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橙子你好，我女兒快20個月了，最近這1個月突然變得很挑食，原來愛吃的蔬菜肉類都不愛吃了，放進嘴裡就吐出來。
最開始我以為是吃膩了之前的做法，於是我換各種花樣給她做，換餐盤，還是不吃。現在只吃極個別蔬菜，肉更是不吃，雞蛋也只吃蒸蛋，不知道怎麼了，就是突然變得很挑食。我好惆悵，不知如何是好啊 。
如果寶寶特別不喜歡某種食物，一是不要強迫吃，那肯定更加不喜歡；二是堅持隔三差五地提供，因為不一定哪天，寶寶就改變主意了。小寶寶的口味總是變來變去的，不要太早放棄。
小寶寶挑食大都是階段性的，這一段他的身體就是不需要這一類的營養，他就不喜歡吃。過一段這類營養缺的厲害了，他自然會開始饞這類食物。
果果曾經有整整一個月不吃肉菜，只吃米飯的記錄，但是過了這陣，還是又重新吃肉和菜了。直到現在依然抽風，突然就不吃一種東西了，隨便她，過去了這陣就好
1、給寶寶吃零食
據觀察，很多的挑食小孩比較適合少食多餐，每日三餐中間，再來兩頓小加餐。每餐都吃得不多，會減緩他們的壓力，讓他們不那麼挑剔。
2、如何向孩子介紹新的食物
當你每次要介紹一種新的食物的時候，只需要很隨便的把食物放在寶寶方便拿到的地方，什麼都不要說，讓寶寶自然而然的對這種新東西感興趣，自主地去嘗試，才可能更快地接受。
不要整整一餐所有的食物都是新的，這樣會讓小朋友感到負擔太重。最好是每一餐至少有一種孩子愛吃的東西備選。
3、提供孩子小份的食物
一個一兩歲的孩子只有成人的四分之一大，他需要的飯量也只是成人的四分之一。所以每樣食物都給小小一份，讓他們有很稀缺的感受才好，不夠吃了再加嘛！還會很有成就感哦！
4、體諒孩子對食物感受
小孩子的味覺要比成人敏感，有些小朋友吃到青菜會覺得很苦，有些會難以忍受肉類紋理的口感，有些會特別討厭某種食物發出的氣味，有些孩子甚至會只因為不喜歡那種食物的顏色而拒絕它。
這些理由可能對成人來說非常的奇葩，但是對孩子來說這些感受都是很真實的，請一定理解並且幫助他們。
5、尋找方法來提高孩子每餐的營養價值
不得不說有些食物含有的營養格外全面一些，各種營養都很齊全，就算你家寶寶什麼都不太吃，只要他能多吃這種東西，就依然不太會缺營養，這種食物我們管它叫超級食物。
都有哪些超級食物呢：牛油果，藍莓，三文魚，燕麥，菠菜，紅薯，和酸奶（和水果塊混合吃）
大多數的挑食寶寶總會喜歡其中一種地，多給他們吃這些吧。
最後還是放輕鬆，相信寶寶會做出對自己最好的選擇。