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怎麼讓自己的寶寶長得更高，是很多父母都在操心的事情。雖然孩子未來的身高，一般都取決於父母的遺傳基因，但如果從小就營養不足的話，未來孩子的身高有可能就會被限制住。而鈣是影響人體身高的重要因素，從小就缺鈣的孩子，長大以後身高不會高到哪裡去。
為了寶寶的茁壯成長，補鈣很重要
寶寶的生長發育速度很快，每天都要消耗很多的鈣。為了讓寶寶更加健康地成長，給他們及時以及合理地補鈣是很重要的，在發育期補鈣得當的話，未來寶寶的身高能比同齡人高出一大截。為了給自己的寶寶補充更多的鈣，很多父母都會按照自己的經驗，給寶寶熬骨頭湯喝。甚至很多民間的醫生，都會推薦給孩子喝骨頭湯。
怕寶寶長不高，還在給他熬骨頭湯？專家：骨頭湯不僅不補鈣，還會讓寶寶發胖
首先我們要明確的是，骨頭裡面的確含有大量的鈣，但這些鈣卻不能被人體吸收。據專家介紹，骨頭裡面的鈣都是游離鈣，就算被人吃進肚子裡，我們的腸胃也無法吸收這些游離鈣；而且通過熬煮的方式，也無法讓這種游離鈣融入到湯水裡。
有不少人認為，熬骨頭湯的時候，湯水會變得很濃很白，裡面肯定有很多鈣。其實那些並不是鈣，而是骨頭裡面的鈉鹽、嘌呤、脂肪等物質，有了這些物質骨頭湯才會又濃又白。也就是說，骨頭湯裡面包含了大量的脂肪。如果長期給寶寶熬骨頭湯喝，很容易導致寶寶脂肪堆積，然後發胖。
總而言之，想要通過給寶寶喝骨頭湯的方式補鈣是行不通的，浪費錢不說，還有有可能會傷害到寶寶。所以寶爸寶媽們，別再傻傻地給寶寶喝骨頭湯了，畢竟太小就攝入過多的脂肪，也會對寶寶的肝臟帶來很大的壓力。
既然骨頭湯不補鈣，那怎麼給寶寶補鈣呢？平時給寶寶補鈣有兩種方式：
食補
顧名思義，就是通過給寶寶吃含鈣量高的食物，達到給寶寶補鈣的目的。食補是最穩定的方式，因為很多食物中的鈣，都可以充分被人體吸收利用。我們在生活中常見的可以用來給寶寶補鈣的食物有牛奶、奶製品、小白菜、小油菜、大豆、黑豆等等。
藥補
很多保健藥都有補鈣的功效，我們常見的各種維生素D補充劑就可以給寶寶補鈣；還有各種鈣片，也是可以用來補鈣的。不過藥補只是一種輔助，不要完全依賴於通過藥物給寶寶補償鈣。
最好還是通過食補，給寶寶補充更多的鈣。當食補還是無法改善寶寶缺鈣的問題，那麼就可以通過藥補的形式彌補一下。除此之外，在孩子長身體的時候保持適當的運動，也可以促進身高發育。
每個孩子都是父母的寶貝，想要寶寶長得更高，幾乎是所有的父母都會有的想法。但是長高是一個循序漸進的過程，不能操之過急，不然有可能會被寶寶帶來不必要的傷害。
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我是金櫻媽媽，家有兩寶，大寶5歲，小寶3歲。一人帶兩娃的艱辛讓我更懂得如何照顧寶寶。
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