適應能力強的孩子，性格往往較為外向堅強。在面對學習、生活中的壓力與問題時，適應能力顯得尤為重要，那麼家長們該如何鍛鍊孩子的適應能力呢？
1
讓孩子多接觸社會，多參加活動。家長應該多帶孩子外出走走，不要讓孩子整天憋在家裡。要帶孩子去參加一些戶外活動，比如郊外的踏青，到公園裡面放風箏、捉迷藏、挖野菜、野炊、生存訓練等等。
通過四處遊玩，可以開闊孩子的眼界。孩子對世界有更深入，更多角度的了解，也就更容易適應這個世界了。
2
讓孩子多和小朋友們玩耍，這不僅可以鍛鍊孩子的適應能力，還可以培養孩子的交往能力。這樣，孩子在以後的生活中，面對形形色色的人們就不會緊張了。
不要害怕孩子們之間的打鬧，讓他們自己去處理，更能磨練他們的能力。只要孩子玩的不過度，家長儘量不要去幹涉孩子。
3
孩子到了一定年齡，家長可以暫時和孩子分離開，這樣能鍛鍊鍛鍊孩子適應陌生環境，適應獨處的能力。
一般孩子四五歲了，就可以自己睡覺了。如果有條件，可以給孩子準備一間漂亮的、朝陽的、溫馨的房間，可以參考孩子的意思進行設計裝修裝飾，然後讓孩子試著自己睡。
4
培養孩子的適應能力，應該著重鍛鍊孩子的自理能力，要適當的讓孩子獨立完成一些事情。
只要保證安全，就應該放手鼓勵孩子自己完成。比如刷碗、清洗衣物、打掃屋子等等。
5
增強孩子的心理承受能力。心理素質的優劣往往決定孩子生活、學習、事業的成敗。
家長要儘可能多地創造機會，讓孩子自己去克服心理問題，比如面對新的環境，孩子往往會害怕，家長要讓孩子儘量自己冷靜下來。
（本文來自：百度寶寶知道 我是小扒扒）
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