它是「長壽蔬菜」,我家隔兩天吃一次,提高免疫力,身體少生病

2020-12-19 煮婦百科

它是「長壽蔬菜」,我家隔兩天吃一次,提高免疫力,身體少生病。前一段時間在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌,廣受大眾的喜愛。今天我也來跟跟風,畢竟番薯葉可是一種無可挑剔的菜餚。其實,番薯葉是一種一年四季都有的綠色蔬菜,很少會打農藥,讓我們吃著放心。隔三差五的吃這道菜,可以很好的提高免疫力,讓感冒流感離我們遠遠的。在家鄉,很多老人平時經常到田地裡幹農活,回來時都不忘摘上一些番薯葉,拿回家裡做來吃,就算是天天吃,他們也不會覺得厭倦。而紅薯葉還富含各種維生素,比一般蔬菜富含的抗氧化物高達10倍,能夠增強人體細胞的活力,提高身體的免疫力,預防感冒。多吃它,提高抗病能力,身體少生病,因此,很多人都視為它為長壽蔬菜。

它是「長壽蔬菜」,常吃淨化血液,改善膚色,才2塊錢一斤。時不時的,我就會去菜市場買一大把,才花了2塊錢,真是實惠到讓人驚訝呀!番薯葉含豐富的葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。我老公比較胖,去年去體檢有輕微高血脂。之後我就每隔一兩天就做這菜給他吃,淨化血液。上個星期去體檢,發現血脂平穩了許多,吃番薯葉也不用擔心任何的副作用。最近一段時間,同事常說我的皮膚好了很多,雀斑少了,皮膚有光澤還有彈性了。其實奧妙也在這紅薯葉上。因為紅薯葉還可以抑制黑色素的產生並防止老年斑的出現,淡化雀斑,使皮膚保持有光澤有彈性,大大改善膚色。多吃這道涼拌紅薯葉吧,不僅好吃,還能使我們的身體棒棒噠。

【涼拌番薯葉】

美食詳細材料

番薯葉一小把,蒜末少許,白酒少許,耗油一小勺,水澱粉少許,花生油適量,鹽適量

美食詳細步驟

1.首先將番薯葉一張張葉子摘下,想要吃起來更加的脆嫩,最好是把番薯葉根部的表皮用指甲撕掉,全部整理好後,進行清洗兩遍以上,放入籃子裡,濾幹水分備用著。

2.鍋裡加入適量的清水,大火燒開了,加入適量的花生油,白酒,放入番薯葉,用筷子翻拌均勻,使其番薯葉全部都煮熟,大約焯水95秒,番薯葉煮至變軟了,撈出放入籃子裡,用涼開水衝涼,再擰乾水分,放入盤中弄散。

3.另外再起鍋,加入半小碗清水,花生油,耗油,大火燒開,放入蒜末,水澱粉,適量的鹽,用鍋鏟攪拌均勻,即可關火,撈出淋入番薯葉中,用筷子攪拌均勻,一道涼拌番薯葉就做好了,吃起來特別的開胃。

煮婦百科成功秘訣

1.很多人都嫌麻煩,直接摘一張張番薯葉就了事了。番薯葉根部的那層外衣,一定要撕掉,因為這會影響番薯葉的脆嫩感。

2.番薯葉焯水時,加入適量的花生油和白酒,可能讓很好的保持番薯葉嫩綠色。

3.番薯葉焯水時,火候一定要大火,時間保持在95秒為佳,不宜焯水時間過長,以免影響菜色和口感。

好了,涼拌番薯葉就到這裡了,它是「長壽蔬菜」,我家隔兩天吃一次,提高免疫力,身體少生病。身體是革命的本錢,身體健康,比什麼都好。你們覺得呢?朋友們,平時有沒有經常吃番薯葉呢?這可是好東西,可不要錯過了。如果覺得本文對你有幫助,那就謝謝你的贊,你的分享,你的鼓勵是對煮婦百科繼續創作出更多優質作品的動力,在此鳴謝。

本文屬於煮婦百科的原創圖文,未經煮婦百科許可,嚴禁洗稿,盜圖,以及轉載商用,違者必究!想要學習更多的特色菜餚,歡迎關注:煮婦百科!煮婦百科將會每天給你帶來不一樣的驚喜。

相關焦點

  • 免疫力差百病生,什麼方法能提高免疫力?都做到的人,身體不會差
    免疫力是人體的保護傘,能保護人體免受致病菌的侵襲;免疫力是人體內的監控器,當體內的細胞發生了畸變,免疫力會第一時間消滅它,避免它給人體造成傷害;免疫力是人體自帶的良醫,身體出問題了,需要靠免疫力消滅問題,我們才能恢復健康。當我們生病的時候,我們會吃藥,會打針,這些行為的本質,都是為了更好地調動自身免疫力,讓免疫力消滅藏在身體內部的敵人。
  • 免疫力也有「幫手」?沒事經常吃點,強化免疫力,身體健康少生病
    免疫力是我們經常會提到的一樣東西,但是很多人對它可能並不是太了解,畢竟我們看不見、摸不著。事實上,它只是我們身體的一道「防禦系統」,對於外界的一些有害物質和病毒起到防禦的作用,讓我們的身體免受傷害。如果,我們的免疫系統下降了,那麼很多疾病就會乘虛而入。
  • 秋冬寶寶易生病,聰明媽媽用3招,提高寶寶免疫力少生病
    天氣一轉涼,孩子就很容易「中招」,感冒,腹瀉等流行性疾病也是高發期,預防孩子生病就成了媽媽們最關心的話題,要想孩子少生病,提高免疫力很重要,所以有的家長給孩子各種「補」,雖然是好心,但其實正確認識免疫力,正確提高免疫力才是幫助孩子少生病的關鍵,一起來學習吧!
  • 男人過50,謹記3吃、2睡、1少喝,養胃補腎助長壽,冬季少生病
    以上這些情況,都是因為身體器官開始老化造成的,男人50歲,容易出現腎虛、腎氣不足的情況,胃也經常「罷工」,經常會反酸脹氣,所以男性要開始養生,改正年輕時一些不健康的生活習慣,年過50歲了,謹記以下這3吃、2睡、1少喝,能夠養胃補腎有助於長壽,讓你在冬季少生病。
  • 從免疫力來說,不生病的人免疫力就好嗎?吃什麼能提高免疫力?
    現在是夏季,是感冒出現的最為頻繁的一個季節,可同樣身處夏季有些人可能從不感冒,有些人可能一天倒頭就感冒,有些人可能一兩天就好了,而有些人可能一感冒就得半個多月才恢復正常,這其實就是免疫力影響下的結果。於是很多人一看別人動不動就感冒,就說你免疫力肯定很低,對於這些不感冒的人則是覺得他們免疫力好,但不生病就代表免疫力好嗎?免疫力差吃點什麼能夠提高免疫力呢?一起來了解一下吧。
  • 它的維生素C是蘋果的2倍!孩子常吃身體好,增強免疫力,少生病
    #美食教程#隨著社會不斷在進步,人們的生活水平也越來越好了,這時候的小孩子們都變得十分挑食,有孩子不喜歡吃蔬菜它的維生素C是蘋果的2倍!孩子常吃身體好,增強免疫力,少生病!它就是土豆了,營養師大喬說:土豆中含有豐富的維生素、蛋白質和大量的膳食纖維,常吃不但可以提高身體免疫力,還可以促進腸胃消化吸收。今天帶來了一道咖喱土豆的做法,喜歡這道菜的朋友們,那就在下方點個讚吧!
  • 吃什麼提高免疫力 這樣做幫你增強免疫力
    人體免疫力提高了才不會容易生病,身體才會更健康。我們在平時生活當中要注意提高免疫力才好。那麼,吃什麼提高免疫力呢?我們應該怎樣提高免疫力?下面就跟小編一起來看看吧。吃什麼提高免疫力多吃五穀雜糧在夏季的時候每天吃一碗五穀雜糧,這樣對身體好,還有美容的作用,可以保持皮膚彈性、五穀飯、全麥食品等都可以適當多吃,可以促進新陳代謝,調節免疫系統。蘑菇能促進白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動,讓它們更具防範性。
  • 孩子多吃這4種菜,潤肺止咳,提高免疫力少生病
    春季裡各種綠色的蔬菜非常多,孩子們多吃一些,可以提高免疫力,也可以起到潤肺止咳的效果,可以減少生病的機率,所以家長要多加注意。開春了,孩子多吃這4種菜,潤肺止咳,長高長智力,提高免疫力生病少。吃生菜可以起到潤肺止咳的作用,減少生病的機率。第三,香椿香椿也是春季時常見的蔬菜,香椿的味道比較特別,但是患有的營養元素卻是極為豐富。
  • 抵抗力差就怕這蔬菜!隔三差五吃,提高免疫力少感冒,營養還殺菌
    隔三差五吃,提高免疫力少感冒,營養還殺菌,時間轉瞬而過已到四月下旬,自穀雨過後步入春夏交替期後,天氣變化大,時而太陽高掛時陰雨綿綿,溫度也升高了不少,外出逛街都能看到很多小姐姐的短裙吊帶安排上了,但春夏交替期的天氣依然不穩定,早晚溫差大,身體抵抗力低下就容易感冒生病,尤其是老人小孩,一時少穿衣服就容易受冷生病,除了提倡大家多運動,少熬夜,平常都建議大家多吃春季時令蔬菜,以便提高我們的抵抗力,蒜苔,就是
  • 最適合孩子冬天吃的菜,提高免疫力,孩子少生病
    冬季兒童應多吃這道菜,提高免疫力,少生病。很多人說中國父母慣壞了他們的孩子,但沒有人說「中國教育」給孩子們帶來了很大的壓力,我的女兒不是六歲,每天七點起床吃飯,上學,說實話,真的很愛她。然而,生活在這種環境下,我能做什麼,唯一能幫助孩子,儘量每天給孩子吃有營養和健康的食物來提高她的抵抗,讓她這個冬天少生病,尤其是真菌是至關重要的。說到真菌,我得說杏鮑菇。
  • 天然「抗生素」被找到,隔三差五吃,提高免疫力,家人夏天少生病
    天然「抗生素」被找到,隔三差五吃,提高免疫力,家人夏天少生病!時間過得真快啊,不知不覺已經進入7月中旬了。現在的天氣變得一天比一天炎熱,再過幾天就要進入一年當中最熱的三伏天了,大家一定要做好防暑,平常要多喝水。
  • 冬天,常給孩子吃這個饅頭,顏色鮮豔味道好,提高免疫力少生病
    導讀:冬天,常給孩子吃這個饅頭,顏色鮮豔味道好,提高免疫力少生病!天氣一冷,如果我們沒有做好保暖措施的家,就很容易生病,而且很多地區開始供暖了,室內的空氣還是比較乾燥的,出門猛地和冷空氣接觸,那麼著涼生病就會很麻煩,特別是對於孩子來說,我們就格外要注意,其實驅寒保暖不僅僅需要多穿一點,更是要從飲食下手,增加孩子的免疫力,這樣孩子就會少生病了。
  • 育兒乾貨:寶寶三天兩頭總生病?家長做到這6點,提高寶寶免疫力
    這兩天,醫院兒科病房又人滿為患了,床位都已經加到了病房走廊上。閨蜜家的孩子豆豆前天又來醫院看病,今年他已經是第3次進醫院,每次豆豆生病都要住院治療7、8天才能回家,兒科主任都已經認得他們一家人了。,少生病,最關鍵的是要提高寶寶的機體免疫力!
  • 吃一次等於吃兩顆人參,家裡常備它,老年人血管暢通,免疫力高
    免疫力可以說是世界上最好的醫生了,可以抵擋很多病毒的入侵,所以如果老年人想少生病或者不生病,一定要重視免疫力的調理。 三、吃一次等於吃兩顆人參,家裡常備它,老年人血管暢通,免疫力高!
  • 免疫力是最好的醫生?戒三習,吃四物,或能保持身體強壯、少生病
    所以一定要注意提高自身的免疫力,才有助增強身體健康,降低患病的風險。想要增強免疫力需要注意什麼呢?免疫力是最好的醫生?戒三習,吃四物,或能保持身體強壯、少生病戒三習燈睡覺傷免疫力有些人天生非常怕黑,晚上總是習慣開燈睡覺,但是相關研究指出,長期開燈睡覺就會降低自身免疫力,會影響體內褪黑激素的分泌,甚至會降低一個人的睡眠質量。
  • 怎樣提高孩子的免疫力,首先要保證這幾點,孩子可以少生病
    許多母親在提高孩子的免疫力這方面都是「情有獨鍾」,畢竟,誰都不願意看到家裡的孩子三天三夜生病。而且提高免疫力能有效地降低孩子生病的機率,那麼到底該如何提高孩子的免疫力呢,下面就讓家長來學習一下吧。如今的孩子基本上是沉溺於電子產品而不能自拔,不是玩遊戲就是看動畫片,每天活動少得可憐,更別說做戶外運動了。成人可以選擇帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣,鼓勵孩子多做些運動,同時做個好榜樣,堅持跑步或帶孩子打籃球,這些都能增強孩子的體質,提高孩子的免疫力。每日進行適量的體育鍛鍊,可提高兒童身體機能及體質,增強抗寒能力及抵抗力。但是注意不能超過兒童身體的負荷能力,運動時間不宜過長或過短。
  • 為了提高孩子免疫力,買牛初乳、蛋白粉管用嗎?能讓孩子少生病?
    在這個時候,作為家裡的頂梁柱,都會提醒老人跟小孩注意保暖、提高機體免疫力,預防感冒發燒。 有的寶媽認為小孩子正是處於生長發育的階段,免疫力較低。為了提高孩子免疫力,會經常給孩子吃牛初乳、蛋白粉,從而達到少生病的目的,可這些真能管用嗎?
  • 它是世界十大名菜之一,還被稱為「蔬菜之王」,能提高身體免疫力
    所以,在這個天氣像孩子的臉一樣變幻莫測的,容易生病的春天,就很有必要跟大家推薦一種美味。它是世界十大名菜之一,還被稱為「蔬菜之王」。但關鍵是它有提高身體免疫力的作用,因此非常適合現在的季節食用。這種菜一般家庭可能不常食用,首先是因為它不太容易買到,尤其是相對偏僻一些的地方可能就沒有。
  • 免疫力低易生病,所以要多吃這幾種食物,提高免疫力,擁有好身體
    社會在不斷發展,生活節奏變快了,很多人平時都忙於工作,很少鍛鍊自己,再加上自己平時的一些不良習慣的影響,身體免疫力自然就下降了。免疫力低下,我們的身體容易被外界的細菌、病毒入侵,比較容易生病。出現這種情況,我們不能任其發展下去,平時要多注意運動,並且積極調理飲食,提高自己的免疫力。
  • 它是蔬菜中的貴族,16塊一斤,蛋白質含量極高,常吃可提高免疫力
    它是蔬菜中的貴族,16塊一斤,蛋白質含量極高,常吃可提高免疫力。這個秋季,吃多了綠葉蔬菜,今天想換換口味了,去菜市場轉了一圈,好像也沒有看到新品種,還是一些小青菜,雞毛菜,蘿蔔纓子,大白菜,蘿蔔,毛豆,茭白之類。