月經期是女性子宮最脆弱的時期，子宮內膜在這個階段是最薄的時候，如果月經期間，我們不注意保護自己，做出一些不適當的行為，可能會使子宮內部無法自主增厚，進而導致子宮炎症的發生，嚴重危害女性朋友的身體健康。
很多女性在月經期間都會有不適的困擾，例如腰酸背痛、小腹隱隱作痛等，所以我們在月經期間需要好好保養身體，保護好我們的子宮，避免子宮淤血滯留毒素。子宮好的女性，在月經期間都不會做下面4件事，有效利用經期排出毒素。
1、吃油炸食品
月經期間女性皮脂分泌增多，導致皮膚較為油膩，毛細血管在經期會略微擴張，因此皮膚比較敏感，由於油炸食品中脂肪含量較高，所以經期吃油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易長痘。而且經期新陳代謝比較緩慢，容易導致脂肪堆積，對子宮也會有一定的傷害。
2、劇烈運動
女性經期子宮內膜不斷脫落，血液流失較多，所以經期女性一般都會有手腳冰涼、貧血等現象出現，這時我們需要放鬆身體適當休息，多吃一些補血益氣的食物，來緩解子宮陣痛的不良現象。經期劇烈運動，不僅會引起腹部不適，嚴重者還會發生昏厥，不利於子宮的養護。
3、不宜飲酒
月經期間，女性體內的雌性激素下降。這個時候喝酒的話，不僅會使月經量增加。還會使子宮受寒，會有痛經的現象發生。而且經期女性體內的分解酶的活動能力較弱，分解消化酒精的能力下降，致使酒精難以快速從體內排出，不但會加重肝臟的負擔，還容易滯留有害物質。
4、穿高跟鞋
高跟鞋是每個愛美女性的必備單品，但是月經期間要儘量避免穿高跟鞋。主要因為女性來月經時，一般會有腰痛的症狀，這個時候我們再穿高跟鞋的話，會加重腰部負擔，加劇腰部的不適感。經期穿高跟鞋，是腿部和下腹部發熱肌肉處於緊張狀態，不利於盆腔的血液循環。
子宮好的女人，不會在經期吃油炸食品、做劇烈運動、喝酒以及穿高跟鞋等，因為經期是女人最脆弱的時期，我們在這個階段要多注意休息，養護好我們的子宮。經期也是排毒的最佳時期，因此我們要利用好這個時期，避免不當行為的發生，多做一些有益身心健康的事，擁有一個健康的子宮。
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