年齡恐慌症是一個心理現象及社會現象

現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人湧入，於是有的年輕人也開始擔心自己 變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺中真的變老了。這些人常感覺疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩躁、無聊和無 助的狀態中，自感活得很累。

心理對策：「年齡恐慌症」是一個心理現象，也是一個社會現象。應該堅信，社會上現存的這種不客觀、不科學的「唯年齡論」，總有一天會為之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放鬆心情，多學知識，自我「充電」，這是最重要的。只要努力，你一定會迎來人生事業上的第二個春天。

職業「迷茫症」：許多人都會經歷的自我發展困惑　　在一個人的職業生涯中，至少有四個時期容易陷入「認不清發展道路」的迷茫之中：　　第一個時期是14-22歲，這個階段的人承擔著學生與求職者的雙重角色。主要的疑問是：我是誰？我能做什麼？迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。　　第 二個時期是22-28歲，這個階段的人已進入工作領域，逐漸了解社會，建立了初步的人際關係網。工作一段時間後，開始重新衡量身邊的一切，如工作環境、職 業種類、待遇等與自己的「職業夢想」是否匹配。主要疑問是：理想與現實不相符，我是否要重新選擇？迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、提供的機 會等不一致。

第三個時期是28-35歲，這是個人職業發展的重要階段，這個階段的人已積累了較豐富的經驗，其才能得到了一定的發揮，正為提升或進入其他職業領域打基礎。主要的疑問是：為什麼這麼多年我一直無所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。　　第四個時期是35-45歲，這個階段的人開始重新衡量所從事事業的價值，是容易發生職業生涯危機的階段。其主要疑問是：接下去的歲月我應該做些什麼？之所以迷茫，是因為有了豐富人生閱歷的他們，對人生的有限與世事的無常有著較深刻的領悟，所以對將來何去何從難以貿然決定。

1、學會自己創造快樂

小羽的丈夫以前對她特別關愛，可結婚幾年後，丈夫竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過。其實，夫妻兩人的關係並不是一成不變的，而是發展變化的。從浪漫到現實，從鮮花到結成果實。過去丈夫經常送你卡片，可現在就得考慮給家裡掙房子掙車子。女人應該考慮自己創造快樂，而不是等待別人給予快樂。女人可以自己去購物、健身、旅遊、交際、學習，這樣才能更快樂，而且影響得丈夫也快樂。

2、胡思亂想不如完善自己

容兒偶然發現了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。從此，她天天審問丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬分。有 許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用於胡思亂想。人生的時 限，我們拿多少時間真正來考慮自己的生活、工作和娛樂呢是否值得用這麼多的時間來想一些不相干的或無法改變的人和事呢把自己折磨得心神俱損、容貌憔悴，還不如更關注提高自身素養，完善自己。

3、不能奉獻得沒有了自己

秦菲嫁人以後成了專職主婦，老公工作繁忙，沒時間陪她，她覺得越來越苦悶。許多女性結婚以後將主要精力都放在了丈夫和孩子身上， 自己不求上進，與外面的世界逐漸疏遠。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了「多餘」的人。奉獻是女性的美德，但如果一點也不考慮自己的將來、事業和愛好，那很快就會奉獻空了。

4、別讓自己變成碎嘴婆

小美的丈夫隨手亂放東西，不太注意小節，小美不能容忍，一定要改造他。於是丈夫越來越不愛回家，而妻子的抱怨也越來越多，成了惡性循環。其實，妻子做了很多的家務事，但功勞卻被嘮叨給抵消了，丈夫不但不感激反而反感。聰明的選擇是：1、做而不說;2、兩人一起 做;3、不要管他，讓他自己做。總之凡事不能苛求完美，要睜一隻眼閉一隻眼。

5、別用愛把丈夫隔離起來

林靈原先一直在丈夫的寵愛中生活。後來婆婆搬來同住，多了一個人分享丈夫的愛，她覺得心理很不平衡，處處要爭一口氣。其實，一些聰明賢慧的妻子對丈夫前妻的孩子特別好，結果贏得了丈夫和孩子加倍的愛。要知道，和丈夫的至親家人爭寵最終很可能打翻他愛的天平。