孩子積食、吃飯差？2個不吃藥的小妙招，家長必備

2020-09-05 東濟小郎中



現在的孩子都是家裡的小公舉小皇帝。


吃頓飯，爸爸媽媽爺爺奶奶輪番上陣，有時候媽媽覺得孩子吃飽了，奶奶覺得還不行又再餵點。


剛吃完飯，又給孩子來點飯後水果；一會爺爺奶奶帶出去溜達，又吃炸雞、雪糕，各種零食。


媽媽們常常抱怨孩子挑食，但仔細想想是否與家長們所謂的「愛」有關？





小孩子的脾胃本身就弱，消化水平還達不到成人那樣快速和穩定，很容易因為餵養過度、攝入過多食物而導致積食。


一旦積食了，食物就堵在了孩子的腸胃，吸收不了，消化不掉。


然後，你突然發現：孩子最近怎麼狀態有點「蔫」，吃啥都不香，沒胃口了呢？


當孩子積食後，除了吃飯不香，食慾不好，家長們還可以通過下面5種情況進行辨別：



孩子積食，5種信號


  • 口臭、舌苔厚


孩子積食後，胃裡消化不了的食物堆積在腸道裡，被菌群發酵，從而產生口臭般難聞的怪味，同時舌苔也比較厚。


  • 肚子脹、放臭屁


積食的孩子容易在飯後頻繁的打嗝、放屁。而且經常喊肚子疼，食慾變差，也特別挑食。


  • 手發熱，腳出汗


如果孩子平時不怎麼出汗的體質，手心腳心突然變的容易出汗、發熱，就是說明積食化熱了。


  • 容易便秘、腹瀉


健康孩子的排便次數都是有規律的，如果變頻繁或次數減少、排便困難、拉肚子、便便惡臭，這些症狀都說明，你的孩子積食了。


  • 情緒躁，睡眠差


睡覺的時候不安分，在床上一直翻滾、容易蹬被子、磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中注意力，這也是積食發出的信號。






正確解決，調理脾胃


積食，就是某種食物吃的過多，超過了孩子脾胃所能承受的範圍，損傷脾胃，導致脾胃功能的低下，而出現的胃腸疾病。


脾胃傷了，運化功能失調，吃進去的食物難以消化吸收，滯留於胃腸，又引發積食，整個一惡性循環。


宋代著名的兒科醫家錢乙在《小兒藥證直訣》中說：脾胃虛衰，四肢不舉，諸邪遂生。


脾胃不和、脾虛，營養吸收不足，孩子抵抗力就差，自然身體弱、愛生病。所以解決這些問題的根源，在於調理好孩子的脾胃。





一

小兒推拿


如果是懂推拿的家長，那麼孩子就可以少受苦了，下面這三個穴位，對改善積食很有幫助。

➤ 清補脾

家長可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好將小孩拇指微微屈曲再操作)，然後用另一隻手的拇指指腹，像下圖所示那樣，在孩子的手指上來回推。


可以根據年齡及症狀調整推拿時間，例：2歲小孩推5分鐘。



➤ 揉板門

家長可以用右手大拇指指端接觸板門穴，輕揉幾分鐘，例如2歲左右的孩子揉5分鐘左右就可以了。



➤ 摩腹

家長先搓熱手掌，然後圍繞孩子的肚臍順、逆時針按摩各72圈。



二

食療健脾


寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息。


有時間的媽媽們可以在家嘗試自製三仙角！無論是在家裡、學校、還是外出遊玩，都可以當做零食一樣給孩子吃。


口感好，孩子愛吃，沒有吃藥的痛苦，既解決了孩子吃垃圾食品的問題，又能把孩子的脾胃調理好。


家裡多備幾盒，每天給孩子吃一些，從此吃飯香香，吃飯時不用追著餵了，孩子身體也慢慢變得更好了。


而且，大人如果遇到脾胃虛，食欲不振，也可以吃一些來呵護調理脾胃哦！

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