選錯沙拉醬,吃再「素」也會熱量超標。推薦 10 款好吃不易胖的沙拉醬

選錯沙拉醬,小心越吃越胖!10 款好吃不易胖沙拉醬推薦

不少小夥伴吃沙拉時，都離不開沙拉醬。但部分沙拉醬的熱量高，脂肪含量也高。不僅不能幫助你減脂變瘦，還可能越吃越胖。我們平常點沙拉外賣，都會配一小盒沙拉醬，那一盒大約有 25克。

扒了50多款低脂沙拉醬,我們推薦這幾款

吃沙拉不沾醬是沒有靈魂的！但……沙拉醬熱量奇高，一份30g的沙拉醬，有近20g油，熱量更是高達183kcal，跟小碗米飯熱量差不多！所以，今天就來給大家推薦一波好吃不胖的沙拉醬。

15款低卡沙拉醬測評,終於知道吃著吃著就瘦的方法了~

本文經「擼擼醬的美食站」授權轉載，原標題《15款低卡沙拉醬，吃著吃著就瘦了~》作者：lulu，未經允許請勿轉載。雖然入冬了，但是現在的杭州還是好熱！再加上我現在需要控制體重嘛，孕晚期真的太容易胖了，所以吃沙拉的機率還是很高的。正巧後臺求「減脂專題」的攻勢有點猛所以！今天我就變身成吃草博主！！

3款低脂沙拉醬的做法,讓你告別高熱量的沙拉醬!

沙拉真的是減肥非常適合的食物，但是一提到沙拉相信有關注一些減肥知識的小夥伴，肯定會對沙拉醬會有非常大的一個牴觸，因為沙拉最好，但這個沙拉醬的熱量真的是太高了，所以說為了解決大家想吃沙拉，但是還不敢吃沙拉醬的這個非常痛苦的一點，小編今天就為大家來推薦幾款低脂且美味的沙拉醬的做法。

沙拉醬熱量高不敢吃?教你自製低脂沙拉醬,油糖可控,不怕發胖!

自製沙拉醬大家好，我今天來給大家分享基礎沙拉醬的做法，我在做這個沙拉醬之前也翻看了一下網上的配方，我發現很多做法都是將材料混勻做成沙拉醬就直接食用了，學醫的我不太能接受這種做法，食用油直接吃倒還可以，畢竟拌涼菜之類的我們也會有放油的情況，但是雞蛋生吃確實不太好，我今天分享自己一直以來的做法，其中含有殺菌的過程，吃起來也就更加放心一點沙拉醬是很多愛美人士望而卻步的美食，因為熱量太高，從沙拉醬的組成成分不難看出，沙拉醬的熱量主要來源於食用油和糖，而我們自己製作，在用量上就可以根據自己的需求來取放，怕胖的話減少油和糖的用量就可以了，而且完全不用擔心由於減少用量而導致味道不好

史上最良心沙拉醬測評,只有這3款助你越吃越瘦

熱量：170KJ 脂肪：0g 碳水：10g 鈉：1240mg推薦理由：熱量和碳水極低，脂肪也是0，減脂期可以放心大膽的吃吃吃了。但是我們測評團的另外3隻美少女表示，吃不慣這歪果的酸味兒~意好味酸奶酪沙拉醬熱量：525KJ 脂肪：10g 碳水：7.7g 鈉：440mg推薦理由：在沙拉醬裡，這款酸奶酪沙拉醬可以說是低卡優選了。

一勺沙拉醬毀了一盤草,沙拉醬熱量讓你震驚

你覺得吃沙拉會減肥嗎？能啊，很多人吃沙拉減肥的。對於很多吃減脂餐的朋友來說，沙拉醬和蔬菜，就像夏天和空調一樣，是絕配。

沙拉醬太單調?沙拉醬熱量高?推薦6款低卡路裡沙拉汁的製作方法

談一道沙拉的熱量時不能忘記沙拉醬，一份加了2大勺蛋黃醬的蔬菜沙拉90%的熱量都來自於醬汁，你還以自己吃的很清淡嗎？所以我們要充分了解沙拉醬的組成，才能更好的吃沙拉，吃的明白又健康。常用的沙拉醬分類沙拉醬分為醬類和汁類醬類以蛋黃醬為代表，並在此基礎上通過添加其它配料製成多種口味的沙拉醬。汁類多以酸味調料、食用油混合製成，以經典油醋汁為代表。變換不同的酸味調料、香味料也能搭配出不同風格的沙拉汁。

幹掉40瓶沙拉醬,終於找到好吃又低卡的

來艾瑞巴蒂，我是負責今年沙拉醬選秀的主理嬤嬤C探員-大梨，感謝局座撥了我一筆可觀的經費，夠我在「儘量選大家常吃的風味沙拉醬」的標準下，仍然剁回40種沙拉醬。來看看我這次精挑細選後的大「醬」吧：吃了不下10瓶千島醬，但能俘獲我局不多，只有兩款，穩健型選手丘比不出意外的好票入榜。

町芒評測|胖人的沙拉醬,選對就能越吃越瘦!

為了更健（好）康的身體（材），沙拉從最初的佐餐，一躍成為主食，靠的就是蔬菜水果全都有的營養均衡，和低脂低熱量（重點），讓人能輕鬆實現邊吃邊瘦、越吃越瘦，也因此吸引了大批仙女仙男走上茫茫吃草路……可光吃草總歸不那麼香，如何更有味？沙拉醬不能少。但市面上那麼多品種，讓人挑花眼，咋辦？

一定要注意其中的沙拉醬,熱量比一碗米飯都高

沙拉醬和油醋汁熱量高？沙拉醬和油醋汁都是西餐中常見的調味品，很多人減脂的時候都愛吃蔬菜沙拉，以為熱量很低，卻不曾注意其中的沙拉醬。沙拉醬的主要原料是雞蛋、油和醋，添加不同的配料可以做出很多種口味，是一種熱量、脂肪和膽固醇都很高的食物。

沙拉醬熱量高

市售的沙拉醬，主要原料是蛋黃和沙拉油，其實也就是平常所說的色拉油，然後再加少許糖、食鹽和醋。　　研究調查表明，一勺沙拉醬大約20克，而它的熱量基本等於一個甜筒或者一碗米飯。兩勺沙拉醬大約40克，其熱量相當於一個肉餅。並且在一般的時候，100g沙拉醬的熱量在700千卡左右，是薯條的兩倍。

吃沙拉醬 = 吃油?想減肥應該這樣吃……

>如果選蛋黃醬，那真的是熱量炸彈，只要一勺，一頓飯的油的限量就夠了。有趣的是，按照標準，沙拉醬的油脂含量只要 ≥ 10% ，即為合格。沙拉醬不一定非得是高脂、高熱量的。所以，加了鹽和蒜泥的芝麻醬、加了醬油的醋，也都是沙拉醬。油醋類的沙拉醬，會比奶油類的，熱量低一些。而選哪個熱量更低，得具體看配料和營養成分表上的數字。

孕婦能吃沙拉醬嗎_孕婦吃沙拉醬的正確方法

>孕婦能吃沙拉醬嗎_孕婦吃沙拉醬的正確方法2014-06-24 11:03:28出處：PCbaby作者：林林孕婦能不能吃沙拉醬呢？　　孕婦能吃沙拉醬嗎？　　孕婦慎吃沙拉醬。

吃沙拉醬等於喝油?

【市場調查】記者走訪了市區的部分超市、便利店，基本上每家店有售賣沙拉醬，價格集中在10-20元之間，部分搞活動的沙拉醬會低至八九元，比較常見的品牌有丘比、亨氏、李錦記、味美好。世紀聯華市府大道店的銷售人員告訴記者：「沙拉醬的銷售一直不錯，賣得最好的是丘比品牌。夏天以及促銷時段，購買的人最多。

沙拉醬熱量高,3招DIY低卡蔬菜沙拉,減肥者福利

雖然這個道理沒錯，但是在吃沙拉時，為了好吃我們往往都會放不少沙拉醬，這樣的結果很可能就是你蔬菜節省下的熱量，全都在醬上被找補回來了。市面上的沙拉醬有多種品牌和口味，其中的熱量也是不盡相同。以其中一款為例，每100克熱量為2582千焦。千焦與我們平時說的大卡換算約為4千焦=1大卡，因此這款沙拉醬的熱量是每100克645大卡左右。

沒想到三明治不放沙拉醬,口感竟然也這麼好吃!

沒想到三明治不放沙拉醬，口感竟然也這麼好吃！我想，對於正在減脂期間的人來說，「吃什麼」似乎成為了減肥達人最頭疼的問題了吧！一提到減肥吃什麼，大家總會不由自主的想到吃沙拉、水煮菜之類的，覺得只有攝入蔬菜，才能瘦下去，更誇張的是，有的人為了能夠快速的瘦下去，走極端，一天三頓都選擇水果蔬菜來代替正餐，其實在減肥期間就算瘦下去了，但是只要恢復正常的飲食，稍微不注意，體重就會反彈，而且會比之前還要胖，除非選擇一輩子都這樣吃，可是要靠意志力去控制飲食的攝入，又有幾個人能夠辦的到呢！

沙拉醬為什麼熱量那麼高?沒想到原料竟然是它!減肥勿碰

科學，實用，易懂，的減肥瘦身乾貨點擊上方關注我（日更哦）美味的沙拉醬朋友們一定吃過，炸雞裡，漢堡裡，但是最多的還是沙拉裡了，簡直是沙拉必備醬料喜歡沙拉醬的朋友一定很多，但是卻很少有朋友注意它巨高的的熱量和脂肪含量這篇文文章就來給大家講講關於沙拉醬的秘密

低卡沙拉醬最簡單的做法,學會之後再也不用擔心吃多會胖了

沙拉是非常受大家歡迎的，我們平時吃的麵包、漢堡和水果沙拉裡面都放有它，有時候買來麵包，覺得單吃起來沒有意思，只要擠上一小部分沙拉醬，就能吃好多。但是也有很多朋友非常喜歡吃沙拉醬卻又不敢吃，主要是因為大家怕吃多了會發胖，那怎麼才能做出又低卡又美味的沙拉醬呢，小編教給大家最簡單的做法，趕快來看一看吧。

沙拉醬的用途_沙拉醬_食物_怎麼吃_注意事項

文章導讀沙拉醬是我們經常看到和吃到的一種醬汁，沙拉醬不但美味而且還含有豐富的營養，經常吃沙拉醬可以起到促進消化和補充營養等作用，此外沙拉醬還有提高免疫力的好處呢，不過由於沙拉醬還有過多的熱量，所以我們在食用沙拉醬的時候一定要有所控制，下文我們介紹一下沙拉醬的用途有哪些。