到了夏天，最受歡迎的莫過於酸奶和水果，抱著西瓜在空調房裡看電視，成為了多少人夢寐以求的奢侈生活。在夏天，這樣的生活無疑是最愉快的，那麼今年夏天，我們不需要再去羨慕這樣的生活，因為即使是在上班的過程中，我們也能夠體會到吃西瓜的快樂。
接著我們就去看一下酸奶水果撈，這種食物是怎麼樣的存在，在大街上，如果是賣成這樣一個酸奶酪的話，那沒有30塊錢是絕對買不下來的，所以我們就去看一看，自製這樣的需要多少成本，是不是能夠吃得更加健康，而且用量更加豐富，吃的更加滿足呢。
首先我們需要購買的是純牛奶，畢竟製作酸牛奶的第一步，也是需要用純牛奶用作配料的，所以我們只要去超市裡買那種比較簡單的純牛奶就可以了，而且如果是不買純牛奶，還那麼用脫脂奶粉泡出來的奶粉也是完全可以的。其次，我們需要用酸奶機，這個是聽起來特別高級的東西，但是他實際只需要40幾塊錢就可以買到了。而且買酸奶機的同時還會贈送酸奶發酵粉，所以這就非常省事，你根本就不需要去花費其他的錢了。
第三個竟然是水果酸奶，那麼我們需要買的就是水果了，這就回到了我們最初主題西瓜上面，西瓜作為水果裡面的一個非常重要的配料，這樣我們如果是在上班時間把它放在酸奶水果撈裡面，帶到辦公室裡去，是不是實現了在辦公室裡吃西瓜的願望了。其次，火龍果也是比較好的降火食物，在炎熱的夏天吃上火龍果，使自己身心得到純淨，這樣也是非常好的。其他的水果根據自己的需要去添加就可以了。
製作酸奶的步驟特別簡單，我們需要把酸奶機裡面加滿牛奶，然後把發酵粉放一小包進去就好了，他這個給我們配備的就是做一次酸奶的用量，也是非常的方便省事，接著加入白砂糖，白砂糖不能不加，如果不加它就變不成酸奶，加入三勺半的白砂糖就足夠了，然後把蓋子蓋上，這樣放在那邊大概只需要八個小時，自製的酸奶就完成了。
酸奶拿出來過後，它本身是燙的，我們需要放在冰箱裡冷凍一下，這樣出來就是比較涼快的食物，把水果都切成小塊，最後把這些弄好的小塊水果放在盤子裡，最後把酸奶倒上去，這樣整個酸奶水果撈就完全製作好了。花費的時間主要是在等待的時間上面。這樣做下來的，成本價大概在15塊錢左右，而且做一次酸奶可以吃上兩三天，是不是比在超市裡購買酸奶要划算的多呢。
炎熱的夏日吃這樣一個酸奶水果撈，簡直再奢侈不過的享受了，我們這樣在家裡再也不用捧著西瓜去吃了，而且再加上酸奶這樣的減肥神器，晚上我們根本就不需要再去吃其他食物，這樣一個吃下來就完全飽飽的，而且沒有任何的壓力，還能夠吃的放心。對於減肥的女生來說，就簡直是必須要學的一種食物了。
如果實在要更高級別的享受的話，那麼我們就去可以買下那種烘焙的燕麥片，這樣配上酸奶以及水果，簡直就是最高級別的享受了。在夏天吃上這樣的東西，你一定會愛不釋手，然後每天都會去做，而我們家每天做的時候可以採用不同的水果，這樣就可以吃到更多種類的水果，也可以實現營養的均衡搭配，補充人體所必需要的有的維生素。