為什麼會便秘呢？其實是食物在腸胃內消化後，再提供給我們營養和能量，因此，腸胃的健康與否，與我們消化食物的能力有關，也就是說，腸胃對我們吸收營養和能量的能力有很大的影響，這一點與我們身體的整體健康密切相關，所以腸胃的健康不能被忽視。
為什麼腸胃在冬天容易鬧情緒？最主要的原因有兩個，請注意
1、吃火鍋
冬天是吃貨們最喜歡的季節，因為這個季節都是不斷地吃著吃著長肉，而火鍋這類食物一直都很受吃貨們的喜愛，因為火鍋可以溫暖身體，在寒冷的冬天，吃著火鍋也別太舒服。但許多火鍋的湯底都非常辣，加上非常油膩，食物的溫度還很高，對腸胃造成的刺激比較大，容易引起腸胃的不正常。
2、食物易涼
嚴寒是冬季特徵，我們的食物在這種環境下很容易變涼，冷食與腸胃溫差較大，吃完後容易刺激腸胃。
便秘拖著腸胃「鬧情緒」！教你1個緩解便秘小竅門，便秘一吃就通
老是便秘，可能是因為腸道內的平衡狀態被破壞，因此要及早調節。由於杜仲醇液中含有豐富的食物纖維，可調節腸道微生態，纖維素作為腸道微生物發酵的重要原料，在促進益生菌增殖、抑制有害菌方面，其纖維素的作用十分明顯，因此適當攝取纖維素，具有重要的調節作用。此外，杜仲醇液中所含的苯丙素和環烯謎諾類化合物具有明顯的潤腸通便作用，可促進胃膠原蛋白合成，增強腸胃蠕動功能。與潤腸通便的普通瀉藥不同，杜仲醇液中的苯丙素是一種天然成分，能微調腸胃內環境，屬於滲透修復作用。
學會做這3件事，也能有效地保護我們的腸胃，讓它越來越貼心
1、注意保暖
冬季是寒冷的，一不小心就容易感冒，腸胃也會受影響，所以要做好防寒保暖工作，使身體處於一個適宜的溫度。不要在冬季貪圖美貌，寧要風度不要溫度。
2、規律飲食
形成一個規律的就餐時間可以減輕腸胃的消化負擔，而且腸胃也會形成一定的生物鐘。讓腸胃正常運轉，對身體很有好處，並且還要記住，吃東西時不要猛吃，胡吃海塞，否則也會傷及腸胃。儘量做到少食多餐，一頓不吃太多，多吃幾次，這樣比較健康。
3、溫熱飲食
冬季天氣寒冷，食物也容易變涼，為防止食物與腸胃之間的溫差過大，必須保證食物溫度過高，過低都會對腸胃造成極大的刺激，所以食物溫熱是最好的。像冰激凌、奶茶這些在冬天都不要去吃。
腸胃關係到我們從食物中獲取營養的能力，只有保證腸胃的健康，我們才能正常享用美食，才能從食物中獲取人體所需的營養成分，所以必須重視腸胃的保養，尤其是在秋冬這個特殊的季節，必須注意保暖，不要貪涼。