學走路最快的方式就是光著腳？光腳好處有這些，家長別再害娃

常言道：人從腳下寒，腳部的溫暖特別重要。因此，每當寶寶們光腳的時候，家長們總要給他們穿上厚厚的一雙襪子，不管是春夏秋冬，生怕寶寶光腳在地上受涼。

其實，寶寶光腳好處不要太多，很多家長都不知道，大夏天的還給娃穿上襪子，看完這些，可以給孩子脫掉了。

01日本「赤足教育」被納入學生課程

「赤足教育」，通俗一點講就是光著腳鍛鍊，是一種較新的教育方式，主要是在一些發達國家盛行，特別是在日本，經常會開展一些「赤腳」的運動項目，孩子們的參與度非常的高，而且也很享受這樣的運動方式。

在日本的很多學校裡面就能看到，老師們領著學生光著腳丫在操場或者室內活動，也有很多孩子們直接就在鵝卵石地面行走，一個接一個場面也十分有趣。

當然，這種教育方式主要是把孩子們的「健康」放在首位，是為了讓孩子們在運動中感受到樂趣，積極地參與到鍛鍊中來，而且通過赤足鍛鍊，能夠刺激到腳部的穴位，促進血液的流通，甚至能夠調節內分泌，起到增強孩子體質的作用，這種原理就類似於我們平常的足底按摩。

所以，日本已經將這種運動納入到學生的課程中，老師們孩子們會定期開展這項運動課程。

赤足教育」雖在日本盛行，這也是根據日本的實際情況來決定的，日本的文化就是這種，他們在室內幾乎都沒有穿鞋子，不過他們對環境的要求也很高，無論是公共還是私人的空間，都能保持乾淨衛生，這也是他們能夠滿足的其中一個條件，因此也並不完全適用於我們，但孩子赤足的好處確實很多。

02寶寶光腳走路好處太多，這些你要知道

• 光腳能刺激大腦的發育

我們人體是有很多個穴位的，這在中醫上比較常聽到，而腳部又有很多個穴位和經脈，有很多的神經末梢，孩子光著腳的話，腳部的皮膚更能直接地接觸到地面，對他們的神經有著刺激作用。

同時赤腳走路的話，比穿著鞋子和襪子走路更能直觀地感受到地面的溫度和壓力，這對大腦的感知能力有促進的作用，能幫助孩子們的大腦發育。

• 光腳能提高平衡能力

光著腳和穿著鞋走路總是感覺不一樣，孩子們在很小的時候走路都不穩，光著腳走路更能感受到地面的變化，大腦能根據地面的感知調整走路的姿勢，這樣既鍛鍊了大腦，也提高了孩子的反應能力。

同樣，腳部直接接觸地面，也能讓孩子找到自己的重心，提高孩子的平衡能力。

• 降低患上腳部疾病的機率

夏天的時候全身上下都很熱，孩子們開始學走路之後，就很容易腳部出汗，出汗的腳在鞋子或者襪子裡面悶著，不注意清潔，就容易滋生細菌，導致腳部疾病的出現，所以光著腳也能降低患上腳部疾病的機率。

• 光腳能提高記憶力

有學者做過一項研究實驗：將志願者分成兩個組進行比賽，一個組穿鞋子，一個組光著腳，比賽過後進行記憶力測試，發現光著腳跑的那一組志願者記憶力更好，足部的直接接觸刺激到了他們的大腦，對他們記憶力的提升起到了直接作用。

因此，也建議孩子們光腳走路，不僅能提升記憶力，還能更快地學走路。

03光腳好處多，但也有這些注意事項

• 注意地面衛生

寶寶們在家裡光著腳走路玩耍，前提是保證地面是乾淨衛生的，提前整理好地面的尖銳物，以防寶寶們被扎到，也要保證地面乾燥，以免寶寶滑倒。

• 需要大人照看

寶寶們本就不會走路，光著腳學走路或者是扶著支撐物走路，大人都需要在旁邊照看著，寶寶年紀小，重心不穩，一不小心就會摔倒，如果旁邊沒有大人的話，這樣是很危險的。