導語：聰明女人，常用的6種子宮養護方法
丹仲堂獨家約稿
作者：楊菊醫生
大家好，我是腫瘤內科主治醫師楊菊，在腫瘤內科從事多年。
近幾年，我在和各式各樣的患者打交道的過程中，發現了一個變化：近幾年，子宮癌已經佔據了，女性所患惡性腫瘤中的前幾位。並且患者的數量還有進一步擴大的趨勢。
很多女性朋友來的時候，只是覺得有一些不舒服，懷疑是婦科炎症，等診斷結果出來都不敢相信，懷疑是不是醫院搞錯了。
因為早期沒有較為明顯的表現，子宮癌通常容易被誤認為，是陰道或子宮炎症的症狀，很多女性朋友一開始會覺得是小事，忍一忍，或者用些洗劑就好了。等到真的難受得不行，去醫院檢查的時候，大多已經是中晚期，對身體造成非常大的傷害了。
子宮癌給女性朋友們帶來了很大的傷害。但，我想在這裡告訴大家：一切疾病，防大於治。對於子宮癌，只要採取了正確的預防方式，養成良好的生活習慣，是完全可以增加不得子宮癌的機率的。
針對這個病症，我想在這裡和大家分享一些可以養護子宮的做法，聰明的女人都會好好保護好自己子宮。
1．戒菸
不論是主動吸菸還是被動吸菸，菸草中所含的有毒物質和致癌物質都會隨著煙霧進入人體，從而使人體受到損傷，使免疫力下降，這樣一來，會容易患上子宮疾病。
所謂「被動吸菸」即自己沒有抽菸，而是身邊人抽菸，所形成的煙霧混雜在空氣中，導致自己在一旁「被迫」吸入煙霧。
所以，女性朋友們都要主動遠離煙霧，從而保護自己的子宮。
2．不要憋尿
很多女性在工作或學習的過程中，如果產生了尿意，會暫時憋回去，這樣一來膀胱會持續膨大，壓迫周圍神經和組織的。
加上滋生的細菌，容易引起尿道感染，從而引起陰道炎症的發生，容易導致子宮炎症甚至子宮癌的發生。
3．堅持健康良好的性生活
可以從這三點入手。
第一點是儘量減少性伴侶，這樣不僅可以減少可通過性生活傳染的疾病的傳染率，而且能夠避免多種精液在體內刺激子宮，從而導致的子宮疾病。
第二點是避免不潔的性生活，陰道子宮使女性比較敏感的不問，容易受到感染，而不潔的性生活會增大感染的機率。所以避免不潔的性生活能夠減少子宮疾病的發生。
第三點是減少同房次數，太過頻繁的性生活也會增加患上子宮疾病的風險。所以減少同房次數同樣可以達到預防子宮疾病的目的。
4．多運動
加強身體鍛鍊能夠完善機體各項功能，提高身體各器官組織自我調理、自我修復的功能，提高身體抵抗力，從而減少子宮疾病的發生。
適當的腰部訓練，能夠緩解痛經等症狀。
5．少用劣質化妝品
很多黑心商家為了增加美白效果，會加入類似雄性激素的各種激素和其它有毒的化學藥劑，從而刺激形象子宮的發育和正常生長，從而損害子宮，引起各類子宮疾病。
6．注意飲食
少吃辛辣刺激類食物，這類食物容易刺激腸胃，引發炎症，從而容易引起子宮感染。
少吃燒烤、醃菜等含有致癌物質的食品，這類食品容易引發細胞癌變，總而引起子宮癌。
少吃熱量高的食物，這類食物容易引起肥胖，從而加重身體負擔，影響雌激素的分泌，從而刺激子宮，引發子宮疾病。
多吃蔬菜水果，補充身體營養的同時增強抵抗力。從而達到預防疾病的目的。
以上就是我所分享的方法，大家可以參考借鑑。愛護子宮，從日常行動開始。