坐月子可謂是女人一輩子的頭等大事，老人總說月子做不好，就會落下一身月子病，歲數大了後悔都來不及，月子裡除了要注意如何保養以外，更重要的就是要注意如何滋補。坐月子別光吃雞蛋小米粥了，學會這幾道月子餐，保證讓你元氣滿滿。
月子虛弱，滋補很重要
女人生個孩子簡直就相當於在鬼門關走了一遭，產婦生產時消耗了大量的體力，也傷了很多元氣，如果在月子期間得不到適當的滋補，未來產婦的身體就會比較虛弱，另一方面母乳也不會特別充足有營養，因此月子期間，產婦的滋補尤為重要。
一提到月子餐，很多老人首先都會想到小米粥，雞蛋，和各種油油膩膩沒有味道的高湯，產婦的月子期間基本上都是以這些食物為主的，就算吃到噁心也別無選擇。
實際上，對於產婦而言，光靠這幾種食物的營養是遠遠不夠的，而且產婦們每天都吃這幾樣也卻是會膩，下面給大家推薦幾道月子餐，不僅營養價值高，而且非常美味。
月子餐的經典，產婦最愛
1.紅棗桂圓粥
將適量的小米，紅棗，桂圓肉，紅糖放入鍋中進行熬至軟爛即可，香甜可口，既有利於健脾養胃，有具有安神補血的效果
2.蹄花湯
豬蹄切好清洗乾淨，國內放入少許油，薑片下鍋爆香，然後加入適量的水和調料，把切好的豬蹄放入鍋內。
豬蹄裡含有大量的膠原蛋白，非常有利於剖腹產的產婦恢復傷口，同時也有利於產婦進行營養補充。
3.甜酒雞蛋湯
先將雞蛋打入碗內，然後攪拌成蛋液，再用開水將蛋液衝成蛋花，然後加入適量的甜酒和白糖。
既可以給產婦補氣血，又能補充蛋白質。
4.排骨山藥胡蘿蔔湯
把排骨山藥和胡蘿蔔分別切好並清洗乾淨，然後將排骨煮一個小時左右加入山藥和胡蘿蔔和適量調味品，等到胡蘿蔔和排骨全部煮至軟爛就可以出鍋了。
排骨山藥和胡蘿蔔都具有很高的營養價值，用來給產婦補充營養再合適不過了。
5.牛奶木瓜羹
將木瓜切成丁，跟牛奶一起放入鍋中，加入少許冰糖小火熬製，直到冰糖完全融化，木瓜軟爛即可出鍋。
牛奶木瓜羹是一道非常適合哺乳產婦的甜點，對於催奶有非常顯著的效果，其口感也非常香甜，有助於緩解產婦的產後抑鬱。
實際上，產婦的日常飲食並不是一定要那麼單一，只要避開那些回奶及不利於身體恢復的食物就可以，每天都能吃到好吃又有營養的月子餐，會更有利於產婦的身體及心情，讓產婦元氣滿滿。