相信絕大多數孕媽媽們都聽過這一說法，「孕中晚期」最好採用「左側臥」睡姿，有利於胎寶寶發育。
但凡孕期內聽說「某某事情對寶寶有利」，孕媽媽們都會扎堆做，等到做完之後才發現，好像不是那麼一回事？
當初閨蜜懷孕8個月時，肚子已經很大了，晚上睡覺時，輾轉反側，不論採取什麼睡姿，都覺得不舒坦。
正好她的一位朋友的情況與她有點相似，她便向那位朋友取經。朋友告訴她，「我當時整個孕後期就是採用左側臥睡姿，舒服又安全，寶寶都不鬧我。」
閨蜜之前不是沒有嘗試過左側臥，但是她也覺得不舒坦。同時，她也表達了自己的擔憂，「醫生說寶寶有1周臍繞頸的症狀，這個會不會影響啊？」
朋友像是找到知己一般，拉著閨蜜的手，「這也太巧了吧，我當時孩子也是臍繞頸一周，就是左側臥給糾正回來了，相信我絕對沒問題！」
之後，閨蜜回家以後，便開始嘗試這一睡姿，就算長達一個小時的入睡時間，她也忍了。
夜間醒來時，也只敢緩慢小小轉動下身子，等緩解之後，再繼續以左側臥的睡姿入眠。
等到兩周後，閨蜜去產檢，結果怎麼著？產檢的醫生告訴閨蜜，「孩子臍繞頸2周，現在情況挺危險。」
閨蜜聽完嚇得手都開始抖，當醫生問及生活習慣後，閨蜜全都一一交代了，包括自己有哪些不適症狀。
最後醫生斷定可能是睡姿出現問題，建議在兩腿與後背部分別墊一個枕頭，如果有夜醒的習慣，到時候覺得有不適，換一側再入睡也可以。
實際上，幾乎每個孕婦到了孕晚期，都會頭疼睡姿這一問題。一方面，擔心自己所採取的睡姿舒適了自己，卻會威脅到孩子。
另一方面，還有一部分孕婦，不論採取什麼睡姿，都會覺得不適，簡直苦不堪言。
針對此，給孕媽媽們一個建議：以舒適原則為主。
通常情況下，孕媽媽們採用舒適的睡姿，胎寶寶也不會有任何意見，因為通常媽媽的狀態與胎寶寶是「串聯」的，畢竟是「命運共同體」。
個人認為，最好別聽信所謂的「左側睡姿論」。簡單來說，就是要求孕媽媽們整夜都只能堅持左側臥。當然，如果你採用這一睡姿，就算一整晚姿勢都不變，也不會產生不適感，那麼是可取的。
只是對於大部分孕婦而言，一整晚堅持一個睡姿，顯然不太可取。而且，還有不少孕媽媽，別說一整晚了，她們就連一刻鐘都堅持不了。
因此，建議孕媽媽們左側臥與右側臥交替。如果孕媽媽們在採取某一睡姿時，胎寶寶在腹內「抗議」較為強烈，尤其是長達幾分鐘，你一定要再次變換姿勢，直到胎寶寶滿意。
針對於醫生推薦的墊枕頭法，其實是十分可取的。因為還有一部分孕媽媽，她們不論是左側、右側，還是仰臥，都會產生不適感。
這時，可以在側臥的同時，用枕頭輔助，且最好是選擇能讓背部、腿部抬高「15~30°」左右的枕頭。
簡單來說，就是保持身體微側，但並不是「90°壓肩側身」，只是輕微側身，不再讓肚子朝上即可。
最後，個人是十分不建議孕媽媽們採取仰臥睡這一姿勢，因為仰臥睡的狀態下，孕媽媽們的子宮會壓迫到下腔靜脈，屆時血循環將可能受阻。
等到孕媽媽們第二天晨起時，可能會感受到頭暈、噁心等低血壓症狀。當然，嚴重也可能影響到胎寶寶的健康。
趴睡就不用說了，應該沒有幾個孕媽媽在孕晚期會在床上採用趴睡方式。但之所以要提及，是因為一部分孕媽媽坐在桌前，感受到困意時，也會選擇趴睡。
這種情況下趴睡，其實也會壓迫到腹部，且胎寶寶在腹中可能出現缺氧症狀。這也是為什麼有些孕媽媽在桌前趴睡，經常被「胎動」鬧醒的原因。
孕晚期，孕媽媽們拖著西瓜般大小的肚子，經常感到疲乏、睏倦也是正常的。困了就到床上去好好休息，別強撐著。
當然，孕媽媽們還需要格外注意，在翻轉身體的過程中，一定要注意動作的輕柔與緩慢，幅度儘量小一些。否則很容易拉傷身體，或者是把胎寶寶給「晃」暈了，到時候他們可能會「抗議」哦！