(色香營養豐富)新做法油炸豆腐

2020-12-23 星海創造

嗨!大家好今天給大家製作一道新做法的油炸豆腐,豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,又含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

食材:

潮汕老豆腐、雞蛋、蔥、蒜泥

調料:

生抽、純醋、鹽、白糖、燒烤料、芝麻

1.從市場買來整塊潮汕老豆腐用水洗一次,然後把潮汕老豆腐切成小塊,放著備用。

2.準備一個碗和一個盤,碗打一個雞蛋到碗,用筷子均勻攪拌,盤子準備生粉,再把切好用筷子夾豆腐塊放進雞蛋液均勻翻轉,使雞蛋液粘在豆腐塊,然後再放進生粉裡,其它反覆步驟既可。

3.洗鍋開火,倒油使油溫度至100到120度左右,再放粘好雞蛋液生粉豆腐塊,放入油鍋裡炸至金黃色即可勞出,放至備用。

4.準備小盤,放入蔥、蒜泥、芝麻、燒烤料,起鍋倒油,等油的溫度至100度以上倒入配好料裡油炸即可。

5.再加上生抽、鹽、白糖、醋,最後把調好這些調料倒入炸好老豆腐上面即可。

選用老豆腐製作起來相對比較美味的,好的希望閱讀同志去嘗試一下過程,提高一下自已動手能力,更多精彩教程請關注我吧,有什麼問題和改進地方歡迎評論哦!!

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