煙對人體的傷害很大，所以經常吸菸的人群要提高預防了
導語：相信在生活中，隨著生活節奏的加快，對于越來越多的年輕人來說，逐漸染上吸菸的惡習，但是長期吸菸的話，對身體健康是非常不利的。因為香菸中存在大量的尼古丁等有害物質，長期吸菸，就會導致這些有害物質進入到肺部，導致肺功能下降，引發多種肺部問題的發生，危害身體的健康，所以在生活中，及時戒菸是非常重要的一件事。而對於一些長期吸菸的老菸民來說，若戒不了煙的話，也可以常用以下這幾種食材來泡水喝，或許有助起到清肺排毒的效果，一起來了解一下。尼古丁的「勁敵」公布了，堅持泡水喝，排出煙毒，給肺「洗個澡」
尼古丁的「死對頭」找到了，用來泡水喝，清除肺毒，讓肺變輕鬆
黎王草：說起黎王草，可能很多人都是比較陌生的，檸檬草其實是一種野生菜，但是營養價值卻是非常高的，其中的營養成分，能夠幫助起到清肺毒的效果。所以像黎王草也被人們稱為尼古丁的死對頭，若堅持用來泡水喝的話，能夠幫助排出肺部殘留的毒素，垃圾。也可以起到養肺潤肺的效果，修復受損的肺部細胞，提高肺功能，養護肺部健康，讓肺變輕鬆
檸檬：在生活中，很多女性朋友經常會喝一些檸檬水，檸檬中含有豐富的維生素c，能夠起到很好的美容養顏功效，幫助女性保養肌膚。不僅如此，檸檬還被人們稱為尼古丁的死對頭，在檸檬中的一些營養成分，能夠幫助清理肺部的毒素，特別是檸檬酸，能夠起到滋養肺部的效果。同時也可以起到清肺潤肺的功效，所以長期吸菸的人，堅持用一些檸檬來泡水喝，能夠幫你排出煙毒，給肺洗個澡
薄荷：其實對於一些長期吸菸的人群來說，在平時也可以堅持用一些薄荷來泡水喝，薄荷口味非常清新，而且還具有清熱解毒的功效。能夠幫助促進肺部毒素垃圾的代謝，保護肺部健康，改善肺部受損的細胞，起到養肺潤肺的效果，不僅如此，還可以幫助人們清理由吸菸所導致的口臭困擾，對身體健康是非常有好處的
羅漢果：羅漢果是生活中常見的一種水果，營養價值非常的豐富，而且羅漢果中的營養成分，葡萄糖以及果糖等，還可以幫助清除肺部殘留的煙毒，起到清肺潤肺的效果。所以對於一些老菸民來說，堅持喝一些羅漢果泡水是有是非常有好處的，而且羅漢果也被人們稱為尼古丁的勁敵。堅持泡水喝，能夠幫助清理肺部垃圾，減輕肺部負擔，預防各種肺部疾病的發生，讓你的肺部變輕鬆
辣木籽：辣木籽作為一種藥用價值非常高的中藥材，在養生保健這方面，有著不錯的功效，而且辣木籽還被人們稱為尼古丁的頭號天敵。若堅持用來泡水喝的話，能夠幫助排除肺部毒素垃圾，減輕肺部的負擔，起到清肺潤肺的功效。同時也可以修復受損的肺部細胞，提高肺功能，讓你的肺部越來越健康，對身體也是非常有好處的
經過這麼多的了解，是不是覺得很麻煩呢，我相信很多人都會這麼想，不要擔心，經過多方面的考慮，今天給大家推薦一款清肺解毒的茶品，它的成分裡面有多種清肺解毒的藥材，為什麼要喝茶呢？讓我們來了解一下：
由於茶有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來源原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶
飲茶的好處很多，概括起來有以下幾條：
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
10、飲茶可以預防老年性白內障
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯
胖大海菊花茶：也被稱為養肺茶、清肺茶、潤肺茶、潤喉茶、潤嗓茶，主要成分有胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等多種藥材，主要針對口乾口苦、經常咳嗽、呼吸不暢、早起刷牙噁心、經常胸悶、胸口痛、痰多、經常嗓子痛、嗓子沙啞、口腔經常上火、口腔潰瘍等多種症狀。下面我們來了解一下其中成分的主要效果：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
可見，上述說明中的所有藥材成分這款茶品中全都有，這麼好的一款好茶擺在你的面前你還在等什麼，心動不如行動：
結語：天冷記得多加衣，願你勤加鍛鍊，抵禦寒冷，身體健康又逍遙