很多人們都在談養生，都在吃喝上格外重視。其實我們的身體本身就具有很強大的自我淨化功能，對於女性而言，月經就是一個標誌性的身體自我排毒，清理代謝垃圾的過程。女性在月經時，，體內的毒素伴隨著經血一同排出體外，因此我們也將經血稱作汙血，其更好的排出也就更幫助身體更好的預防疾病。
月經期間內，子宮是否平穩高效的運行是汙毒是否能正常排出的關鍵，如果你平時月經量正常，請注意這5件事不要做，不要影響子宮的正常運行，促進子宮排毒，防炎症。
1、不要喝濃茶：經期時喝茶，尤其是較濃的茶水對於子宮的影響較大。這是因為茶葉中也含有一定量的咖啡鹼，會影響經血的正常排出，且濃茶中的單寧與鞣酸等物質會與血液中的鐵元素結合，可能導致人缺鐵性貧血，損傷氣血，影響子宮排毒，不利於炎症的預防。
2、不要拔火罐：拔火罐是民間非常常見的保健手段，但是月經期間這樣做很不好。因為拔火罐會使血液循環加快，導致子宮出血量加大，使身體更加虛弱，更易被感染。即使是身體被寒氣入侵，在經期時也請儘量選擇其他方式調理，避免對子宮可能造成的創傷。
3、不要吃太多鹽：在月經時攝入過多的鹽分會導致體內的鈉離子含量異常增高，也就造成了機體的內分泌紊亂，而內分泌的問題就會直接影響到子宮，使其排出汙血的過程受阻，並且會造成人情緒上的躁怒並伴有其他不適感，不利於人體抵抗力的維持。
4、不要穿緊身衣：在月經期時一定要穿較為寬鬆的衣服，諸位在職場中的女性，就算是要穿職業服裝也請選擇不勒身的衣物。過於緊身的衣物會導致子宮周圍的氣血運行不暢，使局部毛細血管受到壓迫，血液的不暢進而就會導致子宮無法順利的排出汙血。
5、不要過量飲酒：酒是一種能夠讓人減緩壓力的飲品，少量的飲酒能夠活絡人的血液，但在月經期間請女性朋友們不要過量飲酒。女性在月經期間時，體內的解酒酶水平下降，人也更易醉酒，進而就會導致酒中毒素傷害人體器官，月經也會受其影響，導致排毒不暢。
在月經期間內，各位女性朋友需要對自己的身體格外照顧，身體在正常情況下應該能完成較好的自我淨化，排毒工作，但如果我們因為一些事情上的不在意，幹擾了身體器官的運行就會導致毒素無法及時的被排出，進而就會加大感染，發炎的機率。因此在經期時，上面這5件事，儘量不要做，能夠側面的幫助子宮排汙排毒，同時預防炎症的發生。