低價心理諮詢有用嗎？靠譜嗎？

能看到這篇文章，也就意味著你對心理諮詢或多或少感點興趣。也許你已經有過要心理諮詢的念頭，但還在做決定的階段；也許，你都不知道自己為什麼感興趣。

心理學的研究表明，人們對某件事情的關注往往伴隨著興趣或者某種自身的需要。

就是說，當你在關注心理諮詢的時候，也許意味著你開始發現自己的心理健康有著某些值得關注的地方。

當然啦，關注自己的心理健康有很多的方式：去做自己愛做的事情，去旅行，看書，交朋友，瑜伽靈修，學習新技能......和這個世界進行各種各樣的互動，也都會滋長我們內心的力量。

條條大道通羅馬，心理諮詢不是唯一可以走的路。但心理諮詢是一條什麼樣的路呢，為什麼有的人會選擇心理諮詢幫助自己？

我們和在簡單心理平臺進行過心理諮詢的朋友們了解過他們的感受，提到「為什麼選擇心理諮詢」時，很多朋友表達了他們的感受：

@玉蝴蝶曼陀羅

跟朋友傾訴過，但朋友的安慰和理性的分析對自己沒有什麼效果。朋友也會很無奈。感覺無人能理解和hold住我的負面情緒，所以就去做諮詢了。

@Gentle小丸子

心理諮詢，估計是為了找到那個在自己內心深處潛伏已久的人，而那個人既熟悉卻又陌生，與眾不同。她與你沉默對峙，誰也不肯妥協先說出第一句「你好」，越是如此不可觸碰便越是欲罷不能，你開始變得浮躁，或用稜角傷人，或徹底在人群裡隱藏自己，你渴望看清楚那個人最真實的面容，渴望觸摸到別人未曾探索到的那一小部分內心。

心理諮詢，就像是在替你對內心的那個其實叫做自己的你，先說出一句：很高興認識你。

至於人們為什麼需要諮詢，或許是因為，被看見，被接納，被關注是人們與生俱來的需求。而現在，這個職業終於漸漸發展起來了，這種需求也漸漸被重視。

@Crystal

因為不確定自己到底想要的是什麼，通過普通的日常活動無法了解深層次的需要，只是治標不治本罷了，於是需要專業的心理諮詢師引導自己去開發思想。

另外，若是自己去挖掘心理創傷，然後修復和撫平傷口，總覺得時常會「走火入魔」並且引出更多旁枝末節的新問題，愈發接近崩潰的邊緣。

@Yvonne

因為周圍沒有可以依靠的、值得相信跟傾訴的人。他們沒有用我想要的那種方法幫到我。而專業的諮詢師很值得人信任，還不在自己生活的圈子裡，說了秘密也不怕，有種安全感。所以選擇心理諮詢。

@木如

心理諮詢給予人們一個相對安全的地方，美劇裡總說的no judgement，這一點很重要。不必擔心一句心裡話換回一個蹙眉或引人多思的眼神。「對面這個人是來幫助我的，不是來指揮我的」，陪伴的意義很重要。

@ 小豆子~

很大程度上是為了「自救」：可能明白自己的心理由於早年經驗及種種原因缺乏對生活的適應性，很多時候覺得無力又沮喪，但依然想好好的生活下去，度過一個有意義的、屬於自己的人生，而在這些過程中，需要一些專業人員的幫助，一些非專業人員可能並不會理解和共情，反而會受挫…不過說回來，心理諮詢還真是很貴T_T

也許是遇到了自己解決不了的問題，在需要幫助的時候沒有身邊人可以提供支持，或者自己不想麻煩朋友；也許是想深入地了解自己，關愛自己，想要「好好地活下去」；也許只是需要一份陪伴......他們都選擇求助了心理諮詢。

而其他很多人有想要進行心理諮詢，但望而卻步的一個重要原因是：貴！這是很現實的考慮。好消息是，簡單心理諮詢師培養計劃課程的學員在提供低價心理諮詢服務。

為什麼低價？

學員諮詢師們是在簡單心理·心理諮詢師培養計劃2年系統培訓課程的實習階段，因此將收取較低的心理諮詢費用，收費不超過150元/次。

學員諮詢師們專業可靠麼？

他們已完成300小時的心理諮詢理論技術的持續學習，包括：

• 心理諮詢法規、倫理規範等相關基礎知識。

• 心理諮詢核心理論知識和主要心理諮詢技術的練習。

• 心理問題及其主要幹預方法等知識和技術。

• 在督導的支持下，已積累20小時以上的助人經驗，包括心理熱線和預諮詢。

• ......

他們在專業的團體督導和個體督導監督下實習：

• 【個體督導】學員諮詢師在平臺接案期間，均嚴格地進行「一案一督」，以最大程度保證提供服務的專業性。這意味著，你和學員諮詢師每一次的諮詢背後都有一位督導師在保駕護航。

低價心理諮詢能有效果嗎？

心理諮詢中起作用的因素被普遍認為是諮訪關係，而影響諮訪關係建立的，除了心理諮詢師的受訓和經驗，還有非常重要的是來訪者和心理諮詢師的匹配，以及來訪者想改變的動力。

• 如果你有了解、改變自己/現狀的願望和動機，認可心理諮詢；

• 在時間、地點和經濟狀況上，能儘量配合每周一次的頻率。

可以預約低價心理諮詢。

怎麼選擇適合我的諮詢師？

1. 從你目前的困擾出發：

「我主要是情緒壓力方面的問題，所以想找擅長這方面情況的諮詢師「

每位諮詢師會選擇幾個擅長的方向顯示在列表中，你可以根據你困擾的方向選擇。

2. 從諮詢時間出發：

「我只有周末有空，想找能在周末進行諮詢的諮詢師。」

3. 從城市和你期望的諮詢方式出發：

比如「我在杭州，想在本地開始面對面的心理諮詢」。

如果你正在處於壓力、焦慮、敏感、個人成長等等困境中，正在尋找適合自己的心理諮詢師，可以考慮學員諮詢師，他們將以真誠的態度為你提供幫助與支持。

低價諮詢·伴你前行

同期每位學員諮詢師限額招募2位來訪者

並在督導師的一對一專業支持下進行