開學了,又要為孩子的早餐發愁了。老在外面吃不衛生,再加上孩子在長身體,又怕營養跟不上,但是自己還要工作要送孩子上學,早上真的很忙亂,這個時候學習下快手又營養的早飯做法就是很有必要的。
一般家庭早餐無非就是這幾種,極簡的,就是雞蛋,牛奶,麵包;稍微複雜點的,蒸個速凍餃子包子,或者定時好的湯粥,或者下個麵條,我們家比較常吃的就是各種蔬菜雞蛋餅。可以在前一天晚上和好麵糊,早上直接煎一下,配上牛奶或者豆漿,營養搭配均衡又美味。而且雞蛋餅還可以每天換著蔬菜搭配,半個月不重樣完全沒問題。
今天就分享給你們10種雞蛋餅的做法。其實很簡單,這裡有個搭配公式:
鹹口的:不容易出水的蔬菜,比如胡蘿蔔、土豆、黃瓜、西葫蘆、韭菜、苦瓜等,加上麵粉和雞蛋,再加點火腿腸、蝦仁、小蝦米、蔥花等,撒點鹽、十三香、胡椒粉之類的調料,和成麵糊就可以了。
甜口的:水果(香蕉最好吃!)、牛奶、酸奶、酒釀等,加上麵粉和雞蛋,還可以加肉鬆、芝士、甜玉米等攤成餅
西葫蘆雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 Susan-H
食材清單
西葫蘆1條,雞蛋2個,蝦米1把,麵粉5勺,油少許,鹽少許
詳細做法
1、西葫蘆洗淨刨成絲放入碗中,加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻,醃製至西葫蘆變軟、出汁。加入蝦米、雞蛋,拌勻。
2、加入適量麵粉(我大概用了6湯勺左右)攪拌均勻成較濃綢的麵糊。
3、平底鍋加入適量油,稍微加熱後轉小火,倒入適量攪拌好的麵糊用鍋鏟攤平、攤薄。
4、煎至麵餅底部熟的時候,表面的邊緣也已經凝固。這時候輕輕晃動鍋,餅能夠自由移動。翻一面繼續煎熟即可,最好多翻動幾次煎。
5、把餅切成若干份。裝碟。
菠菜胡蘿蔔雞蛋餅
by 豆果認證達人 寶寶輔食達人原創
食材清單
麵粉20克,菠菜 1棵,胡蘿蔔20克,南瓜25克,雞蛋1個
詳細做法
1、胡蘿蔔和南瓜分別刨成細絲,剁成末備用。
2、菠菜摘洗乾淨,在開水裡焯一下,剁成菠菜末備用。
3、所有食材放入大碗中,打入一個雞蛋。食材攪拌均勻,再放入麵粉,攪拌成濃稀適度的麵糊,像老酸奶的稠
4、平底鍋加熱,轉小火,刷適量油,倒入雞蛋麵糊,搖晃一下平底鍋,讓麵糊更均勻。 烙餅的油最好選擇氣味比較淡的植物油,比如玉米油,避免使用花生油等味道濃重的油。
5、蛋餅會慢慢凝固成型,搖晃一下能離開鍋底,這時候就可以翻面啦!
6、烙至兩面金黃就可以了。 餅很薄,熟起來的速度很快,全程用中小火,否則很容易糊哦。可以直接切成蛋餅直接拿著吃,也可以和我一樣捲成蛋卷。
土豆絲雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 開心快樂果果
食材清單
雞蛋2個,土豆 1個,麵粉200g,蔥適量,鹽、五香粉少許
詳細做法
1、土豆削皮擦成絲,兩個雞蛋和幾棵小蔥苗,沒有小蔥苗可以用大蔥。
2、準備一個大碗把切好的土豆絲,蔥末,雞蛋,五香粉,鹽,味精放在一起攪拌。
3、加入麵粉後,再慢慢的往裡加水,最後調成不是特別稀也不是特別稠的麵糊。
4、電餅鐺或者平底鍋加熱後放入一點油用刷子刷勻,在放入調好的麵糊,用刮刀攤平。放入鍋裡的麵糊凝固後翻過來烙另一面。烙制兩面金黃即可出鍋,切成塊即可裝盤。
韭菜雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 小主丁丁
食材清單
韭菜30g,雞蛋3個,麵粉3茶匙,油適量,鹽1小勺
詳細做法
1、三個雞蛋打散,加滿滿的三勺麵粉、水和勻成麵糊,麵糊幹稀以劃出紋路1秒消失為準。
2、加切成2釐米的韭菜進去攪拌均勻。
3、加鹽進去攪拌均勻。
4、平底鍋加油燒熱,將麵糊倒進去,用筷子扒扒按按成餅。扒成圓形餅後,小火油煎之金黃。
5、翻個面再煎餅的另一面,成金黃色就好了
南瓜雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 小圓的廚房
食材清單
雞蛋2個,南瓜(老) 200g,麵粉50g,清水40g,蒜苔3根,鹽少許
詳細做法
1、南瓜擦絲,放入碗中。加入雞蛋,清水,麵粉,蒜苔,鹽拌勻
2、倒入抹油的鍋中,用鏟子將其攤平;
3、小火煎至表面凝固,成形;
4、翻面,煎至兩面金黃即可。
豆腐雞蛋餅
by 豆果美食認證達人清露風荷
食材清單
豆腐200克,雞蛋1個,胡蘿蔔1小段,芹菜葉幾片,食用油5-10克,食鹽適量,胡椒粉一點點
詳細做法
1、豆腐一小塊,大約200克左右,用勺子碾碎。
2、胡蘿蔔一小段切成碎末。芹菜葉幾片切碎末,或者其他青菜也可以。
3、把豆腐碎、胡蘿蔔末和芹菜末混合,打一個雞蛋,加一點鹽,一點胡椒粉。
4、用筷子衝一個方向把混合物攪拌均勻。
5、平底鍋裡放少量油,用勺子挖一團豆腐雞蛋糊放進鍋裡用勺子背整型壓平,如果有模具形狀會更漂亮!小火煎,一面金黃後翻面繼續煎,兩面金黃後就可以出鍋了。
西紅柿雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 木木在廚房
食材清單
雞蛋2個,西紅柿1個,麵粉75克,香蔥2棵,鹽適量,植物油適量
詳細做法
1、香蔥切丁,西紅柿切丁,打入兩個雞蛋,加入75克麵粉攪拌均勻
2、不粘鍋加底油燒熱
3、麵糊用湯勺舀到鍋裡,攤圓
4、一面煎熟翻面煎另一面,兩面熟了即可出鍋
香蕉玉米面米酒雞蛋餅
by 豆果美食達人 晟慄麇clj
食材清單
香蕉1個,玉米面3勺,雞蛋1個,米酒1勺,牛奶適量
詳細做法
1、香蕉切片,放到小盆裡;把玉米面,燕麥,雞蛋,米酒統統放到盆子裡
2、最後倒入適量的牛奶,然後把它們攪拌均勻!牛奶的量就是把麵糊調到正好可以攤餅的稀稠度就可以了!
3、鍋裡放一點點油小火攤熟,我是攤成一個大餅了,其實這樣不太好翻面,建議攤成一個個小餅,又好看又好翻面!
酸奶雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 冬日的向日葵
食材清單
濃酸奶150克,中筋麵粉100克,雞蛋1個,糖10克,橄欖油2小勺
詳細做法
1、酸奶加雞蛋拌勻,加入麵粉拌至無麵粉顆粒
2、加入10克白糖攪拌均勻
3、平底鍋內放入橄欖油,用勺子把麵糊放入鍋內,勺背輕壓成小餅
4、小火至一面微黃翻面,兩面微黃至熟出鍋
香蕉雞蛋餅
by 豆果美食認證達人 大林Darling
食材清單
香蕉1根,雞蛋1個,黑芝麻 適量
詳細做法
1、生芝麻的話,要用清水洗淨,放入鍋中小火炒熟
2、香蕉切薄片,雞蛋打碎加少量清水,這樣雞蛋餅會更嫩滑口哦~
3、鍋裡放一點油,倒入一半的雞蛋液,小火烹飪,雞蛋餅薄薄一層
4、鋪滿香蕉片,最後再倒入剩下的一層蛋液,撒上黑芝麻
5、蓋上蓋子煎至金黃出鍋就好了!
10種雞蛋餅的做法你學會了嗎,鹹口的甜口的都有,下周就這樣吃早飯!