寶寶吃飯，我們經常可以看到這樣的畫面：全家追著喂，甚至追到大街上、公園裡；寶寶不吃，怕餓了怕營養不夠，家長非「填鴨式」餵；飯冷了，回爐熱，熱一次又冷又熱；寶寶想自己動手嘗試，家長大喊「別動」，把桌子全擦乾淨，繼續給孩子餵飯。
這些場景，有沒有太熟悉。但是，為什麼我們不能讓寶寶自己吃飯呢？甚至，從寶寶吃第一口輔食開始，就讓他自己動手呢？
實際上，實踐和理論研究，全支持這方法：讓寶寶從吃第一口輔食開始，自己動手吃飯。
01寶寶從吃第一口輔食開始，自己動手吃飯，是可行的
湖南衛視綜藝節目《親親我的寶貝》中，請過一位育兒專家就曾說過：「從吃第一口飯開始，就讓寶寶自主進食。」
這位李瑛老師是兒科主任、新生兒復甦培訓師、新生兒保健委員會委員，擁有強大的理論和實踐背景。
她的建議，也並不僅僅是國內的孤立觀點，國外更是倡導孩子自己動手吃飯的。
上面這張圖是一個孩子在餐廳自己用手抓義大利麵。他的父母走入餐廳，並不是因為孩子餓了，而是父母自己餓了，也給孩子點了一份面。父母愉快地享用自己的食物，孩子也愉快地享用他自己的食物，可能可以把自己餵飽，可能需要補餵幾口，但是都沒有妨礙孩子享受進食的樂趣。
《美國兒科學會育兒百科》（第6版）中提及：當孩子能夠獨自坐起來的時候，你可以給他一些用手拿著吃的小食物，讓他學著自己吃。當孩子6～7個月大的時候，他已經能夠使用高腳椅吃飯了。大多數孩子在大約8個月大的時候可以學著自己吃東西。世界衛生組織(WHO)倡議：寶寶最初6個月內純母乳餵養；嬰兒6個月後應及時添加輔食。
為什麼是6個月開始加輔食呢？因為此時寶寶的大運動發育、精細運動都適合為自己動手進食提供了條件支撐。寶寶頭可以抬得很穩了，可以坐穩了；手眼協調已經能夠拿起勺子舀他碗裡的飯，可以用手抓起飯來，往嘴裡放了。
我家雙胞胎是5個多月加的輔食，之前母乳、奶粉混合餵養。孩子6個多月，我開始訓練孩子自己動手吃飯，很快孩子適應了。家裡帶人的長輩也只要補餵幾口，帶人也輕鬆了。剛開始的時候，收拾寶寶弄髒的桌子、地面確實很麻煩，但是寶寶自己吃飯吃得香的實惠，比什麼都值得。
如此可見，讓寶寶從吃第一口輔食開始，自己動手吃飯，是完全可行也必要的。可以有效避免文章開頭提及的追著餵飯等等問題，讓孩子真的做到愛上吃飯，享受一日三餐的美好時光。
如何助力寶寶自己動手吃飯呢？好的餐具的準備，必不可少，還會錦上添花。而不合適餐具的選擇，可能給孩子吃飯帶來不便，也錯誤引導了孩子的用餐習慣。
02選好四大餐具，助力寶寶吃好輔食
BB椅中國營養學會婦幼營養分會於2016年發布的《中國婦幼健康人群膳食營養指南》中對寶寶吃飯，是持「鼓勵進食，不強迫進食」的態度的。《美國兒科學會育兒百科》（第6版）中說到：寶寶能單獨使用手部和手眼協調方面的細微變化，將在寶寶研究物體和嘗試新動作時給他更多的控制力和精確度，還可以大大提高他探索和學習周圍世界的力。
而家長追著餵、抱著喂，「填鴨式」餵養，寶寶既不知飽足了，無疑也不利於寶寶手指的鍛鍊。
很多老人家，喜歡把寶寶抱腿上喂。一來覺得可以快點餵完，二來寶寶不會弄髒一身。
我家孩子5個來月開始吃輔食，開始沒買餐椅，我父母覺得「餐椅佔地方、用不了多久、實用效果不大，純屬浪費」。我就讓把寶寶綁在推車上餵食。
6個多月我買了餐椅，孩子開始自己吃飯。簡直太方便了，餐椅也一直用到現在（2歲多）了。
1、推薦：小寶寶簡單餐椅
這是我聽多個媽媽群推薦，再比對後，選擇的一款餐椅。
優勢：
（1）宜家的，品牌貨信得過，質量好；
（2）簡單，好清洗，好安裝；
（3）穩當，安全，有安全帶可以鎖住；
（4）實惠。
後來發現我妹妹給孩子買的竟然也是同款餐椅。
我給右右、細毛理髮，都是讓坐這張餐椅上，清理確實方便。
劣勢：
使用時間較短：6月齡-3歲。2歲多30多斤胖寶寶，冬天穿厚點衣服，塞餐椅裡坐著就會有點擠。
2、推薦：大寶寶木桌椅
我家還有一套木桌椅，也很推薦。是親戚家小姐姐用過的，右右、細毛也在用。
優勢：
（1）可以兩用，把桌子豎立起來，凳子插進去，可以當餐凳。
（2）拆開來是一張桌子，一張凳子。孩子大點可以畫畫、吃飯都不錯的。
（3）使用時間較長：1-6歲都可以用。
劣勢：
（1）沒餐盤位，只能把孩子移到大人桌子旁邊自主進食，或者只能給孩子餵食。
（2）沒有安全帶，而且凳子偏大，小寶寶坐容易摔，不安全。
3、不推薦：太花俏還可以在上面玩的餐椅
這是上面木桌椅的改進款，加了餐盤位、安全帶，但是餐盤位有玩具，這點不太好。
要讓孩子知道，吃飯就是吃飯，要享受當下吃飯的過程、感受食物的美，如果要玩就先不吃，或者吃完了再去玩。
防水圍兜
這是我最喜歡的，使用時間最長的一款圍兜。食品級矽膠材質，安全易洗易幹，喝湯都沒漏。之前天氣涼快時候，在外搭帳篷吃紫菜卷，也是穿的這個，厚衣服也不影響。
當然，有點像「奶奶帶的娃」的圍圍衣，在剛開始吃飯，和冬天吃飯時候，還是需要穿一件打底的。在家穿，沒關係的，不要太追求美麗。
但是只單穿這種圍圍衣還是不防水的，我家深受其害，需要加個上面的矽膠圍兜才好。
寶寶勺子選擇普通矽膠軟勺就好，建議不要變色的。用著用著就不會變色了，材質也不是那麼好，試食物溫度滴在手背上試就知道的。
右邊2把是變色矽膠勺，之前是藍綠色和紅色，現在幾乎變白色了，也不好用，有種很次的感覺。
左邊2把是後來購入的矽膠軟勺，還是品牌的，價格差不多，但是經用也好用多啦。
寶寶碗1、推薦：注水碗
注水孔可以加熱水或者冷水，讓冬天夏天吃都可以恆溫，讓老人家不用擔心半小時吃不完飯得再熱的問題。
不鏽鋼內檔，塑料外殼。外出攜帶方便。下面有個吸盤可以吸附桌面，防止孩子用勺子舀食物時，碗會動。
2、不推薦：分格餐盤
做手指食物階段，我也想過給買個分格餐盤，讓抓著吃，每種色彩食物放一個分格。但是確實貴了，覺得用不了多久；而且老人家也不會配合，我做好了手指食物放冰箱，上班去了，長輩只會熱好，沒這審美的功夫給你擺盤讓寶寶吃。
03結語
如果你的寶寶還沒開始輔食，找準添加輔食的時間，選好餐具，讓孩子從第一口輔食開始，自己動手吃飯吧！
如果已經開始吃輔食了，慢慢嘗試讓孩子自己動手吧！絕對吃得又香又好，你還省事。
吃飯需要儀式感，餐椅固定坐好，圍兜乖乖戴好，餐具美美擺上，自己動手，快樂開動，享受食物。
圖片來源於網絡，侵刪。
作者已籤約「維權騎士」、「百度授權」，侵權必究。
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