父母如何幫助青春期女兒從抑鬱走向陽光？

女兒上高二，學習壓力陡增，她煩燥、失眠、易發火、經常夜裡哭泣、不快樂、對什麼事都提不起興趣，說："眼光放遠，萬物皆悲」！

不敢大意，及時帶去醫院看心理醫生，診斷結果：中度抑鬱。吃了些藥，情況改善了些。我擔心"是藥三分毒「，沒讓她繼續吃。

「心病還須心藥醫"。女兒心理上遇到的問題呈現，正是讓我們學習和教育的最好機會。

我開始反省過去的教育方式、學習各種心理學知識，想學會解決問題，讓女兒和自己都成長為更好的自己。

女人是掌控情緒和營造氣氛的高手，一個家庭的幸福、孩子的未來，需要有一位智慧、慈愛的母親。

我每天睜開眼睛就找書看，老公也受影響，也跟著看我分享、推薦給他的音頻和書，還說不學習的話，害怕跟我們拉開差距。"只有父母好好學習，孩子才能天天向上"，心裡頗感欣慰。

青春期的孩子生理激素倍增，能量覺醒，心裡獨立意識增強，認為自己長大了，渴望獨立自主，想擺脫父母的控制，但又常感覺自己什麼事都做不好，經常煩躁不安，焦慮、多疑，情緒化。

青春期孩子的父母大多有一定成就了，沒有成就的，也有一堆經驗，都到了自以為是的年齡，認為自己吃過的鹽比孩子吃過的飯多，有資格教育自己的孩子，認為孩子是自己的，就應該聽自己的，有的嚴厲苛刻，要求太高；有的又太過溺愛，包辦代替太多，不讓孩子受一點委屈，受一點挫折；有的又習慣於批評、指責、催促、拿其他孩子作比較、不信任等等，加上學業過重，學校競爭壓力過大，讓青春期的孩子不堪忍受。

"哪裡有壓迫，哪裡就有反抗？"青春期撞上更年期，堪比火星撞地球，爆發力能毀滅一切！

慶幸的是人們總會把各種成功的經驗無私的寫在書裡，書是一切智慧的源泉。只要多讀書，就可以讓人心明眼亮，學以致用，找到開啟孩子心靈之門的鑰匙。

把要求和命令變成商量的口氣，平等協商。學會換位思考，誰會喜歡一個每天對自己總是提要求和下命令的人？

讚賞和肯定孩子的每一個細小進步，戴爾•卡耐基說過："最能抹殺一個人的是批評，而最能激發一個人才能的就是讚賞和鼓勵"。

學會包容和接納孩子，活成自己想要的模樣。"人生的悲哀之一就是活成了盜版，活成了別人想要你活成的樣子。"

做一個止語媽媽，身、口、意三修，不指責、不抱怨、學會傾聽，用心而不留痕跡，每個孩子如自然界中的花，只是花開不一樣，春風化雨，不留痕跡，靜待花開。

"一分付出一分收穫"。我們改變了，女兒也慢慢走出陰霾，重回陽光。