孕期胎教：寧靜的安撫、與寶寶最親密的互動

孕期最重要的母子保健就是媽媽與胎兒進行交流。

通過語言、音樂、撫摸、情緒調節及美學意念等方式的胎教，將愛傳遞給胎兒，促進母子之間情感紐帶的形成。這種紐帶關係會一直持續到孩子出生及成年以後。

研究證明，在胎兒出生後的前幾個月，母子的生活節奏和反應都是相互吻合的。如果你是一個早睡早起的媽媽，寶寶出生後也會是一個早睡早起的寶寶。

美國著名的醫學專家託馬斯的研究結果表明，胎兒在6個月時，大腦細胞的數目已接近成人，各種感覺器官起趨於完善，對母體內外的刺激能做出一定的反應，由於胎兒具有良好的記憶能力、學習能力及五種感覺，此時可以對胎兒進行相應的胎教促進寶寶的身心成長。

2000多年前的中國人就已經注意到優生、優育、優教的重要性。

中國是胎教的發源地，儘管我們現在更多被國外的胎教理念和方法所影響，但世界各國依然普遍認同中國是胎教的發源地。

在我國古代的典籍中，有關胎教的論述很多。《黃帝內經》中就有關「胎病」的論述，到了漢代，各種醫學書籍中出現了大量有關胎教內容的記載和論述：人們認為胎兒生活在母腹中時能夠接受準媽媽言行的感化，母親的情感活動可以影響腑臟氣血功能，並通過母體傳遞給胎兒，並提出各種主張，預防疾病的發生，避免影響胎兒的正常發育。

孟母曾說：「吾懷孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教是也！」 意思是我懷孕的時候，坐席不端正（古人是席地而坐），不坐，不按一定方法宰割的肉（古人對宰割牛羊有一定的分解方式），不吃，這就是胎教。

推薦準爸爸給予媽媽輕柔的按摩，讓準媽媽在緩解身體疲憊之外感受更多的愛

孕期怎樣進行科學的安撫胎教？

孕期胎教安撫並不是單一的胎教，而是融合了意念胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教、情緒胎教多種方式於一體。

孕期胎教安撫可以由孕媽自我安撫，也非常推薦由準爸爸給予媽媽安撫。創造一個輕鬆的氛圍，可以隨著媽媽和寶寶都喜歡的胎教音樂徐徐地搖擺上半身，這還可以鍛鍊媽媽的腰腹部，用手掌緩慢地、有節奏地、順著一個方向的步驟，放鬆的安撫腹部，與腹中寶寶溝通：「寶寶，安撫的時間到了！」

給予準媽媽的腹部安撫可以帶給媽媽更順暢的呼吸、血液循環、肌肉放鬆、促進快樂平和的激素等。給予寶寶的安撫讓寶寶出生後更容易適應外部的環境，更有安全感及平靜的情緒，減少哭泣，喜歡以音樂和安撫入睡，滿月後比較容易形成良好的睡眠習慣。

拓展資料：關於孕期胎教的循證研究

胎教可以創造清新的氛圍及和諧的心境，讓孕媽媽及胎兒更放鬆、舒適，讓母子沉浸在充沛的愛意中，通過媽媽的神經遞質作用，將這種安心、安寧、安全的感覺傳遞給胎兒，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

很多研究顯示，在孕期為媽媽們進行按摩療法後，她們減輕了焦慮，改善了情緒，改善了睡眠，也減輕了背痛。父親們學會了給懷孕的妻子們進行漸進式肌肉放鬆按摩，降低了父親們的焦慮，從而改善了婚姻狀況。對於患有抑鬱症的孕婦，在接受過按摩治療後，抑鬱、焦慮、腿痛和背部疼痛的狀況都有所減輕。皮質醇水平下降，過度的胎兒活動減少了，因此被按摩的女性的早產率較低。在一項關於分娩疼痛的研究中，接受按摩治療的女性疼痛明顯減輕，而且他們的分娩時間平均縮短了3個小時，對藥物的需求也降低了。

為孕媽媽做按摩，跟媽媽們的背痛說再見吧！研究表明，接受定期按摩的孕媽媽，其背部和腿部的疼痛會明顯減少。2010年的研究也發現，足部按摩對減少正常妊娠期生理性水中有積極作用。不過，在懷孕的前三個月，許多按摩治療師不會給孕婦做按摩。因此孕期按摩需在專業人士的指導下進行。但是從大量的研究我們知道，觸摸對胎兒，對準爸爸，準媽媽都有很多的好處。

一項針對深圳市9289 名3 ～ 4 歲的幼兒園學齡前兒童行為問題的研究結果發現，音樂胎教和語言胎教頻次越多，學齡前兒童行為問題中的品行問題、學習問題、心身問題、多動-衝動、焦慮、多動指數越少; 撫摸胎教頻次越多，兒童心理行為問題中的品行問題、學習問題越少。證明母親孕期進行胎教，尤其音樂胎教和語言胎教有利於減少學齡前兒童不良行為問題的發生。

胎兒在子宮內就是一個有各種感覺和情感的小生命，這也是我們實施胎教的基礎。經推測，撫觸胎教帶動羊水的流動，對宮內胎兒的皮膚形成刺激，滿足他的情感需要，不僅有可能起到和新生兒撫觸同樣的作用，而且可能對嬰兒氣質的塑造其重要作用。上海第一婦嬰保健院一項研究表明，經過撫觸胎教的嬰兒適應性較強，對嬰兒易養型氣質的塑造有促進作用。

【更多關於胎教、嬰幼兒撫觸、嬰幼兒安撫的問題，請諮詢金育誠（gzjyckj）】