女性朋友們應該都知道「黃體酮」吧，這是一種對女性十分重要的物質，是一種身體激素，充足的黃體酮能夠使得女性肌膚保持紅潤嫩滑，讓你皮膚水靈靈的，到了三四十歲那都不怎麼顯老。不過在上了年紀之後，人體分泌的黃體酮是會出現一定程度下降的，隨意想依靠自身分泌來永葆青春，那是遠遠不夠的。
那麼自身分泌不足我們應該怎麼辦呢？最簡單直接的辦法，那當然就是通過外界的飲食進行補充！這時候又出現了另外一個問題，那就是我們應該吃什麼，又應該怎麼吃呢？今天的話我就來告訴大家，天然「黃體酮」終於被找到，隔幾天就吃1次，皮膚變精緻，人更美。
這裡所說的天然「黃體酮」，其實就是豆腐了，這玩意由黃豆製成，內含多種豆類黃體酮，這玩意與人體分泌的其實十分接近，吃起來能夠達到很好的補充效果，另外豆腐吃起來口味也很不錯，而且還不用擔心長胖，熱量低且口感清淡，很適合現在食用哦！下面分享一款我個人比較喜歡的豆腐做法，希望大家能夠喜歡。
【家常豆腐煎雞蛋】
準備食材：嫩豆腐兩塊、雞蛋兩個、生抽五克、白酒一小勺、胡椒粉少許、玉米油適量、食鹽適量
製作步驟：
1、嫩豆腐使用稀鹽水浸泡十分鐘，而後將水分甩幹，切製成小塊。雞蛋的話打入碗中，加入少許的食鹽，而後再加上生抽與白酒，充分攪勻之後待用。
2、起鍋燒油，先將豆腐塊煎一下，兩面都泛黃之後，我們將雞蛋液倒入，定型之後將胡椒粉撒上去，隨後翻面煎，之後鏟碎成小塊，並撒上食鹽即可。