孕前準備是懷孕的首步，孕前準備是需要夫妻二人共同準備的，精子和卵子一樣重要，缺一不可，它們決定只受精卵是否健康，能否生出一個健康聰慧的寶寶。那麼，男性備孕前的準備有哪些呢？
男性備孕前的準備有哪些呢？現在，專家為您總結了8點：
孕前檢查
很多男性因為尷尬面子而拒絕孕前檢查，其實孕前檢查至關重要，孕前檢查可以查出一些身體本身出現的問題，看當前是否可以要孩子，是否存在不育等當面的問題。如果不做孕前檢查這些問題往往都被忽略掉了，從而造成遺憾。
飲食健康
男士飲食習慣也決定著胎兒的身體狀況，一個健康的飲食習慣可以增強胎兒的抵抗力，因此，一旦準備好要抱寶寶是，一定要合理搭配和控制飲食等。
遠離有毒有害物質
備孕男士，儘量遠離有毒有輻射的物質，因為這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體裡，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。
關注體重
經研究表明，男士體重過重會增加女性不孕的機率，因此，備孕的男士一定要控制好自己的體重，平時多鍛鍊。
選擇舒適的內褲
舒適的內褲，可以給睪丸足夠的空間，不會造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態。而在這樣的條件下，精子也會提高質量。
遠離熱水
如果想要優秀的精子，男性應該避免用過熱的水洗澡，溫度過高會影響精子的質量和活力。
戒菸戒酒
將研究顯示，吸菸酗酒會降低精子的活躍度和精子的質量，為了孩子，請戒菸戒酒。
補鋅
精子的活動與精囊中所含鋅的數量有關，若是精液中鋅含量過低，也容易引起少精、死精等症狀，所以精子成活率低要補鋅，而鋅在海產品及各種堅果，如核桃、瓜子中含量尤其豐富，並搭配凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片。
關於男性備孕前的準備就為大家介紹這麼多，希望大家能夠認真閱讀文章內容，多了解一些關於備孕和性健康方面的基本常識，便於更好的備孕，希望每個男性都能在自己最健康最優秀的狀態下育出健康聰明的寶寶。
來源：光明網
（本文來自：百度寶寶知道 準爸大本營）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！