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人總是會變的，這不是殘酷的現實，而是成長的必然。
年輕的時候，我最喜歡跟真誠的人交往，喜歡那種喜怒形於色，愛憎分明的人，因為真實。
喜歡那種自由自在的日子。開心的時候就開懷大笑，可以任性的逃學或者逃班；傷心的時候就抱頭痛哭，不管別人投來怎樣的目光；想說什麼就說什麼，不肯在言語上受一點委屈。
以前以為那是自由，後來才發現不過是幼稚。
長大了以後，我更喜歡那種溫柔而有韌性的人。說話總是得體，總是恰當的表達，懂得體諒聽話人的心情；情緒總是穩定，喜怒哀樂都保持著得體的微笑。
這樣的人能包容下天地，更能包容自己。
所以，現代人最稀缺的兩種能力，也是人們永遠應該具備的兩種能力，其實是恰當的表達和穩定的情緒。
一、恰當的表達
小時候覺得說話的時候考慮別人的感受是一種委屈；長大了以後才發現，恰當的表達最終的受益者其實是自己。
我們每個人都經歷過因為不恰當的表達，而被誤解的情況。無論是在生活中還是在感情裡，恰當的表達其實是需要學習的。
最近一直在讀的《做一個會表達的女人》這邊書給了我很多啟發。這本書讓我對表達產生了顛覆性的認知，正確的表達不是為了討好或者達到某種功利的目的，而是為了讓自己認可自己，提升生活的幸福感。
我曾經遭遇過一段感情的滑鐵盧，兩人從相知相惜的靈魂伴侶，到最後的互相怨懟。我一直耿耿於懷的是，他說我「本來一個挺美好的姑娘，活生生的變成了祥林嫂」。
因為這句話和這段失敗的感情，我消沉過很長一段時間，每每回憶都覺得痛徹心扉。
但是愛情的失敗，需要的不僅僅是沉淪，更需要反思。當我去讀《做一個會表達的女人》這邊書的時候，我終於找到了自己在這段感情中的問題所在——我根本不懂得恰當的表達。
我和前男友矛盾的核心是他越來越忙，陪伴我的時間越來越少，我的不滿越來越多。
所以偶爾的電話或者見面，我說的最多的是「怎麼突然想起我了？」「你為什麼總是不接我電話」「你那麼忙，還來找我幹嘛！」
每次聽到這樣的話，前男友原本溫柔的語氣變了；原本面對笑容的表情也變了，好好的約會變成了爭吵和賭氣。一段感情從互相扶持變成了互相消耗，最後不歡而散。
後來，看了《做一個會表達的女人》這本書才明白，恰當表達的前提是，表達的目的不是為了發洩情緒，而是為了解決問題。
所以後來，當我發現一段感情當中有問題的時候，我不再急著去表達不滿、憤怒的情緒，而是客觀說明情況，並且恰當的表達自己的感受，提出解決的辦法。
我會說：我覺得這段時間你有點忙，我們很久沒見了，我有些想你了，周末一起吃飯吧。
其實現代人都很忙、很累，無論是在任何一種關係中，朋友、戀人、同事，其實都渴望舒適而簡單的存在，不想再去莫名的承認別人的負面情緒。
而我們不恰當的表達情緒，不但解決不了問題，還容易傷害感情。所以在恰當的表達中，核心的目的就是陳述事實，分析問題，提出辦法。
二、穩定的情緒
真正成熟的人，不是不會哭，不是心情完全不會大起大落，而是學會了控制情緒，更懂得自己消化情緒，而不是逢人就亮出自己的傷疤，訴說自己的不幸。
都說一個人最可怕的對手是自己，而最最可怕的對手就是自己的情緒了。懂得控制情緒，也就控制住了自己的人生。
有這麼兩句話，讓我印象深刻。
生活已經很累了，就別再招惹那些讓人疲憊的感情了。
後來覺得，兩個人在一起，是不是特別喜歡已經不重要了，重要的是相處舒服。
可見，其實無論自己是不是個情緒穩定的人，我們都渴望身邊的人是情緒穩定的。
因為生活已經很累了，每天應對生活的刁難就已經拼盡全力了，真的不想再遇到那些讓自己情緒失控的人了，無論是一個朋友還是一個愛人。
所以每個人都應該學會控制自己的情緒，管理自己的情緒；當自己情緒穩定的時候，看到的風景不同，感受的生活也不相同。
要知道一個不會控制情緒的人，對自己和身邊的人來說，都是一顆定時炸彈。
小時候，我的一個好朋友玲子放學以後特別喜歡到我家寫作業，哪怕冬天天氣很冷，天黑的很早，她要走一段夜路，都要堅持到我家寫完作業才回去。那時候以為是因為跟我關係特別要好的緣故。
長大後聊起這段往事，才知道，那時候去我家寫作業，不僅僅是因為跟我關係好，還有一個原因是她的媽媽情緒很不穩定，每天陰晴不定，心情不好的時候，就會哭哭笑笑的跟她講話，搞得她心情也很不穩定。
那時候她很羨慕我，羨慕我們家的家庭氛圍總是那麼和諧，我的爸爸媽媽從來不吵架，也很少嚴厲的批評我。
現在想來，父母當時正是上有老、下有小的時候，生活的壓力也不輕，雖然那時候沒有理論的指導，但都懂得控制自己的情緒，不把工作和生活的壓力演變成家庭的矛盾。我是何其幸運。
所以，現代人的壓力越來越大，卻很少意識到情緒的問題其實也是一個嚴重的問題，情緒的失控可能導致嚴重的後果。而充分的重視這一問題，並且妥善的解決是最好的辦法，不懂得克服情緒障礙的，疏導負面情緒的，真的需要藉助科學的方法了解決。
畢竟我們拼命努力的目的是享受生活，而不是被負面情緒奴役，希望餘生你能學會控制情緒，主宰自己的人生。
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