認知心理學認為，人對外界的認知，是通過感官開始，因此容易受到各種因素的幹擾，往往會出現偏差，造成不必要的麻煩。因此，我們需要從理性的角度去了解認知偏差，從而有效避免它。
從本原出發。有些人對事物的認知往往是間接的，道聽途說，人云亦云，這種情況下，很容易與事物本來的面目產生巨大的偏差。只有回到事物本原，排除道德、情感、思維方式的幹擾，才能夠還原事物最真實的一面，這種主張叫做存在主義。從理性出發。除了實踐，還需要學習理論的知識，從客觀的角度去看問題，因為我們很容易受到感官的欺騙，例如放在水中的筷子，它折射出來的樣子使我們誤認為筷子折斷了，實際上只是錯覺。同時，不要受到情緒的控制，要學會冷靜分析。
多角度出發。對待同樣的事物，要學會通過不同的角度的觀察，突破原有的思維方式，往往能夠發現更多奧妙，有更加深刻的認識。不要有從眾心理，大部分人的想法不一定是正確的，真理總是掌握在少數人手裡。注重行動。只有空想，是不能夠促進認識事情的進展的。想要避免認知偏差，關鍵在於實踐，通過自己的親身經歷，才能夠完全認識事物。建議將觀察到的事物特徵，採用思維導圖的方式記錄下來，此方法操作簡單，效率奇高。
從心理學的角度，有些錯覺是無法避免的，但我們可以通過自己細心發現，冷靜思考，並且在不斷實踐當中發現其中存在的規律，從而避免因錯覺產生的失誤。人與人之間的言語交流，並不能夠準確傳達所有信息。同時，對待同樣的事物，不同的人，對其認識也會有所不同。從心理學的角度來講，這叫做認知偏差。關於這方面的理論有很多，分別為以下幾點。
投機心理
有些人往往相信，即使大部分人在某件事情上很不幸運，但是自己將會是最幸運的人，特別是在賭博的時候，最容易出現僥倖的心理。
主觀幻想
這是比較常見的認知偏差，有些事物，往往看上去平平無奇，但是對某些人來說，意義非凡，這是因為這些事物，可以給他們帶來不一樣的錯覺。
記憶預知
有時候我們會忽然感覺到正在做的事情，與前段時間腦海裡浮現的畫面一模一樣，認為自己能夠預知未來。其實，這是因為大腦將當下的記憶，誤認為過去的記憶，產生人認知錯誤。
成見心理
由於某一個缺點，即使是無關緊要的，也會被別人無限放大。
從眾心理
在群體中，大部分人所謂的獨立思考，更多的是群體思考的結果，缺乏理性判斷。
牴觸心理
有時候因為某些事情違背自己的意志，即使發現是自己的錯誤，仍然會堅持下去，不理會他人的意見。
安慰劑效應
指的是通過一些沒有實際價值的東西，促使某人相信其擁有一定的作用，以此達到治癒心靈的目的。
既得利益心理
與長遠利益相比，我們更傾向於短期利益的時限。例如有些人不惜貸款，去購買自己所需的物品。