「針所不為，灸之所宜；藥之不及，針之不到，必須灸之。」
艾灸，起源於中國古代，是一種物理和藥理結合的中醫療法。
艾灸主要是運用艾草在體表穴位上的燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及艾草的藥物作用，加之艾草燃燒的煙和光等綜合起效因素，起到溫經通絡、驅寒除溼、排毒瀉火、扶正祛邪等作用，達到保健、預防和治療疾病的作用。
艾灸有什麼禁忌？
由於艾灸以火燻灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的：
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
6、 艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
7、 艾灸後不可馬上洗澡。一般情況下，洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡為宜。
8、敏感者宜艾柱小、艾條細，反覆更換且不可燃近皮膚。
艾灸有副作用嗎？
剛開始接觸艾灸的人，都會擔心艾灸有副作用。
艾灸是一種純天然自然療法，效果明顯、簡便易行、經濟實用，艾灸本身是不會產生副作用的。
艾灸的副作用主要表現在錯誤地判斷了身體的體質，錯誤地選擇了施灸的穴位，從而造成的身體不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。
需要注意的是，艾灸完如果出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不能勞累。
怎麼挑一根好艾條？
對於消費者來說，學會辨別艾條的優劣尤為重要，因為這直接關乎艾灸的效果和身體健康。
▌掂輕重
優質艾絨純度高，不含雜質，而絨本身極輕。因此一根緊實卷捆的艾條掂量在手中，能明顯感覺比普通艾絨要輕得多。
▌觀色澤
優質艾絨的顏色為土黃色、黃色或金黃色，夾雜極少量的綠色莖稈顆粒。而劣質的艾絨呈青色、青黑色，莖稈顆粒很大、很多。
▌聞氣味
優質艾絨由於艾葉揮髮油分子穩定、經過一定年份沉澱，只有淡淡的艾草芳香，不刺鼻。而品質差的艾絨味道濃烈而刺鼻，甚至還有黴臭味。
▌看產地
李時珍《本草綱目》裡說：「凡用艾葉，須用陳久者，治令軟細，謂之熟艾；若生艾，灸火則易傷人肌脈。」一般來說，蘄春的端午陳艾最好，一年以下的新艾最好不要。
▌出絨比
出絨比為10：1左右就差不多了，太高的出絨比，一是貴，二是火力不夠沒效果。
▌包裝紙
看包裹的紙，越薄越好，若是用糯米漿裹的最好，燃燒無毒。
每日食補金方
黃連阿膠湯，黃連四兩、黃芩二兩、芍藥二兩、阿膠三兩、雞子黃二枚，上五味，以水六升，先煮三物，取二升，去滓，納膠烊盡，小冷，納雞子黃，攪令相得，溫服七合，日三服。
仙人粥，將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調味，再煮一會兒，沸即可。
來源：《傷寒論》、《中華養生寶典》
艾灸是個神奇的東西
數千年來無數人因它受益
中醫的辨病診治
都是我們先輩們留下的寶貴文化
古老的艾灸文化
需要我們現代人去發揚和傳承、
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