秋冬晝夜溫差大，寶寶穿衣有技巧

秋風起，天氣開始變涼，晝夜溫差也越來越明顯，究竟給寶寶穿多少最合適呢?穿少了怕感冒，穿多了容易出汗也會引起感冒，家長開始發愁了……其實寶寶穿衣是有技巧的。

　　一、「春捂秋凍」並不可靠!

　　經常會聽到「春捂秋凍」，其實並不可靠!「秋凍」不適合寶寶主要有3個原因：

　　1、冷刺激會引起皮膚毛細血管收縮：寶寶的皮膚比較嬌嫩、毛細血管豐富，因此，對於冷刺激很敏感，容易引起皮膚毛細血管收縮，降低皮膚對病菌的抵抗力。

　　2、冷刺激會降低體內免疫活性：寶寶的免疫系統尚未發育成熟，抵抗病菌的能力尚不足，加上冷刺激可能會導致寶寶體內免疫活性下降，更不利於抵抗病菌。

　　3、冷刺激會影響體溫調節：寶寶的體溫調節中樞尚未發育完善，當受到冷刺激時，可能會引起體溫過低等一系列問題。

　　「秋凍」不可靠，「捂汗」也不建議。盲目給寶寶增加衣物，也會導致感冒的風險，因為寶寶基礎代謝率高，很容易出汗，穿的衣物過多會加重出汗，反而容易著涼感冒。

二、穿衣技巧第一步：判斷寶寶冷暖

　　家長想要給孩子合理添衣，首先就要學會判斷寶寶是冷還是熱!關鍵有2點：一看、二摸。

　　一看：主要看寶寶的臉蛋，若小臉蛋發紅、出汗，甚至情緒比較煩躁、容易發火，那很有可能是衣服穿多了，寶寶感到熱、不舒適;若臉色發白、手腳發涼，甚至發抖，很可能是因為衣服穿少了，寶寶覺得冷。

　　二摸：摸一下寶寶的後背，溫熱沒有汗說明衣服是剛好合適的;後背汗較多，說明衣服穿多了;若後背冰涼說明衣服穿少了。

　　三、5招解決寶寶穿衣難題

　　1、穿衣量：根據寶寶月齡來添衣

　　一般來說，氣溫在24 ℃ 以上時，寶寶穿一件就夠了。當氣溫低於24℃時，家長可以根據寶寶的月齡來調整穿衣。

　　對於1月齡以內的寶寶：比大人多穿一件衣服;

　　對於1月齡以上的寶寶：參照大人一樣穿衣;

　　對於3歲以上的寶寶：此階段寶寶已經會表達冷暖，一般寶寶沒覺得冷就沒必要加衣。還可以摸摸孩子的後背來進行判斷是否需要添衣。

　　2、穿衣順序：內層透氣+中層保暖+外層防風

　　內層透氣：內層衣物透氣性要好，建議選擇純棉的面料，吸汗效果會更好;

　　中層保暖：中層衣物建議選擇小開衫，保暖的同時又能方便增減衣物;

　　外層防風：外層衣服建議選擇防風較好的衣物，在秋冬季早晚溫差較大的時候非常實用。

　　3、 及時更換汗溼的衣物

　　家長帶寶寶出門的時候，建議多帶一件小背心或薄外套，以便降溫所需。特別是去參考運動量比較大的戶外活動，很容易出汗，建議出門要備一件內衣，可以及時更換汗溼的衣服，不僅寶寶更舒適，而且還可以防止出汗後著涼。

　　最後，要預防秋冬季感冒，不僅要懂得合理地給寶寶增減衣物，還要注意加強戶外運動、多吃新鮮的蔬果、多喝水、合理休息。