鄭老師講強迫症的萬法均捨棄

2020-10-03 鄭氏心理諮詢


如果專門針對強迫症本身來解決，實踐已反覆證明：一切方法都需捨棄。任何方法也沒有用，它們根本都是無法消除的！(至於為什麼一切都是無法消除的，我在上周第一篇文章裡的「二、 社交恐怖症康復的關鍵 1）、一切都是無法消除的」裡面已詳細闡述，在此不再贅述 。)
實際上，如果專門針對強迫本身來解決，我所知的一切的康復者都已反覆證明不但一切的方法都沒有用，而且，你用的方法越多，你反而陷的越深。因此，我們建議大家從今天開始，把你所懂的所有方法統統全捨棄吧！心理確是一個很虛假的東西，整天在強迫症裡分析來分析去，我們自已想的太多，做的太少。所以，不要再去研究任何方法怎麼去解決強迫症，而應當研究一切方法去學會從此怎麼去治療你的生活！把你的生活治好了， 你的強迫症自然而然就自動的隨之健康了。

試想，你整天都想著，甚至於整天都思考著怎麼去康復你的強迫症，那麼，你的焦點和注意力始終都在大腦皮層強迫症這個興奮點上，持續的推動和加強著它的中心點，那麼，它又怎麼可能會自然的消褪呢？如果總是這樣，說實話，一千年也消散不了啊。
所以，忘了你的強迫症吧，不是它抓住你不放，這麼多年來，確實是你自己始終抓住，它不放啊。
偉大的先行者們告訴我們：如果你總是帶著很強的企圖心和目的性，就是純粹為了「強迫症好了」的話，你的一切行動都是很難好起來的。即使你是在不停歇的「為所當為」，即使你是在從早到晚的不停歇的"生活」，因為，我們從你的這一切行動上面都只是看到你那如此強烈的執著心。
那麼，如何淡化我們的執著呢？

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