凡事都有兩面性，「不吃晚飯，餓治百病」有其有益的一面，同時也有不利的一面，咱們先說對人體有益的方面：
01、減輕胃負擔，利於健康
老人們不吃晚飯，實際上因為很多老人都經歷過六十年代的大饑荒，那時候連溫飽都是問題，最常見的食物就是玉米、野菜等，幾乎很難見到白面饅頭。因為糧食的短缺，他們很難保證一日三餐，大都是只吃早餐和午餐，晚餐根本不吃。再加上吃了晚飯馬上就睡覺，覺得是浪費糧食嗎？少吃一頓飯能夠節省糧食。
其實啊晚上不吃太多是有一定的科學道理的，吃得太多會增加腸胃負擔，而且很多人晚餐都吃得較晚，吃完後就躺在床上玩手機了，基本不會運動，導致吃進去的食物完全不能消化。久而久之，腸胃就會變得很脆弱，嚴重影響身體健康。所以不吃晚飯有一定的道理。
02、減肥效果見效快
很多肥胖的朋友，為了減肥選擇晚飯不吃或者吃一些水果，加上合理的鍛鍊，確實減肥的效果很明顯，能夠更快的瘦下來，尤其是女孩子為了美，晚飯大部分都不吃。
說完有利一面了，咱們說說不利的一面：
1、容易引起胃病
由於我們習慣了一日三餐，突然改為一日兩餐，腸胃不能很快適應，尤其本身腸胃功能就不好的人，如果晚上再不吃飯，沒有食物來中和胃酸，胃就會更差。長期不吃晚飯，反而引起各種胃病。
2、減肥反彈快
飢餓減肥法最大的問題就是容易反彈，如果是短期不吃晚飯，飢餓的辦法減肥雖然見效快，但是一旦你開始吃晚飯就會很快胖起來，畢竟飢餓減肥法是不科學的。正確的減肥法是要加強身體鍛鍊，燃燒脂肪的同時，科學合理的飲食，而不是不食。
「不吃晚飯，餓治百病」有一定的好處，但是啊畢竟這個不適合所有人，如果想要身體健康，還是得科學合理的鍛鍊加上飲食，我們現在生活條件提高了，但是疾病卻更多了，尤其是年輕人身體反而更差了，這是與我們的不良生活習慣和飲食不規律有關的。