焦慮症狀的背後，到底在提示我們什麼 | 森田治強迫

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每天晚上都在這裡陪伴你，這裡是最療愈人心的強迫症自愈電臺，我是心理諮詢師木木。

今天為大家帶來的文章是「焦慮症狀的背後，到底在提示我們什麼」。

強迫症往往來源於我們內心的焦慮，而這種焦慮的指向特別容易固著在某一個特定的方面，也就是我們所講的症狀。

比如一位視線強迫的患者，因為在學習時總是要求自己不看周圍的人，可無論他怎麼努力都能無意間看到周圍的人在幹什麼。

於是他總是在每次上課時緊張的不得了，導致課也上不下去。

朋友們可能並不理解，為什麼這個人會患上這樣的症狀呢？這跟他的學習又有什麼關係呢？

其實，這背後的原因還是這位學生學習壓力過大導致的。

因為給自己設定較高的目標，而擔心自己無法達到，內心自然產生了焦慮。

典型的焦慮是所謂的漂浮焦慮或無名焦慮。實際上，明確地把自己的心情描述為沒有對象和內容的恐懼，這種病人很少見。

這是由於人們不能容忍自己的心情或者痛苦沒有對象和內容，他們必須給自己提供某種內容。

這樣一來，焦慮便附著在各種偶然事件上，似乎有了現實的內容。

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所以，這位學生學習壓力越大，他擔心的事情就會越困擾自己，症狀也就會越發地加重，影響自己的學習。

焦慮了，恐懼了，也別急著消滅這些情緒，而是先反思下最近這段時間自己的精神狀態是否是在逼自己完成根本無法完成的任務，或者承擔了本不該屬於自己的那份壓力。

也就是我們經常說的「生的欲望越強大，死的恐懼也就越強烈」。

如果找到了內在的原因，這個時候應該適當地調整自己的預期，降低自己的標準，可以緩解自己的焦慮和強迫症狀。

同時，對於強迫症影響到生活和工作效率的情況，也應該選擇忍受這種痛苦感，繼續堅持做該做的事。

而不是和自己這些固著的症狀對抗，那樣只能使自己越發地陷入其中，強化症狀和壞情緒。