導語：提到B肝，大家並不陌生，雖然這一種疾病不經常出現在我們身邊，但這種疾病非常特殊，它不僅傳染，還有一定的藏匿性。正是因為這樣，所以當大家身體出現B肝時，也很難發現到它的存在。等到大家發現時，這種疾病已經開始了，這就讓不少人非常頭疼。
話雖如此，但大家還是要積極治療，畢竟我們要對身體負責。那當身體出現B肝時，我們該如何去做呢？大家首先要做的就是控制飲食，因為飲食是非常重要的，如果不注意這點，就有可能加重病情。
B肝和養肝人群，要儘量遠離這4類食物，它們不利肝臟健康
1、大蒜
雖然這種食材非常好，但大家應該考慮到，經常吃這種食材，會對腸胃造成刺激。而B肝病人本身就容易出現厭食噁心，一旦腸胃被刺激到，這種情況就會加重。為了防止這種現象發生，養肝和B肝人群，就要儘量遠離這種食材了。
2、酒精
B肝人群應該遠離一切含有酒精的東西，酒精對肝臟損害很大，如果B肝人群一直接觸酒精，肝臟就會不斷受傷。為了自己肝臟考慮，B肝人群應該儘量遠離這種東西，並且不食用有關酒精的食物。
3、高糖食物
雖然肝臟是幫我們解毒的，但肝臟也在消化一些東西，如果大家經常吃高糖食物，這些食物就會對肝臟造成損傷。原因是食物中含有大量糖分，糖分對肝臟並不怎麼友好，因此大家應該儘量遠離。
4、葵花籽
這種零食中含有大量油脂和不飽和脂肪酸，如果B肝人群大量食用這種零食，就會導致肝臟中的膽鹼減少。一旦膽鹼減少了，就會影響肝臟在人體內的工作，這時各種疾病就會找上門。
想要保護肝臟，做好以下三件事，B肝人群不要錯過
1、遠離致癌物
雖然從表面上看B肝和肝癌並沒有什麼關聯，但這種疾病存在併發症，最嚴重的就是癌症。因此大家要做到儘量遠離致癌物，這樣才能從最大程度上避免癌症出現。
2、定期檢查
這是非常好的措施，特別是B肝患者，B肝患者一定要做到定期檢查，這樣不僅可以了解肝臟健康狀況，還可以及時阻止一些病變。
3、醫生建議：B肝人群可以嘗試以下養肝茶
B肝人群除了通過治療緩解，還可以從飲食入手，因為飲食對身體是有非常大幫助的，所以這是非常重要的切入口。蘇敬在《新修本草》記載：把決明子，菊花，金銀花，牛蒡根等食材放入水中飲用，這樣不僅可以養護肝臟，還可以幫助肝臟解毒。這種方式也是中醫們自留的小食方，以下是具體藥食同源原理：
決明子：決明子是非常好的中藥，它可清熱解毒、養肝護肝，改善血壓等問題。
菊花：這種最常見的植物，可祛除體內火氣、清肝明目。
牛蒡根：牛蒡根中含有大量物質，這些物質可散風熱、消毒腫，起到養肝護肝等作用。
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結語：無論是B肝患者還是養肝人群，都要注意以上事項，因為這些事項可以幫助我們養護肝臟，改善肝臟異常，所以大家一定要注意，此外，大家還要注意自己飲食，否則飲食也會加重這種病情。