分娩之後，不少新手媽媽以為迎來了勝利的曙光，結果在抱著孩子擠不出一滴奶的時候，默默地又開始難過 了 起來。
吃奶粉的話，怕寶寶營養不夠，可餵不出來自己也很無奈，這個時候，全世界的眼神仿佛都在嘲笑自己沒有奶。
別擔心，其實絕大多數的新手媽媽都可以實現母乳餵養，但有 3 件事，會讓你的奶越來越少。
吮吸太少
不少媽媽奶少，於是就選擇讓寶寶吃奶粉，結果想給寶寶餵的時候，反而更沒有奶了。這也是母乳不足最常見的原因。
寶寶的吮吸能刺激媽媽分泌催產素，相反，如果沒有「吸吮刺激下奶」，乳房沒有排空，就很難繼續產奶，導致母乳越來越少，變成了一種惡性循環。
喝酒
酒精會抑制媽媽體內催產素的分泌，導致溢乳反射推遲，奶水排出就會減少。另外，酒精還會順著血液進入乳汁影響母乳的味道，甚至導致寶寶睡眠紊亂，過度鎮靜、血小板減少、發育遲緩。
大部分媽媽都知道「哺乳期不能喝酒」，但民間常常有「月子酒能催奶，燒開就沒事」的說法，所以大家在端起「月子酒」的那一刻，就毫不猶豫地灌了下去。
實際上，酒類用於烹飪，如果煮沸時間低於 1 小時，大約 25%～75% 的酒精仍然會殘餘在食物中，和直接飲酒都是一樣有危害的。
壓力過大
不少媽媽會因為奶少就很焦慮，精神壓力很大，這樣就可能抑制內臟活動的副交感神經的興奮度，降低奶水量。
另外，初為人母的焦慮感、身體的疼痛也都是幹擾媽媽安心哺乳的因素。
母乳媽媽真的很不容易，不光是會面臨沒有奶的窘境，還會經歷乳腺炎的疼痛，甚至遭到家人的不理解不支持，所以咱們不僅要放寬心，也要對自己好一點。
這次，丁香媽媽特意請來了有 10 年乳腺外科工作經驗的張徵醫生來到丁香媽媽直播間，她將結合自己多年的實踐經驗，手把手幫大家解決「開奶」「奶少」「乳腺炎」「漲奶」等哺乳問題，讓新手媽媽成功實現母乳餵養。
課程適用人群
1. 處於哺乳期的媽媽
2. 即將步入哺乳期的準媽媽
課程安排
1. 如何把握成功母乳餵養的關鍵：開奶
最佳開奶時間：「黃金 5 天」
如何讓開奶不再痛？
如何正確哺乳：姿勢、方法和技巧
2. 讓媽媽乳汁更充盈的催奶技巧
胸小一定奶少？奶少正常嗎？
必備催奶食譜，吃得多奶就多嗎？
奶水不足，怎麼按摩能讓奶水更充足？
吸奶器、催奶師、自己擠奶哪種更好？
3. 乳房脹痛如何緩解，教你正確通乳的方法
初期腫脹、堵奶和奶漲要如何緩解？
乳腺炎要怎麼預防？
4. 直播答疑
課程信息
直播時間：本周四（11 月 16 日）晚上 20 點
直播形式：語音講課（45 分鐘）+ PPT+在線答疑（15 分鐘)
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