節後收心大法請查收! 「假期綜合症」 用英語怎麼說?

2021-02-23 滬江英語

超長假期結束了，大家第一天上班感覺如何？是不是早上起不來，精神不集中，腦子反應慢，脾氣特別差.

「假期綜合症」（post-holiday syndrome），是人們在長假之後出現的的各種生理或心理的表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，神經性厭食、焦慮、神經衰弱、上班的工作效率低等等。

今天我們就來了解一些如何避免"假期綜合症"相關的英文表達吧~

How to cope with it?

飲食清淡

Maintain Light Diet

▷ Eat a lot of big fish and meat during the holiday. After the holiday, you can change to eat some coarse grains, such as millet porridge, mung bean porridge, etc. to soothe the stomach. You can also eat more fruits and vegetables to make up for the nutritional imbalance in the body.

節日裡吃多了大魚大肉，假期結束後，可以換著吃一些粗糧，如小米粥、綠豆粥等舒緩腸胃。還可以多吃一些水果、蔬菜，彌補體內營養失衡。

調整生物鐘

Synchronize Biological Clock 

▷ The long vacation is over, don't stay up the latest night. Arrange your daily life reasonably to make your life more regular. After all, only when the spirit is good can you have the energy and fear of any challenges.

長假已經結束，別再熬最晚的夜了。合理安排起居時間，讓自己的生活更有規律。畢竟，精神好了，才有精力無懼任何挑戰。

多做運動

Keep on Exercising

▷ Do more sports that are beneficial to physical and mental health, such as walking, jogging, yoga, etc. Let your body and mind "motivate" and sweat, you can also refresh your energy and enter the best state faster.

多做一些有利於身心健康的體育運動，如步行、慢跑、瑜伽等。讓自己的身心「動」起來，出出汗，也可以振奮精神，更快進入最佳狀態。

【英語翻譯入門課程】

免費領取

↓ 掃描二維碼 ↓

適合對象：

1.對翻譯感興趣，希望未來從事該行業的學員

2.希望提高筆頭翻譯能力

學習目標：

1. 培養英、漢兩種語言之間的翻譯技能

2. 能較好地處理日常工作上遇到的文書翻譯

相關焦點

  • 節後症候群？一份收心大法請查收
    那麼恭喜你你成功地中了節後綜合症的毒慷豆收心大法：睡前洗一個熱水澡或用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，放鬆身心。提前躺在床上，遠離電子設備，定好鬧鐘，營造一個安靜、舒適的睡覺氛圍。慷豆收心大法：適當運動充分調動肌肉，出汗之後洗個熱水澡美美的睡一覺。
  • 「假期綜合症」 英語怎麼說?
    那麼問題來了 「假期綜合症」用英語怎麼說呢？ post-holiday假期之後；節後 syndrome併發症 知識點 「假期綜合症」叫做post-holiday syndrome.
  • 「節後綜合症」來襲，鵬易君有妙招
    十一假期結束了，節後上班第一天，肯定會有很多人出現不適應吧？為什麼假期總是這麼短暫？因為假期從來沒有上午……！！疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神、肌肉酸痛、心跳過快、甚至還焦慮、空虛、容易發怒！
  • 假期後收心大法，了解下？
    頭暈眼花、全身無力精神無法集中……這是「節後綜合症」復發——【節後綜合症】是指人們在大假特別是春節黃金周和國慶黃金周之後出現的各種生理或心理表現如何克服節後綜合症讓大家重回戰鬥狀態源源特地獻上收心大法👇👇👇招數1催 眠 術8天長假你有沒有仔細數過你熬了多少個夜……（日夜顛倒、晝夜不分）
  • 假期結束，為你送上一份節後收心大法（附寒露節氣調理方案）
    雖然今年假期出行計劃可能會有所顧慮，但不管是旅遊還是宅家，度過了如此「漫長」的假期，無論是家長還是孩子都需要收收心，繼續投入工作與學習中。在這裡，我們為大家提供了節後收心大法以及寒露兒童調理方案，希望能夠給家長孩子們提供一些幫助。
  • 「節後綜合症」的英文怎麼說?
    新東方網>英語>英語學習>口語>實用口語>正文「節後綜合症」的英文怎麼說？ 2017-10-12 15:36 來源：新東方網整理 作者： 　　英文中關於「節後綜合症」的說法很多 　　比較正式的說法是： 　　Post-Holiday Syndrome
  • 「節後綜合症」用英語怎麼說
    節後綜合症（post-holiday syndrome）就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。
  • 節後綜合症及對應症狀英語都怎麼說?
    貼春聯、放鞭炮、吃餃子、舞龍燈……熱熱鬧鬧的春節令人陶醉，七天長假也轉眼即逝，可一些上班族卻患上了「節後綜合症」，節後綜合症英語怎麼說
  • 「收心大法」幫助孩子打敗假期綜合症,新學期變更強!
    如今快返校了怎樣才能把孩子從這種狀態拉出來幫助「假期綜合症」的孩子適應上學節奏快來看看這幾招「收心大法」！提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境。寒假放縱的節奏就讓它快速成為過去時，開學前幾天要按孩子上學時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調整生物鐘，適應開學後的「時差」變化。特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。
  • 節後症候群來襲?「收心大法」助力上班族滿血復活
    節後症候群來襲？「收心大法」助力上班族滿血復活 十一長假馬上就要過去了 在8天中「放飛自我」的你 此刻有沒有感覺到
  • 如何應對節後綜合症？
    假期馬上結束了，即便再不想上班，還是要面對現實。快來學幾招應對節後綜合症，瞬間提神醒腦，精力倍兒好！這不難理解，假期不少人會與親友團聚。聚會往往其樂融融、觥籌交錯......假期結束，一夜之間從熱鬧喧譁的聚會現場，切換到大城市孤獨的蝸居生活，失落是難免的……應對大法給自己找點事做吧，儘量把空餘的時間填補起來，這樣就沒有時間悲傷了。
  • 節後自救指南 假期歸來，如何甩掉「節後綜合症」？
    1樓世界上最短的距離莫過於從假期開始到假期結束假期君，為何總是走得如此之快！ 身心疲憊、思緒渙散昏昏欲睡、精神難以集中......@所有人，你中招了沒？中招不可怕，「對症下藥」即可那麼，重點來了！！！如何才能甩掉節後綜合症回歸正常的工作狀態呢？ 春風印月ΜΟΜΛ·星空小鎮「收心大法」來幫你☟01.
  • 「節後綜合症」怎麼說,快來看看英語表達
    節後綜合症快樂的假期已經過去了小夥伴還在感嘆時間飛逝已經有人盤算下一次的假期假期裡的小夥伴也許過度放飛自我啦會出現食欲不振，睡眠紊亂等那這個狀態就是「節後綜合症」今天我們就來聊一聊它的英文表達方式吧01Post-holiday blues‍‍‍關於「節後綜合症」的比較正式的說法是：Post-holiday syndrome/bluesPost-vacation syndrome/ blues‍‍‍例如：I’m suffering
  • 春節長假收心調整 如何應對「節後綜合症」
    怎樣調節「節後綜合症」節後症候群實在是現代社會大多數人的一種正常心態，一般在節後一周左右可恢復。1、心理放鬆，輕鬆上班。七天長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力。可寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目了然。
  • 「超長」假期收尾，上班第一天的你很畏難？心理專家教你「收心大法」
    如果此時的你，正在一片茫然中，對即將到來的工作缺乏熱情，對早起上班難以適應，感覺間歇性失憶、突發性走神……你沒有大腦退化，也不是什麼嚴重的精神疾病，這是一種常見的「社會病」，我們叫它節後症候群。學幾招「收心大法」，科學調整身心狀態。
  • 假期結束不想上班？如何應對節後綜合症
    5 眼睛不適，沉溺網絡綜合症表現：假期沉溺於網絡，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。我們可以用下面幾種常用方法來幫助我們快速進入工作狀態。上班後要儘早收心，加強自我調節。4 做做運動多做一些有利於身心健康的體育運動，如步行、慢跑、做體操、伸展等，讓自己的身心「動」起來，出出汗，胃口也會調整到正常狀態。
  • 假期收心指南：「假期症候群」怎麼辦？
    每逢長假，每一個團隊管理者最頭痛的問題就是需要面對假期結束以後，慵懶鬆散，尚未從放假狀態中調整過來的員工，不僅影響工作，還影響整個團隊的士氣，別說員工，可能連管理者自己也很難一時從放假的狀態中解脫出來。如何再讓他們從節後症候群中喚醒已經沉睡的戰鬥狀態？這個需要面對問題去尋找答案。
  • 2020年假期已加載完畢！這份節後綜合症，HR們請收好
    頭昏腦漲睡眠紊亂綜合症沉溺假期無法自拔綜合症精神渙散上班綜合症各位小夥伴們，你們是否留意到國慶小長假結束後的這些工作日，大部分人或者說包括你自己，都會出現比較疲憊的狀態，有的假期玩瘋了，導致上班遲到；有的玩累了，上班犯困想睡覺；有的還在和同事暢談假期的喜聞樂見……調查顯示，五一、國慶等小長假結束後的第一周內的工作日，絕大多數人都會患「節後上班綜合症」，無法全身心地投入到工作中！
  • 春節後,各種「 節後綜合症 」用英語怎麼說?
    這種現象在英語裡被稱為「post-holiday blues」，也叫「post-vacation blues」或「post-vacation syndrome 」，也就是我們常說的「節後症候群」。Cause（原因）： 在高度興奮熱鬧的節假日後，又回歸到平靜的日常生活，心理一下子有了時差：大腦適應狀態不好，情緒也會從一個狀態到另一個狀態出現不適應，引發焦慮（anxiety）、神經衰落（neurasthenic），引發不願意走出假期狀態的情緒。
  • 服務|收假收心!三記「組合拳」趕走「節後綜合症」
    春節長假過後，部分官兵出現了「節後症候群」，如何節後收心？三記「組合拳」讓你滿血復活「節後幾天出現睡眠問題，是比較正常的，無需過於焦慮。」該旅十連指導員蘆靜博每年節後都會給官兵上一堂心理輔導課《節後六法調身體》：「通過睡前熱水泡腳、按摩足三裡穴、相互之間放鬆按摩，都有助於解乏安眠。」【進一言】休假重在休息好。軍人的假期是用來調節身心，以便假期後能有更充沛的精力投入到工作之中。那種把假日活動安排得過滿，比工作還累的假期不值得提倡。