了不起的我，自我發展的心理學 陳海賢

2020-09-05 音樂歡樂多



推薦理由

如何養成一個新習慣？

如何讓心智變得更成熟？

如何擁有高質量的關係？

如何走出人生的艱難時刻？

不同的人生階段，有什麼不同的使命？

……

破解這些難題，心理學能夠提供很多有用的線索。

陳海賢博士把自己13年心理諮詢的經驗和思考，結合多個心理學流派的理論，從行為、思維、關係、瓶頸期和人生地圖這5個層面出發，給你一套實現人生突破的系統方法。

書裡不打雞血，不灌雞湯，而是提供一系列改變與發展的實用工具，直擊人生的種種問題。幫你創造更滿意的人生，成就了不起的自己。

內容簡介

自序 你要走多少路，才能成就你的了不起
第一章 開啟行為的改變
--改變之路：每個人都有選擇
--改變的本質：創造新經驗
--心理舒適區：擺脫舊經驗
--心理免疫的X光片：看清心中的恐懼

作者簡介

陳海賢，浙江大學心理學博士，知名心理諮詢師，阿里巴巴商學院特聘教授。擁有13年心理諮詢經驗，接待過6000多位來訪者。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設「積極心理學」通識課，頗受歡迎。

得到App課程「自我發展心理學」「親密關係30講」主理人，超過10萬付費用戶訂閱，課程收聽人次超過500萬。



精彩書評




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