今年的5月已經過去一半了，想必大家都已經穿上短袖了。而這個時候各個地方都已經復工了，這可愁壞了各位想要保持好身材的女性朋友們。
本來這個假期就十分的長，大家在家裡沒事幹就是吃著各種好吃的。不過，美食雖好，體重卻樂意了。尤其是重新上班之後，每天坐在辦公室，腹部的贅肉可就成了一個問題。再加上大家每天可能也沒有什麼時間去運動，那就只能靠「管住嘴」來解決問題了。
那麼，哪些食物可以吃了之後不長胖呢？接下來就幫大家整合了集中好吃還低熱量的4種食物，減掉腹部贅肉，讓你的體重回到兩位數！
第一種：海帶苗
講真，對於孩子和想要保持身材的女性朋友來說，大魚大肉真的要少吃的，多吃青菜和五穀雜糧，這樣飲食才健康！而對於蔬菜來說，不妨試試海帶苗！
海帶苗是一種高營養海中蔬菜，富含大量礦物質、維生素、鈣、鉀、碘。它不同於海帶，口感更加的清脆，也更加容易消化吸收，關鍵是海帶苗中大量的膠原蛋白，這也是抗老化不可缺少的元素。
第二種：檸檬
檸檬是真的酸，但功勞也是真不少。
檸檬中含有豐富的有機酸——檸檬酸，被稱為檸檬酸倉庫，有較強的殺菌和消炎作用，放到食品中，不僅能夠調味還能殺菌、抑菌。
再加上今年的檸檬長勢好、產量高，現在的價格也很便宜，買一些自己泡水喝，補充維C，改善皮膚。
常見的，比如我們可以喝檸檬水、百香果檸檬，蜂蜜檸檬茶等等。
安嶽檸檬，這裡的檸檬皮薄多汁，切開就能聞到檸檬誘人的清香，所含維C十分豐富，價格也非常實惠。
第三種：黑芝麻丸
很多時候，我們早晨起來經常匆匆忙忙去上班，沒有時間做早飯，一般都是從家門口或者公司附近買點油條、煎餅之類的早餐。殊不知，這裡面的油脂和熱量是很高的，長期吃這些，吃完就在辦公室坐著，腹部長贅肉那是必然的。
那麼除了這些，早餐要吃什麼呢？給大家一個建議——黑芝麻丸。
黑芝麻是一種非常有名的養生穀物，營養很高，尤其適合現在總是熬夜導致掉頭髮的朋友們，黑芝麻丸屬於純穀物，而且裡面還添加了黑豆、黑棗、核桃、蜂蜜等高營養的食材，再經過古方的九蒸九曬精製而成！
對於腹部有贅肉的女人來說，對於食物的要求一定是量少，營養高！黑芝麻丸完美解決了這個問題，只要早晨吃上兩粒，一上午都不帶餓的！而且吃起來還不油膩，體重自然就蹭蹭的掉下去了，還能順便養養頭髮！
第四種：筍乾
這最後一種食物就是筍乾了！筍乾是以筍為原料通過去殼切根修整、高溫蒸煮、清水浸漂自然晾曬、等多道工序製作而成的的一種食品。
筍乾不僅輔佐名菜，而且有相當的營養和藥用價值，含有豐富的蛋白質、鐵、多種維生素等，其中的胡蘿蔔素含量比大白菜含量高一倍多。其色澤黃亮、肉質肥嫩，具有增進食慾、防便秘、清涼敗毒的功效！
筍乾泡發後，口感變得脆嫩，清炒或者涼拌都是極好的！而且它還富含膳食纖維，能幫助促進腸道蠕動，再加上筍是化解脂肪的好東西，所以對於腹部有贅肉的女人來說，平時多吃點筍乾，清涼去火防便秘，非常不錯！