大部分老年人都出現了胃口下降表現，因為在年齡增長過程中身體衰老速度加快，腸胃蠕動能力減低，消化速度也緩慢，很容易出現胃口下降表現。而在胃口降低明顯的時候，營養物質可能無法及時提供。因此需要通過合理的方式進行改善，這樣才能夠維持身體健康狀態。
那麼，老年人胃口不好如何改善呢？
1、少吃多餐
老年人如果胃口下降，可以採取少吃多餐的方式進行緩解，不要一次性攝入過多食物。因為一次性攝入過多食物容易增加腸胃負擔，進一步導致胃口下降情況明顯。因此，可以通過少吃多餐的方式減輕腸胃負擔，這樣既有營養物質提供又不會帶來負面影響，這種方式也可以改善胃口下降表現。
2、吃開胃食物
老年人胃口下降可以攝入一些開胃的食物，例如果酸含量豐富的山楂、檸檬、獼猴桃都具有開胃的效果。這些食物攝入之後，對人的胃口改善有幫助，這樣出現胃口下降的表現也會慢慢好轉。因此，老年人經常胃口下降，不妨進食一些開胃，促進消化的食物來調節身體，這樣才能防止胃口降低明顯。
3、合理進行藥物治療
部分老年人的胃口下降表現跟疾病有關，特別是腸胃疾病在發展過程中可能會食欲不振，胃口降低。為了避免這種情況發生，應該及時就診，通過合理的用藥進行調節。因為某些特殊的情況單純通過飲食調節很難改善，需要認真用藥調理好身體。這樣胃口下降表現才會好轉，也是改善老年人胃口降低的措施。
4、生冷食物忌口
老年人胃口降低明顯，應該避免攝入生冷食物。生冷食物本身刺激性大，容易加重胃口下降表現。如果在食欲不振，胃口降低的時候還攝入冷凍食物，有可能會對胃黏膜、腸道造成影響，這樣胃口下降表現會越發明顯。因此需要注重飲食健康，避免腸胃疾病發生。
5、飯後適當活動
如果老年人出現了胃口下降表現，應該注意多運動，通過運動的方式消耗熱量，促進腸道蠕動，這樣也能夠儘快改善胃口下降表現。很多人沒有注意這個問題，經常缺乏運動，吃完飯之後就久坐不動，有可能也會因為腸胃蠕動速度緩慢降低胃口。
6、定期更換食譜
老年人胃口下降明顯，應該適時地更換食譜，食物搭配均衡，這樣就能夠改善胃口下降表現。如果長期單純進食同幾種食物，很容易讓胃口下降表現明顯。因此需要更換食物的種類，學會合理搭配，這樣也可以勾起人的食慾。