導語：2020還有1天的時間就過去了，在新的一年加進許多朋友都希望自己身體能夠健康擁有，因為今年的新冠肺炎打亂了許多人的計劃，也認識到了肺部健康的重要性，同時加入到了養肺大部隊中，其實當肺部發生病變之後身體也是會有一些表現。
一、醫生提醒：若晚上睡覺時會有3個表現，可能說明你該養肺了
1、胸悶氣短
肺部畢竟是人體最主要的呼吸系統，出現異常就代表呼吸系統出現了問題，更容易出現氧氣不足的現象，此時則會導致胸悶氣短，會感覺呼吸非常困難，而夜晚身體器官正處於調養狀態，肺部功能也會下降，此時症狀則會更明顯。
2、持續性咳嗽
如果自己的咳嗽時間長達15天以上，也說明是肺部出現了問題，畢竟短期內咳嗽有可能是風寒感冒所引起的，但長期咳嗽就說明身體內部出現了異常，需要及時調整。
3、手小拇指根部發紅
人人都說手是第2張臉，並不是說手的美觀程度，是因為在手上我們可以隨時看出身體器官的症狀，每個手指對應著不同的部位，而小拇指則對應人體肺部當小拇指根部出現發紅，說明是肺陰虧空所導致的，同時還伴隨咽幹口乾。
二、想要保護肺部可以多吃這兩種食物
1、肺不好的人要堅持喝養肺茶
吳謙《醫宗金鑑》中曾記載了許多關於養肺的小藥方，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥按照合適比例每天煮水喝即可，以上這個小藥方也得到了許多老中醫的認可。
其藥理如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
甘草：清熱解毒、祛風除溼
由此可見，將這些食材搭配在一起，效果也是非常明顯的，不過相信許多人都沒有時間製作，所以給大家推薦這款胖大海菊花茶，採用了以上這個小藥方並且也進行了升級，搭配了更多輔助食材，讓其效果更明顯，更適合肺部功能較差的朋友，在使用時也只需取出茶包，用熱水衝泡即可。
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2、雪梨
雪梨也是在生活中非常常見的一種水果，當然說起梨，大家的第一反應就是能夠滋肺潤肺，因為雪梨含有的水分是非常多的，同時也能夠生津止渴，適當的吃一點雪梨，確實能夠促進肺部毒素垃圾的排出，當然在吃的時候也要根據自己的實際情況，比如腸胃不好的人可以做成雪梨湯，預防腸胃不適。
結語：肺部健康對於每個人來講都是至關重要的，畢竟擁有健康肺部，我們才能更好的呼吸，能夠更好的讓身體正常工作，當然除了肺部之外，身體其他器官也很重要，也需要我們及時進行調養。