你是心理學者，你也不懂的：隱喻故事在心理治療中的應用「乾貨」

本篇文章內容來源於叢中老師的分享，從五個維度詳細介紹隱喻及其作用。

01

概念與定義

比喻，是常用的修辭手法。比喻，分為明喻和暗喻。

明喻是本體和喻體同時出現，它們之間在形式上是相類的關係，說甲（本體）像（喻詞）乙（喻體）。

常用：像、好像、比如、仿佛、宛如、仿佛、好比、比方說、像……一樣、如……一般、仿佛……似的、……一樣、……似的等喻詞來聯繫。

隱喻是一種比喻，用一種事物暗喻另一種事物。

暗喻是本體和喻體同時出現，它們之間在形式上是相合的關係，說甲（本體）是（喻詞）乙（喻體）。

喻詞常由：是、就是、成了、成為、變成等表判斷的詞語來充當。暗喻又叫隱喻。

據《韋伯斯特詞典》，隱喻（Metaphor）是辭格的一種，通常通過一個詞或詞組以一事物替代另一事物，並以此來暗示兩者之間存在一種相似性或類推性；是一種凝練的明喻，以明喻揭示一種隱含的比較。

《大英百科全書》則進一步強調，隱喻是兩個不同事物之間的對比，與明喻之間存在質的差別，涉及「一系列」概念，是詩歌的基本特徵。擬人、換喻、提喻、寓言和 象徵均屬於隱喻。

在英語中，隱喻(Metaphor)是和明喻不同,不用like或as表示出來,而是進行「隱藏的比較」的這樣一種修辭手段。

隱喻是在彼類事物的暗示之下感知、體驗、想像、理解、談論此類事物的心理行為、語言行為和文化行為。

02

隱喻的心理機制

隱喻就是在兩個現實現象之間的某種相似。這種相似，首先是外形感官上的相似，更重要的是內心感受層面上的相似。

比如，人們生活中經常會說「男人是山，女人是水」，「鐵打的營盤流水的兵」。黛玉葬花，「一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知」。

隱喻通過人類的認知和推理將一個概念域系統地、對應地映合到另一個概念域。通過隱喻，人們可以理解自身和外部世界。

在人的潛意識裡，當兩個不同的事物帶給人們相同的感受時，那麼，其中一個事物可以代表另外一個事物。

比如，「黨」是一個事物，「媽媽」是另外一個事物；這兩個事物，帶給了人們同樣的感受，因此我們就可以說「黨啊，親愛的媽媽」。（隱喻） 隱喻，所對應的心理機制，其實就是精神分析理論所說的潛意識「初級思維過程」中的類比和象徵。

象徵屬於隱喻的一種特殊類型。

象徵，是以某一個具體的事物，代表某種抽象的含義。比如，紅十字代表醫療救助，五星紅旗代表中國，等。（慣例的象徵） 象徵，還有兩種類型，跟個體潛意識有關的「偶然的象徵」，和跟集體無意識有關的「普遍的象徵（原始意象）」。

隱喻跟象徵之間，有重疊交叉，也有所不同。隱喻與象徵的異同點如下。

相同點：兩個不同的事物，帶給人們相同的感受。

不同點：象徵一般是比較固定的搭配關係；象徵往往涉及到抽象與具體之間的關係；隱喻，往往是兩個具體事物之間的關係，這種關係可以靈活搭配，比如，「生命就是金錢」，「生命之樹常青」等。隱喻更側重表面形象上的相似。

03

神經症的症狀與隱喻

象徵屬於隱喻的一種特殊類型。

神經症的症狀是潛意識的象徵化表達，是用象徵語言寫成的。

所以，我們也可以說，神經症的症狀，本身具有隱喻的含義。比如，強迫症病人常常具有怕髒洗滌行為。

病人會說：「你別動我的衣服，你的手髒！」在這個症狀裡，病人所說的「你手髒」，其實是隱喻著「你這個人髒」，其深層情感是「我討厭你！」、「你是糞土！」。　

04

在心理治療中使用隱喻的理由

心理治療會談中，無論採用什麼樣的方法，只要能夠讓來訪者自我覺察並表達出他內心的感受，就會取得明顯的治療效果。

在文學藝術中，使用隱喻，可以表達出作者和讀者內心深處的情感。詩人是運用隱喻的大師。

心理會談中，心理治療師或諮詢師，可以採用共情、情感反映技術，也可以採取對質澄清、解釋等方法，幫助來訪者對深層情感進行自我覺察、識別與表達。

但是，很多時候，來訪者會存在著心理防禦或阻抗，使他無法用言語直接描述深層情感。這時，心理治療師如果採用隱喻的方式，既方便表達，溝通和交流，又容易穿越防禦，克服阻抗，深入到內心深處，表達出來訪者潛意識的情感和欲望。通過隱喻，人能夠更清晰地體會到潛意識的情感和願望。

與對質、澄清及解釋技術相比，隱喻的操作方法，會更容易引導來訪者發揮其內在的能動性，促進其領悟與修通。

05

隱喻的具體應用

隱喻，可以被看作是心理會談中的一項情感表達技術，用於很多情況下。比如，我們可以跟強迫症患者說：你猶豫不決、反覆疑慮，這樣「舉棋不定」，與初學下棋的人相比，顯得更為謹慎小心。

1、 用於強迫症患者的幾個隱喻

（1）高鐵列車

當強迫症患者反覆回憶和檢查自己的思想和行為時，我可以跟他講一個小故事（隱喻）：現在的高鐵列車，正常情況下，可以達到時速300公裡。可是，駕駛員不放心，怕出現故障，結果，他每開出一公裡，就停下來，檢修一遍。你覺得，這樣做，效果如何？強迫症患者會若有所思地說：「嗯，我也是這樣子的。」 這個隱喻，可以幫助病人覺察和反省他對自己的過度理想化和過分壓抑。

（2）種麥子

某高三的男生，經過一番努力，成績上升，皆大歡喜。然後，他更加拼命地學習，並且，為了提高效率，他開始控制一切幹擾因素；結果是，幹擾因素越控制越嚴重，學習成績迅速下滑，他為此苦惱萬分。患上強迫症，休學三年，到處看病，未愈。我問：你到處看病，為什麼？他說：我想著治癒強迫症，然後參加高考。我問：最近三年，你看書了嗎？病人：沒有。我問：高考試題裡，是否有關於看病的題目？病人：沒有。我說：你這樣花了三年時間看病，卻沒有看書。你認為會是什麼效果呢？然後，我就開始給患者講一個小故事：解放前，農民辛苦種了麥子，快要收麥子的時候，鬼子掃蕩來了，搶走了所有的糧食。第二年，全村的男女老少，全部去站崗放哨，把鬼子打跑了，可是，回來一看，卻發現，糟了，忘記種麥子了。病人聽了之後，沉默…… 這個隱喻可以促使來訪者考慮他採用的「轉移」心理防禦機制。

（3）警察

有時候，我還會跟強迫症患者講下面的故事。你知道，全國有十三億人口。如果我當總統的話，為了維護治安，我安排十億人當警察，兩億人種田，一億人當工人。十億名警察，分成三班，輪流保護著兩億農民和一億工人，以確保他們的安全。你認為我這樣當總統，怎麼樣？通過這樣的隱喻，可以促使病人重新考慮他自身的「力比多分配與轉移」。

2、 用於抑鬱症的幾個隱喻

（1）幾個古代人物

抑鬱症患者，當自我理想化破滅後，痛不欲生，往往會有著強烈的自殺衝動。這時，我們可以給他講古代的幾個耳熟能詳的人物。古代，項羽打了敗仗之後，感到無顏見江東父老，過江時，刎頸自殺。還有一個人，吃了敗仗，當了亡國奴，但是他臥薪嘗膽二十年，三千越甲可吞吳。周瑜，嫉賢妒能，最終被諸葛亮氣死了。諸葛亮，最終被司馬懿氣死了。…… 你呢？面對挫折，你是怎麼生活的？

（2）舉重運動員

抑鬱症患者，往往是絕對理想化，強求完美，目標過高，導致心理壓力過大，自我挫敗。這時，心理治療師可以給抑鬱症患者講如下隱喻故事。

一個舉重運動員，雄心勃勃，他太想一鳴驚人、取得比賽冠軍了。可是，在比賽時，他要的重量太大了，結果，舉了三把，都沒有舉起來。你說，他該怎麼樣做呢？

（3）飛機跑道

在抑鬱症病人康復過程中，治療師會鼓勵病人逐漸開始做一些積極而建設性的事情。但是，病人往往急於求成，導致自我挫敗，自暴自棄。治療師講述的隱喻故事是：飛機，肯定是能夠飛向藍天的。但是，飛機在起飛的時候，起跑的初始速度一定是很慢的，跑道還要足夠的長，然後，逐漸提速，飛向藍天。如果縮短跑道，簡直就成了「垂直起降」，飛機起飛的難度就太高了。其實，還有很多類似的隱喻，都是比較好用的：把拳頭收回來，然後再打出去，會更有力量；塞翁失馬；高考是短跑，人生就是一場馬拉松，不怕慢，就怕站；萬裡長徵；等等。

3、 用於戀愛關係諮詢的隱喻

（1）老奶奶
對於失戀後，痛不欲生的女孩，治療師可以這樣講：有兩個老奶奶，都八十多歲了，心慌氣喘，拄著拐杖。一個老奶奶說：我這輩子，可痛苦了，有過三次的戀愛，每次都投入了整個生命，每次都失戀了，每次都痛不欲生，好不容易，活到現在。另一個老奶奶說：我比你幸運，我這輩子，從來都沒有愛上過誰，當然也沒有經歷過失戀的痛苦。然後，治療師問來訪者：你到八十歲的時候，你願意成為哪個老奶奶呢？

（2）路邊的樹

失戀後的女孩，認為自己這輩子唯一的愛人離她而去，傷心欲絕，認為自己再也不會遇到這麼讓她真愛的男人了。治療師講：一個女孩，在路上走著走著，走到了一棵樹，她好喜歡這棵樹啊，於是她停下來，在樹底下乘涼，休息；她認為，這輩子，在這個世界上，只有這一棵樹。當她在樹底下呆了一陣子，她向遠處望去，發現前面不遠處，還有一棵樹，…… 隱喻：愛人，如同路邊的樹，停下來，就是最後一棵；繼續往前走，前面不遠處，你會發現，還有一棵。　

總之，隱喻可以幫助人們以已知喻未知，以熟悉喻不熟悉，以簡單喻複雜，以具體喻抽象，以通俗喻科學，從而形成抽象思維的手段。

隱喻作為一項心理治療的技術手段，可以幫助來訪者自我覺察，把既往的經驗（潛意識）與當前的現實理想整合起來；運用隱喻，能夠更好地表達內心的情感和願望，改變認知，激發領悟，增強人際溝通與交流，促進人格完善與發展。

歡迎大家在心理治療與諮詢工作中，嘗試運用「隱喻」的治療技術，不斷總結提高。

如果我們能在故事中哀悼，就能在現實中哀悼；

如果能在故事中堅強，就能在現實中更有力量；

如果能在故事中發現資源，就能在現實中找到方向；

如果能在故事中放下，就能在現實中原諒；

如果能在故事中領悟，就能在現實中豁然。

我們相信：生命可以在故事中療愈和成長。

想要學習隱喻課程可以添加貝貝：xinlianmeng08

公眾號：壹城心理，有你想要了解的隱喻課程，還有送1000+電子書籍