2020年假期已加載完畢！這份節後綜合症，HR們請收好

2020-10-14 蘭博教育

頭昏腦漲睡眠紊亂綜合症

沉溺假期無法自拔綜合症

精神渙散上班綜合症


各位小夥伴們，你們是否留意到國慶小長假結束後的這些工作日，大部分人或者說包括你自己，都會出現比較疲憊的狀態，有的假期玩瘋了，導致上班遲到；有的玩累了，上班犯困想睡覺；有的還在和同事暢談假期的喜聞樂見……


調查顯示，五一、國慶等小長假結束後的第一周內的工作日，絕大多數人都會患「節後上班綜合症」，無法全身心地投入到工作中！


症狀一

症狀二


症狀三


症狀四

那麼，如何做才能自己在這個國慶小長假結束後迅速收心呢？不妨參考一下由蘭博團隊建設的「磚家」們總結的建議吧！


1.晨會學會創新，給予適當的「緩衝期」

不少人抱怨晨會沒什麼意義，可開可不開。枯燥的晨會千篇一律，難以激發大家積極參與的興趣和一天的工作熱情。因此，晨會應在內容上，豐富多彩，在形式上要給人耳目一新的感覺。

辦公室團建小遊戲合集


合輯裡，有幾十個適合在晨會之際，或午後需提升辦公室氛圍時的小遊戲，這些小遊戲不僅提神醒腦，更能營造一種輕鬆快樂的氛圍，讓大家緩解節後焦慮症，提升士氣和工作狀態。


2.組織集體活動或戶外培訓拓展

企業可以針對員工的節後綜合症，組織一些集體活動或戶外拓展訓練。活動中，員工的身心不僅能得到全方位的調節、壓力得到釋放，還能增加自信心、挖掘自身潛能、重新體驗團隊合作精神，同事之間的關係也為之融洽。


鼓舞飛揚

活力、熱情、實力、激情與快樂是鼓舞飛揚這個活動的特徵，讓大家可以建立一個團隊、一個聲音、知行合一、合而不同的團隊合作精神。在此基礎上，更有助於打破人與人的隔閡，更加高效的協調工作，進一步激發員工的激情，強化使命感與榮譽感，為攻破目標勇往直前、不斷超越自我。


揚帆起航


通過集體動手，分工協作，增強項目儀式感，通過實踐把想法變現，讓創意回歸現實，資源和信息的整合再利用，全員共享榮耀，激發團隊的認同感和成就感


激情F1


活動共有車隊組建、撬動資金、賽車製作、賽車發布四個階段，讓大家在賽車製作前期，學習計劃、分工，從而實現目標。在模擬競賽中， 引導團隊成員去溝通合作，尋找最有效的溝通方式，學習極致團隊運行。在新奇體驗中，釋放激情，打開心扉，與團隊共舞。


蘭博教育，

從活動設計到方案落地，

都融入了我們，

體驗式培訓領域的豐富理解和多年經驗。


一場團建，

可以選擇常規操作 平淡無奇的普通方案，

也可以選擇蘭博教育。

讓我們與你一起共同成長、

激發團隊協作的潛力。

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  • 「節後綜合症」用英語怎麼說
    節後綜合症（post-holiday syndrome）就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。
  • 如何應對節後綜合症？
    假期馬上結束了，即便再不想上班，還是要面對現實。快來學幾招應對節後綜合症，瞬間提神醒腦，精力倍兒好！這不難理解，假期不少人會與親友團聚。聚會往往其樂融融、觥籌交錯......假期結束，一夜之間從熱鬧喧譁的聚會現場，切換到大城市孤獨的蝸居生活，失落是難免的……應對大法給自己找點事做吧，儘量把空餘的時間填補起來，這樣就沒有時間悲傷了。
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    這就是典型的「節後綜合症什麼「節後綜合症」「周一綜合症」「上班上學疲憊症」通通都好了起來！！！當前，成都市正加快推進「三城三都」建設（世界文化名城、世界旅遊名城、世界賽事名城和國際美食之都、國際音樂之都、國際會展之都），「三城三都」，已成為成都建設世界文化名城的時代表達。
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