用南瓜做美味的蒸南瓜條,比薯條吃起來更營養健康,口感柔軟

2020-12-20 發光的美味

親愛的友友們,有沒有想發光的美味呢?發光的美味可是天天想念大家呢。今天我們一起來感受感受美食的誘惑。

今天回老家的時候,姥姥給了一個南瓜,用它做到形狀像薯條的美食,先把南瓜對半切開,咱們就用一半。然後把皮去掉。再切成片。涼水上鍋,水開後蒸10分鐘。像這樣能用筷子輕輕穿透就行了。這也正好的南瓜一共是200克,加入兩勺白糖,愛吃甜的可以多放點,用擀麵杖壓成泥。

稍微放溫後加入三克酵母粉,攪拌均勻,讓他們充分溶解,然後分次加入300克麵粉,邊加邊攪拌。稱沒有乾麵粉的絮狀,加入一把黑芝麻,再下手揉成麵團,像這種光滑偏硬的麵團,蓋上蓋子醒發到兩倍大,案板上撒點乾麵粉,把麵團取出來揉勻。

再說成長條,然後按扁再用擀麵杖擀成長方形的面片,厚度大約是0.5釐米,再分成4份,把每一片切成約一指寬的長條,這樣切出來和加長的薯條差不多。在幹嘛?楊。魯念念。蓋上保鮮膜,二次醒發10分鐘,涼水放進蒸鍋,大火燒開後蒸10分鐘,蒸好以後關火悶兩分鐘再出鍋。

金燦燦的蒸南瓜條就做好了,看著就很有食慾,不經過油炸,比薯條吃起來更營養健康,蒸出來的口感柔軟,有嚼勁,濃濃的南瓜香味,蘸上番茄醬吃起來更過癮,喜歡的朋友可以收藏起來試一下。

短暫的相聚預示長期的擁有,發光的美味願與你長期相聚、長期擁有。

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    如果我在前一天的中午或者晚上吃了很油膩或者上火的食物,在第二天的早上我就會做一些很清淡的早餐來刷刷腸胃。最喜歡用的就是南瓜這種食物,我們雖然對南瓜的各類營養素的了解不是很全面,但是它對胃好,這是一般人都知道的常識。今天要分享在這道早餐不用油炸,不用煎,是非常清淡清爽的一道做法。吃起來不上火還美味。主要材料是用南瓜製作的餅皮。不煎不炸大家應該能想到,那就是用蒸的。
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    南瓜做成薯條,不用加任何調料,比肯德基薯條都好吃!南瓜說起來大家都認識,但是真正喜歡吃它的倒不是很多,因為南瓜很少做菜,其實南瓜的營養很多,尤其是裡面的維生素,對我們的本身幫助很大,南瓜吃起來很甜,但是糖尿病人吃南瓜一點不會增加血糖,南瓜一般會被做成各種各樣,或者是做一些粥,或者是湯,其實南瓜做成南瓜薯條更好吃,南瓜本來就有甜的味道,過油炸一下,很酥很香,吃不膩的零食,放假休息的空檔,可以做一些給寶貝吃,孩子好像都愛吃薯條,但是店裡的薯條還是不如自己家裡油炸的放心些
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    南瓜配鴨蛋黃,營養豐富美味絕倫,方法簡單易上手南瓜富含多種營養元素,還有很多藥用價值,一般時候都被當作主食來吃,多數情況是蒸著吃或者做成饅頭和粥之類食物。然而今天我們所做的這款鹹蛋黃焗南瓜則使用最普通的食材烹製,所以工序少要簡單不少,廚房新手都可以獨立完成。同時此款美味完成後的營養一點也不比雞鴨魚肉差,鹹甜的口味外加豐富的營養非常適合老人和孩子,接下來我們一起來看一下製作方法,喜歡的朋友收藏一下,有時間做給家人吃吧。
  • 夏天南瓜就饞這個做法,一攪一蒸幾步搞定,隔兩天就做,孩子最愛
    |夏天南瓜就饞這個做法,一攪一蒸幾步搞定,隔兩天就做,孩子最愛南瓜是生活中很常見的農作物,口感軟糯微甜,很多人都喜歡吃。南瓜的做法有很多很多,相對於西方的一些做法來說,我們的好像做法更加豐富一些。南瓜的營養是很豐富的,營養成分很多,可以說是營養全能王了,可以讓皮膚增強彈性,健脾和胃,防便秘,還能增強免疫力。這個南瓜條的做法我還是採用了蒸的方法來做,這樣好吃還不上火。簡單攪一攪,蒸一蒸就可以做好,非常快手,就算是新手也可以輕鬆做。南瓜條輕輕一彎,還會bul的一下彈回來,吃著卻是香香軟軟的,家裡有孩子的肯定喜歡。
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    南瓜是一種我們經常吃的食物,南瓜有的大,有的小,有青綠色的也有橙黃色的,不管是什麼樣子的南瓜,營養價值都是一樣的,也都非常美味。南瓜裡面有著許許多多的「微量元素」,雖然說是微量的,但是這些營養的成分也都是對我們的身體非常非常好的,也是我們的身體絕對不可以缺少的,而且南瓜這種食物非常好吃,口感沙沙的,回味又很香,品質好一點的南瓜吃起來還有著一絲絲的甜味,很受我們的喜歡。經常吃一些南瓜還有著「消渴」的功效,可以排出我們身體裡面的毒素,在夏天吃一些有著解除暑氣的功效。南瓜好吃,所以很多的老人和小孩子也都很愛吃南瓜。
  • 椰香味的雙色南瓜饅頭,營養豐富,吃起來更健康美味哦
    雙色南瓜饅頭〖椰香味〗想帶去學校給孩子們吃的,所以做的比較多,饅頭比較小個,不添加任何色素的南瓜饅頭,吃起來更健康美味哦!南瓜 含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,為農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。
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    自從在飯店裡吃過一個叫鹹蛋黃南瓜條的菜,一直對它念念不忘,因為它看起來金黃亮麗,聞起來讓人垂涎欲滴,吃上去更是滿嘴留香。一口咬下去外酥內糯,香甜中又帶點淡淡的鹹,真的讓人慾罷不能,回味無窮。回到家後反覆研究,嘗試可行性的做法,動起手來做後非常成功,一點都不比飯店做的差。
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    不要任何調味料做出的鹹蛋黃焗南瓜,營養美味好吃上癮,做法簡單。但如果是切開南瓜就很容易變質,只能存放兩三天,用保鮮膜密封包裹好放冰箱能放上一周左右。所以南瓜是非常普通常見的蔬菜,營養豐富,自帶甜味,很多人喜歡,可煮粥、燉湯、蒸、炒、焗等都很好吃,是個男女老少皆喜歡的蔬菜。常吃南瓜可以增強腸胃蠕動,幫助食物消化,還能美容養顏呢。南瓜在我們家真的是很暢銷,南瓜粥、南瓜餅、南瓜饅頭、炒南瓜等等,各種花樣換著吃。
  • 排骨新吃法,簡單易做,上鍋蒸一蒸,肉香嫩滑,營養更健康
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    突然有一天,想起曾經吃得一款南瓜泥,裡面有鹹蛋黃沙沙的口感,還有南瓜的香甜。立刻網購了鹹蛋黃。等到快遞到了,就下樓買了一個南瓜,迫不及待地做了這款美食。放在嘴裡的第一口。這款很適合老人和寶寶吃,因為不用嚼,但是實在是很美味又有營養。