導語：現在人的生活水平已經非常高了，對於生活質量也要求越來越高，所以說在平時的飲食方面，我們可以看到許多人經常大魚大肉，但是這樣的飲食習慣對於降尿酸是沒有好處的，現在許多人都有尿酸偏高的一個現象，甚至會有年齡降低的一個現象，如果你的尿酸過高就要引起注意，因為尿酸過高會引起痛風。
一、尿酸高的人，身體會出現三種表現，如果你有，勸你要重視
1、痛風
尿酸高的人容易引起痛風，這是非常常見的一個基本的現象，為什麼會引發痛風呢？那是因為我們體內的尿酸結晶沉澱就會引起腳趾和手指部位的一個痛風現象的發生，因為尿酸會在體內產生尿酸結晶，而尿酸結晶是不容易被排出體外的。
2、關節腫脹
如果一個人的尿酸是正常的，也就是說一個正常的人，他的血液是流到全身，在全身來說是一個循環的現象，但是如果尿酸不正常或者尿酸太高的時候，尿酸濃度太高，就會有沉澱物與血液一起流到關節的部位，這個時候就會使關節部位發生腫脹。
3、關節發麻。
如果一個人的尿酸過高，隨著病情越來越嚴重，關節就會出現發麻的現象，當然有了這些現象的時候，一定要到醫院去做徹底的檢查，以及對症下藥，關節發麻是尿酸症狀很嚴重的一種表現，不能大意，一定要去做徹底的排查。
二、平時要做到少吃這些食物，對於改善尿酸有一定的幫助
1、少吃海鮮
許多人喜歡吃海鮮，原因是海鮮的口感非常地好，但是海鮮儘量還是要少吃，因為海鮮中有大量的嘌呤，嘌呤會影響尿酸值的降低，尤其是螃蟹和貝殼類的食品吃多了會引發尿酸增高的現象。
2、少吃調味品
不管是什麼樣的調味品，他們的嘌呤都非常地高，特別是海鮮醬油以及蘑菇醬油等這些食物它裡面的嘌呤是非常高的，如果經常吃調味品以及在食物中放更多的調味品，那麼對降尿酸是沒有幫助的，一定要加以重視。
三、高尿酸如何預防，要採取什麼方法降低尿酸呢？這三點一定要注意
1、多運動
運動使人健康，這是我們都知道的一個道理，不管做什麼樣的運動都會對身體有一定的幫助，堅持運動可以使身體裡的新陳代謝加強，排除體內更多的毒素，而且如果你的尿酸高的話，一定要堅持跑步，這樣也能使尿酸值降低。
2、多吃一些含鹼性的蔬菜
對於高尿酸的人來說，不要亂吃東西是最好的保證，比如像海鮮啤酒也不能喝，啤酒中的嘌呤是非常高的，在平時的生活當中要有一個合理的飲食習慣，多吃一些鹼性的食物，像海帶，白菜，黃瓜等等這些都含有鹼性的蔬菜，對降尿酸有一定的幫助。
3、養生小助手——降尿茶
如果你有了尿酸，一定要積極地到醫院檢查並對症下藥，但是同時我們要自己養生學會養生的方法是降尿酸最好的方法，在養生的同時可以多喝茶，在茶水裡放一些食材，這也有降尿酸的功能。
尿液可大量帶走人體產生的尿酸，所以要多為人體補充水分，同時，我們還可以製作一些降低尿酸的茶，泡在水中飲用，既能補充水分，又能刺激尿酸代謝到體外。在《本草綱目》中有關於這些配料的記載：菊苣、梔子、桑葉都能促進人體新陳代謝，平衡尿酸含量。
許多人平時都是忙著自己的事，上班的人忙著工作，連自己的身體都沒有時間照顧，更別說抽出時間來做這樣的茶了，在這種情況下，只需選好茶包，喝起來簡單方便。
有需求的小夥伴點擊下面的卡片來獲取哦！
結語：如果你的尿酸過高，那麼一定要去醫院做積極的檢查並對症治療。在平時的生活當中要養成良好的飲食習慣。海鮮，啤酒，麻辣食品，這些不要吃。火鍋裡的調料，也對尿酸的升高有一定的作用，養成良好的生活習慣以及積極鍛鍊身體科學的養生方法，這樣對於降尿酸才有可能，才能使我們的身體越來越健康。