在給寶寶添加輔食的時候，很多家長希望有一份輔食添加參考順序，這樣就可以按照特定的順序給寶寶添加輔食，似乎這樣家長添加輔食就更輕鬆一些。
關於寶寶輔食添加順序，網上流傳著各種參考建議，比如「先加米粉，然後加蔬菜泥，再加水果泥，最後加肉泥。一些育兒書籍將輔食添加順序寫得更為詳細，比如：蔬菜水五穀根莖類蔬菜莖葉類蔬菜肉類水果蛋黃魚蝦類。
還有人製作了寶寶輔食添加順序圖、寶寶輔食添加順序口訣等，將輔食添加變得流程化、標準化。
給寶寶添加輔食，真的必須按照特定的順序添加嗎？
答案是否定的！
其實，寶寶輔食的添加並沒有固定的順序標準，很多國家的嬰兒餵養指南中，既沒有輔食添加順序的建議，也沒有輔食添加食物種類（數目）的建議，僅僅只有「以富含鐵食物作為最初的輔食」的建議。
《美國兒科學會育兒百科》中提到：
並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序餵輔食對孩子有特殊的好處。
通過研究發現，晚引進容易致敏的食物並不會降低過敏風險，相反反而容易提高寶寶過敏風險和養成挑食習慣。
儘管很多醫生建議，要先餵孩子蔬菜，然後再餵水果，但是也同樣沒有醫學證據顯示，如果先餵孩子水果，孩子會不喜歡蔬菜或者對蔬菜過敏。
由此可見，輔食添加其實不必按照特定的順序添加，家長在給寶寶添加輔食時，總體上遵循以下原則即可：
1、寶寶第一口輔食添加富含鐵的食物
2、寶寶最初添加的輔食選擇不容易過敏、好消化的食物
3、輔食添加由稀到稠、由少到多、由單一到多種
4、不限制食物種類，全面嘗試，加入新食物後，要連續觀察3-5天，如果不過敏就可以繼續吃，如果過敏，就暫時迴避。
溫馨提醒：
母乳餵養的寶寶早一點添加肉類可能會更好，因為母乳中含鐵很少，寶寶6個月的時候體內儲存的鐵已經消耗殆盡，需要通過輔食補充鐵，而肉類是寶寶補鐵首選的食物，因為肉類中含有的鐵寶寶更容易吸收；相比而言，奶粉餵養的寶寶對高鐵輔食的需求沒有純母乳寶寶那麼緊迫，因為配方奶中已經加強了鐵。
看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒乾貨盡在公眾號嬰幼兒育兒知識。