作者：寶寶知道 傑傑媽咪催奶
哺乳期母乳是寶寶最好的天然食品，不僅營養豐富，並且含有嬰兒所需的抗體，普遍情況證明母乳的寶寶體質都要勝過奶粉餵養的寶寶。可是並不是所有的媽媽的奶水都是又多又好的，還是有很大一部分媽媽的奶水少，無法給予寶寶最基本的口糧供應，母嬰的正常供應勢必會影響寶寶的正常發育，那麼在日常生活中奶水少吃什麼下奶快呢？
一、紅豆湯
在《產書方》中有記載煮紅豆取汁連續飲用可下乳，也可去溼補氣，另外紅豆湯也可以補血的,哺乳期的媽媽可以多飲用，好處多多。
二、木瓜
木瓜又稱「乳瓜」，一般都知道木瓜有豐胸功能，其實木瓜還有促進下奶的功能，因為木瓜富含十幾種胺基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶等營養非常豐富，不僅可以提供營養，還能疏通乳房的經絡，具有通乳的功能，同時可和胃化溼。
三、絲瓜絡
很多人都知道絲瓜絡可以用來洗完，其實絲瓜絡還是一味中藥材，對於出現乳腺炎症，有包塊，而導致的奶水少，乳汁分泌不暢的情況，可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮引用，有利於調理乳房氣血，具有催乳功能。
四、豆腐
豆腐具有益氣和中，清熱解毒的功能。其實它也是一種催乳食物。用豆腐、紅糖、酒釀開水衝開，堅持煮服，可以有效的促進快速下奶。
五、茭白
茭白不僅好吃而且營養非常豐富，茭白所含有的碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。現今民間多用茭白、豬蹄熬湯使用，有較好快速下奶的催乳作用。
其實哺乳期奶水少吃什麼下奶快這個問題在民間有很多傳統的方法，通過食物的特性對症下藥，進行調理，奶水少的時候老人就用他們上一輩人的經驗來傳授給下一輩，但是很多寶媽對於這些膳食催奶吸收不是很好，所以會有考慮用哺 泉催奶湯這種營養價值更高更加容易讓寶媽吸收的催奶產品。
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