婦女下乳汁。乳汁不多的產婦，可以適當吃蝦，幫助催乳，改善乳汁量少的狀況。鮑魚營養價值極高，是上好的補品，但是切記不要多吃，每周最多1～2次，每次100克以下即可。

如果你對上面推薦的三款午餐食譜都不滿意，那麼再看看這一款：香菇小海參+黃瓜炒雞脯肉+炒菠菜+筍絲湯+獼猴桃

註：海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，同樣注意產婦一周不宜超過2次，每次最多吃一隻即可。

這是晚餐食譜：鮮肉餡餅+炒滑肉+炒芥蘭+紅棗雪梨湯+櫻桃幾顆

註：晚餐這一頓可以適量少些，避免身體產生過多脂肪。

這也是晚餐食譜：肉絲炒菜花+蒸蛋羹+炒青菜+香橙

這是另外的晚餐食譜：蒸大蝦+生化湯+青紅葡萄

花樣菜單分享完了，有你喜歡的菜譜沒？分享給他，作為元宵節的驚喜也不錯呢

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